▼
Το απόφθεγμα της ημέρας
"Αντί να πούμε ότι κάναμε κάπου λάθος, πιο σωστό είναι να πούμε ότι κάναμε ό,τι καλύτερο μπορούσαμε τη δεδομένη στιγμή, υπό τις συγκεκριμένες συνθήκες και λαμβανομένου υπόψη του παρελθόντος που έχει προηγηθεί."
~Νίκος Μπάτρας

Πώς να αντιληφθούμε την κατάσταση της συνειδητής παρουσίας

›
Για να αντιληφθούμε βιωματικά τη φύση της συνείδησης και του εαυτού, μπορούμε να κάνουμε την παρακάτω απλή άσκηση παρατήρησης.

Κρισναμούρτι: Πώς να αντιμετωπίσουμε τις κακές συνήθειες

›
Έχετε παρακολουθήσει ποτέ μεγάλους να καπνίζουν; Τους γονείς σας, τους δασκάλους σας, τους γείτονές σας ή κάποιους άλλους; Τους έχει γίν...

Μ' αυτούς τους 4 τρόπους προσπαθούμε να προστατευτούμε από το άγχος

›
Στον πολιτισμό μας υπάρχουν τέσσερις βασικοί τρόποι με τους οποίους προσπαθεί ο άνθρωπος να προστατευτεί από το άγχος: αγάπη, υποτακτικό...

Όλα είναι εδώ, τώρα

›
Οι λέξεις θεός, συνειδητότητα, ύπαρξη, επίγνωση, αγάπη, κ.ά, αποτελούν ταμπέλες που δείχνουν προς την ίδια κατεύθυνση: ένα δρόμο που ...

Ο παρατηρητής δεν βρίσκεται στο πρόσωπο

›
Όταν κάνουμε διαλογισμό μπορεί να έχουμε την εντύπωση ότι ο παρατηρητής βρίσκεται στο πρόσωπο, αλλά αυτό είναι λάθος.

Μούτζι: Μη χρησιμοποιείς την αυτογνωσία ως παυσίπονο

›
Μη χρησιμοποιείς την αυτογνωσία ως παυσίπονο για να νιώσεις αμέσως καλύτερα.  Η αυτογνωσία σε βοηθάει να αφυπνιστείς και να γνωρίσεις τι...

Ο φόβος για τη ζωή είναι στην πραγματικότητα φόβος για τα συναισθήματα

›
Οι εμπειρίες της ζωής, ακόμα και οι πιο "τραγικές", εμπεριέχουν ένα κρυφό μάθημα. Όταν ανακαλύπτουμε και κατανοούμε αυτό το κρυφό ...

Πώς να αλλάξεις τη ζωή σου

›
Αν θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου, πρέπει να αλλάξεις τις συμπεριφορές σου. Για να αλλάξεις τις συμπεριφορές σου, πρέπει να αλλάξεις τις σκέψ...

5 δεξιότητες για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία

›
Πέντε δεξιότητες αποτελούν «διαβατήριο» για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Δύο καθηγητές-ερευνητές εξηγούν τα οφέλη του διαλογισμού (Μέρος Α')

›
Στο παρακάτω κείμενο παρουσιάζονται κάποια αποσπάσματα από τις ομιλίες του  Jon Kabat-Zinn, καθηγητή Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Μασαχ...

Νισαργκαντάττα: Πετυχαίνοντας την αυτοπραγμάτωση

›
Πετυχαίνοντας την αυτοπραγμάτωση,  η αλλαγή που συνέβη ήταν ότι η ευχαρίστηση και ο πόνος έχασαν την εξουσία που είχαν πάνω μου.

Ο πιο σύντομος δρόμος που οδηγεί στην ευτυχία

›
Αν ρωτούσες τους ανθρώπους να σου πουν τι επιθυμούν στη ζωή τους, άλλος θα σου έλεγε μια συντροφική σχέση, άλλος ένα ωραίο σπίτι, άλλος μια ...

Το συνειδητό πλύσιμο πιάτων καθαρίζει... το μυαλό μας

›
Η ενσυνείδηση (mindfulness) και η καθαρή σκέψη σχετίζονται συνήθως με το διαλογισμό και μια γαλήνια διανοητική κατάσταση. Πώς όμως συ...

Έ. Τόλλε: Όταν εξιδανικεύουμε κάποιον ερωτευόμαστε μια φανταστική εικόνα

›
Μερικές φορές ο νους δημιουργεί μια φανταστική εικόνα για κάποιον άνθρωπο. Είναι σαν ένα δωμάτιο μέσα στο σπίτι του νου, όπου μπαίνει...

Παρατηρώ και νιώθω: η σωστή στάση απέναντι στα συναισθήματα

›
Η επίγνωση είναι σαν ένας άδειος χώρος. Το γεγονός ότι κάποιος αισθάνεται πρώτα ένα συναίσθημα, σημαίνει ότι η επίγνωση έχει ήδη επιτρ...

Οι πεποιθήσεις είναι σαν μαγνήτες που προσελκύουν τις αντίστοιχες εμπειρίες

›
Δεν μπορείτε να προσελκύσετε κάτι στη ζωή σας ενώ σκέφτεστε και αισθάνεστε το αντίθετό του.

Να είσαι καθαρή επίγνωση

›
Οι εμπειρίες της ζωής σου είναι σαν ένα καρδιογράφημα. Κάποιες κορυφές είναι μικρές, κάποιες είναι μεγάλες και υπάρχουν διαστήματα που η γ...

Ανακάλυψε και επιβεβαίωσε την πραγματική σου θέση

›
Να γνωρίζεις και να σου γίνει κατανοητό  πως δεν είσαι ένα άτομο  με συνειδητότητα,  αλλά ο παρατηρητής  αυτής της ταυτότητας  μαζί με ό,...

Να ακούτε το σώμα σας γιατί και αυτό ακούει αυτά που λέτε στον εαυτό σας

›
Όταν διανοητικά και συναισθηματικά είστε σε εμπόλεμη κατάσταση με τον εαυτό σας, αυτή η κατάσταση μεταβάλλει τη φυσιολογία σας. Σας κόβε...

Πώς να αποδεχόμαστε αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε

›
Όλοι θα έχετε παρατηρήσει το εξής φαινόμενο: όταν δεν επιθυμούμε να αλλάξουμε μια κατάσταση, η κατάσταση δεν αποτελεί πρόβλημα για εμάς.

Μη γίνεστε μια αποθήκη αναμνήσεων

›
Πριν από μερικά χρόνια είχα δει σε μια εκπομπή στην τηλεόραση έναν δικηγόρο από τη Θεσσαλονίκη που είχε πέσει θύμα απόπειρας δολοφονίας μέσα...

Ο δρόμος της αυθεντικής ζωής

›
Το να είναι κάποιος τολμηρός, είναι συχνά τρομακτικό γιατί περιέχει ρίσκο, μικρό ή μεγάλο. Είναι όμως απαραίτητη η τόλμη για όσους θέλου...

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η αγάπη είναι διεύρυνση πέρα από τα όρια του εγώ

›
Είμαστε αληθινά ελεύθεροι μόνο όταν μπορούμε να αγαπάμε χωρίς όρους. Το να μπορούμε να αγαπάμε χωρίς να χρειαζόμαστε ανταπόδοση είναι η ...

Είμαστε εθισμένοι στο φόβο γιατί δεν γνωρίζουμε πώς να απολαύσουμε τη γαλήνη

›
Ο φόβος μάς σπρώχνει πολλές φορές να πάρουμε τις λάθος αποφάσεις, ή ακόμα και να πάθουμε ακριβώς αυτά που φοβόμαστε και δεν θέλουμε ...

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τον εαυτό σου αν γνωρίσεις ποιος πραγματικά είσαι

›
Κάποια στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να συμβεί η εξής αλλαγή: να μετατοπιστεί η αίσθηση του εαυτού του, από το άτομο που μέχρι τώρα γν...
ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
~Πνευματική Ψυχολογία~
~Ψυχολογία-Ψυχοθεραπεία~
~Αγάπη-Έρωτας-Σχέσεις~
~Διαλογισμός-Γιόγκα~
~Ζω συνειδητά~
~Πνευματική αφύπνιση~
~Εικόνες-Μουσική-Διάφορα~
~Κοινωνία-Κρίση-Παιδεία~
~Φόβος-Φοβίες-Θάνατος~
~Γονείς-Οικογένεια-Παιδιά~
~Ευτυχία~
~Αποφθέγματα~
~Επιστήμη-Υγεία-Τεχνολογία~
~Πανδημία-Κορωνοϊός~

Η ανάρτηση με τις περισσότερες προβολές στην Αυτεπίγνωση μέχρι σήμερα:

Η ευτυχία δεν έρχεται από τις θετικές σκέψεις, έρχεται όταν ηρεμεί ο αναλυτικός νους