12 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για να ζήσουμε καλύτερα

Υπάρχουν κάποιες γενικές αρχές και συμπεράσματα που προκύπτουν απευθείας από τη βιωματική παρατήρηση των εμπειριών μας. Αν τα επαναφέρουμε στον νου μας τακτικά, μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε πιο συνειδητά, με περισσότερη χαρά και λιγότερο πόνο.

Πώς ο διαλογισμός επιδρά στον εγκέφαλο

Οι άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό για πολλά χρόνια εμφανίζουν πιο αργή φθορά του εγκεφάλου λόγω ηλικίας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Πρόκειται για άλλη μια μελέτη που αναδεικνύει επιστημονικά τα πιθανά οφέλη του διαλογισμού για την υγεία.

Μετά την πνευματική αφύπνιση: οι αλλαγές στην καθημερινότητα, τα οφέλη και η παγίδα

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση ως προς το τι μπορείτε να περιμένετε μετά την πνευματική αφύπνιση. Είναι κρίσιμο να θυμόμαστε ότι η αφύπνιση δεν είναι μια εμπειρία, όσο εκστατική ή θαυμάσια κι αν είναι. Αν ήρθε και έφυγε, ήταν μια εμπειρία όπως όλες οι άλλες.

Wayne Dyer: Προσπαθήστε να γίνετε λίγο πιο αφανείς

Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την εγωιστική ανάγκη να λέτε πάντα "προσέξτε με, κοιτάξτε πόσο σημαντικός είμαι"; Εννοώ, δεν έχει αυξηθεί αυτό πολύ τελευταία, με όλες αυτές τις εκπομπές στην τηλεόραση;

Έκχαρτ Τόλλε: Η αφύπνιση της συνειδητότητας έχει ξεκινήσει (Συνέντευξη)

Το παρακάτω κείμενο αποτελεί απόσπασμα από συνέντευξη του Έκχαρτ Τόλλε στο διαδικτυακό περιοδικό "Science of Mind" (Η επιστήμη του νου).

Γιατί το ζητούμενο δεν είναι η προσέγγιση ενός ιδανικού, αλλά η αγάπη

Φανταζόμαστε ότι αν γίνουμε πραγματικά πνευματικοί άνθρωποι δεν θα φοβόμαστε και δεν θα θυμώνουμε ποτέ, δεν θα στενοχωριόμαστε και θα στενοχωρούμε τους άλλους.

Γιατί είναι απελευθερωτικό να γνωρίζουμε ότι οι σκέψεις εμφανίζονται πάντα στο παρόν

Και μόνο το να παρατηρήσει κάποιος ότι οι σκέψεις εμφανίζονται πάντα στο παρόν, είναι ένα μεγάλο βήμα προς την απελευθέρωση από τον ανεπίγνωστο προγραμματισμό.

Γιατί την αληθινή δύναμη τη βρίσκουμε στον απρόσωπο Εαυτό

Όποιος απελευθερώνεται πνευματικά πρέπει να βιώσει κάποιες δύσκολες εμπειρίες για ένα χρονικό διάστημα, με φόβο και αναστάτωση.

Ζώντας συνειδητά αλλάζει ο προγραμματισμός μας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί σκέφτεστε με τον τρόπο που σκέφτεστε και νιώθετε αυτά που νιώθετε;

Έκχαρτ Τόλλε: Πώς να είσαι συνειδητός γονιός

Πολλοί ενήλικοι παίζουν ρόλους όταν μιλάνε σε μικρά παιδιά. Χρησιμοποιούν σαχλές λέξεις και ήχους. Τους μιλάνε αφ' υψηλού. Δεν τους φέρονται σαν να είναι ισότιμα. Το γεγονός ότι προσωρινά γνωρίζεις περισσότερα ή έχεις μεγαλύτερο μέγεθος δεν σημαίνει ότι το παιδί δεν είναι ισότιμο μ' εσένα.

Απλοί τρόποι για να αυξήσετε την αίσθηση της εσωτερικής γαλήνης στη ζωή σας

Αν αναζητάτε τη συνειδητή και γαλήνια ζωή, σταματήστε να αντιγράφετε τις συνήθειες των δυστυχισμένων ανθρώπων.

Πώς η εσωτερική ασφάλεια επηρεάζει βαθιά τους γύρω μας

Ακόμα και αν οι άλλοι γύρω σου νιώθουν φόβο και ανησυχία, αν εσύ νιώθεις μέσα σου γαλήνη και ασφάλεια μπορείς να τους επηρεάσεις σημαντικά.

6 πράγματα που θα έπρεπε να μαθαίνουμε στο σχολείο

Υπάρχουν κάποια πράγματα που αν τα μαθαίναμε στα σχολικά μας χρόνια, η ζωή μας θα ήταν σίγουρα καλύτερη. Δεν χρειάζεται να συμβεί κάποια ριζική αναδιαμόρφωση του εκπαιδευτικού συστήματος, απλά να προστεθούν ορισμένα στοιχεία αυτογνωσίας και βιωματικές ασκήσεις, που θα καθιστούν τους ανθρώπους πιο συνειδητούς και πιο υγιείς, ψυχικά και σωματικά.

Δείτε το συναίσθημα σαν ενέργεια που κινείται μέσα στο σύστημά σας

Αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα ως ενέργεια απλά και μόνο για να τα παρακολουθούμε και να παρατηρούμε τι συμβαίνει, χωρίς να υπάρχει μια προαίρεση ή σκοπός στο νου για να τα αλλάξουμε ή να απαλλαγούμε από αυτά. Βλέπουμε τα συναισθήματα ως ενέργεια, έτσι απλά και χωρίς καμία προαίρεση.

Τι είναι πιο σημαντικό; Να έχεις δίκιο ή να είσαι ήρεμος;

Τι σημαίνει "να επιλέγεις την αγάπη"; Σημαίνει ότι αποφασίζεις πως η γαλήνη και η ευτυχία είναι σημαντικότερες για σένα από το να έχεις "δίκιο". Σημαίνει άμεση επίλυση παρά συνεχή αγώνα. Ευτυχία παρά απογοήτευση.

Απελευθερωθείτε από τον περιττό αυτοπροσδιορισμό, τη δέσμη μνημών και συνηθειών

Προσπαθήστε να είστε, μόνο να είστε. Η πολύ σημαντική λέξη είναι «προσπαθήστε».

Πώς να νιώσουμε πνευματικά ελαφρύτεροι - το μυστικό της αυτοεγκατάλειψης

Η καθολική εγκατάλειψη του εαυτού επιτρέπει στην παρούσα στιγμή να σας πλημμυρίσει, χωρίς να την εμποδίζουν φίλτρα και χρώματα.

Γιατί οι λέξεις και οι έννοιες μάς εμποδίζουν να βιώσουμε την ενότητα με το Όλο

Καθώς εγκαθιδρύεται το κέντρο του εγώ και μαθαίνουμε να περιγράφουμε τον κόσμο μέσω της γλώσσας, ξεχνάμε την αδιαφοροποίητη προγλωσσική φύση της ζωής.

Κρισναμούρτι: Η πραγματική κοινωνική επανάσταση

Η κοινωνία είναι επέκταση των ανθρώπων, η κοινωνία είναι προβολή του εαυτού μας.

Έκχαρτ Τόλλε: Πώς η επίγνωση απελευθερώνει από το Εγώ

Το να ελευθερωθείς από το Εγώ δεν είναι στην πραγματικότητα μεγάλη δουλειά, αλλά πολύ μικρή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να έχεις επίγνωση των σκέψεων και συναισθημάτων σου καθώς εμφανίζονται. Αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι κάτι που "κάνεις", αλλά κάτι που "βλέπεις".

Πώς δημιουργείται η αίσθηση του δράματος - και πώς να αναπτύξουμε μια πιο αντικειμενική οπτική για τα πράγματα

Όσο πιο περιορισμένη είναι η αντίληψη που έχουμε για ένα γεγονός, τόσο περισσότερο τείνουμε να το παίρνουμε προσωπικά και τόσο περισσότερο αυξάνεται η σημασία των συνεπειών και του δράματος.

Πώς να απελευθερώσουμε τα καταπιεσμένα συναισθήματα

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινάνε να κάνουν διαλογισμό νιώθουν κάποια δυσάρεστα συναισθήματα, όπως φόβο. Εκπλήσσονται από αυτό το γεγονός, γιατί περίμεναν ότι ο διαλογισμός θα τους χαλάρωνε. Αλλά είναι πιθανό σε μερικούς ο διαλογισμός να βοηθήσει να έρθουν στο φως της επίγνωσης πολλά από τα καταπιεσμένα συναισθήματα του παρελθόντος.

"Τι υπήρχε πρώτα; Ο ωκεανός ή τα κύματα; Πού εντοπίζεις περισσότερο τον εαυτό σου;"

Μπορεί να έχεις την εντύπωση ότι έχεις μεγάλη απόσταση ακόμα να διανύσεις στο δρόμο της αυτογνωσίας, αλλά αυτό οφείλεται στο ότι χρησιμοποιείς τον νου σου για να γνωρίσεις τι είσαι.

Ποιες αλλαγές βιώνουμε μετά την πνευματική αφύπνιση - τι συμβαίνει στο εγώ

Στο χώρο της αυτογνωσίας και της πνευματικότητας δημιουργείται συχνά η εντύπωση ότι μετά την πνευματική αφύπνιση εξαφανίζεται εντελώς το εγώ. Το εγώ, όπως έχουμε πει και σε άλλα άρθρα, είναι η αίσθηση του ατόμου που αποτελείται από ταυτότητες, ρόλους, πεποιθήσεις, αναμνήσεις, ακόμα και αισθήσεις του σώματος και συναισθήματα.

Κρισναμούρτι: Τι είναι και τι δεν είναι ο διαλογισμός

Μπορεί να μη λατρεύει κάποιος ένα άγαλμα -επειδή το θεωρεί ειδωλολατρικό, ανόητο, δεισιδαιμονία- αλλά να λατρεύει, όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, τα κατασκευάσματα του νου. Αυτό είναι επίσης ειδωλολατρικό.

Η σωστή στάση απέναντι στα ψυχοσωματικά συμπτώματα

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν για χρόνια να απαλλαγούν από συμπτώματα που έχουν τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία, δηλαδή την περίοδο του πρώτου προγραμματισμού, αλλά αγνοούν τις πρωταρχικές τους αιτίες.

Πέρα από την προσωπική ιστορία - όταν ο εαυτός παύει να χρειάζεται αφήγημα

Δεν χρειαζόμαστε ένα αφήγημα για να ζήσουμε. Δεν χρειαζόμαστε μια ιστορία -την ιστορία της ζωής μας- για να λειτουργήσει το σώμα, να δημιουργηθούν οι πρακτικές σκέψεις και να εκφραστούν ελεύθερα τα συναισθήματα.

Πώς να έχουμε επίγνωση των σκέψεων και των εμπειριών μας χωρίς να ταυτιζόμαστε

Με τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας μπορούμε να έχουμε την ίδια σχέση που έχει μια οθόνη με τις εικόνες που εμφανίζονται μέσα της.

Όποια εμπειρία και αν αναδυθεί επίτρεψέ της να εκφραστεί

Όποια εμπειρία και αν αναδυθεί επίτρεψέ της να εκφραστεί. Ρέει μέσα στην ανθρώπινη έκφραση της συνειδητότητας. Άφησέ τη να υπάρχει.

10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τις σκέψεις

1) Το παρελθόν και το μέλλον είναι προϊόντα των σκέψεων. Χωρίς σκέψεις δεν υπάρχει χρόνος, υπάρχει μόνο το παρόν.