Για να αλλάξεις τις συμπεριφορές σου, πρέπει να αλλάξεις τις σκέψεις σου και το πώς νιώθεις.
Πώς να αλλάξεις τη ζωή σου
Για να αλλάξεις τις συμπεριφορές σου, πρέπει να αλλάξεις τις σκέψεις σου και το πώς νιώθεις.
Νισαργκαντάττα: Πετυχαίνοντας την αυτοπραγμάτωση
Ο φόβος για τη ζωή είναι στην πραγματικότητα φόβος για τα συναισθήματα
Ο πιο σύντομος δρόμος που οδηγεί στην ευτυχία
Γιατί δεν ωφελεί να αποκαλούμε τους άλλους τοξικούς, κακούς, κ.ά.
Η σωστή στάση απέναντι στα συναισθήματα
Η επίγνωση είναι σαν ένας άδειος χώρος. Το γεγονός ότι κάποιος αισθάνεται πρώτα ένα συναίσθημα, σημαίνει ότι η επίγνωση έχει ήδη επιτρέψει στο συναίσθημα αυτό να έρθει στην επιφάνεια.
Το συνειδητό πλύσιμο πιάτων καθαρίζει... το μυαλό μας
Η ενσυνείδηση (mindfulness) και η καθαρή σκέψη σχετίζονται συνήθως με το διαλογισμό και μια γαλήνια διανοητική κατάσταση. Πώς όμως συνδέονται αυτά με τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού;
Κρισναμούρτι: Το κράτος δεν θέλει οι πολίτες του να είναι ελεύθεροι
Οι πεποιθήσεις είναι σαν μαγνήτες που προσελκύουν τις αντίστοιχες εμπειρίες
Δεν μπορείτε να προσελκύσετε κάτι στη ζωή σας ενώ σκέφτεστε και αισθάνεστε το αντίθετό του.
Να ακούτε το σώμα σας γιατί και αυτό ακούει αυτά που λέτε στον εαυτό σας
Όταν διανοητικά και συναισθηματικά είστε σε εμπόλεμη κατάσταση με τον εαυτό σας, αυτή η κατάσταση μεταβάλλει τη φυσιολογία σας. Σας κόβει χρόνια από τη ζωή σας και σας κάνει πολύ πιο ευάλωτους σε κάθε ασθένεια.
Ρόμπερτ Νατζέμυ: Ο σκοπός της ζωής μας
Ο άνθρωπος συχνά έχει μέσα του δύο αντίθετες δυνάμεις. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού του που θέλει να ανοίγεται, να εξελίσσεται, και ένα άλλο μέρος του που θέλει να κλείνεται και να ξεχωρίζει, να απομονώνεται από τους άλλους ανθρώπους.
Πώς να αποδεχόμαστε αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε
Όλοι θα έχετε παρατηρήσει το εξής φαινόμενο: όταν δεν επιθυμούμε να αλλάξουμε μια κατάσταση, η κατάσταση δεν αποτελεί πρόβλημα για εμάς.
Πότε είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε
Οι σκέψεις είναι απαραίτητες μόνο σε τρεις περιπτώσεις: 1) για να αντιμετωπίσουμε πρακτικά ζητήματα, 2) για να ερευνήσουμε και να κατανοήσουμε τη φύση μιας εμπειρίας και 3) για να γιορτάσουμε μια εμπειρία. Αν οι σκέψεις δεν εξυπηρετούν καμία από αυτές τις περιπτώσεις, τότε προέρχονται από τον ψευδή εαυτό.
Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η αγάπη είναι διεύρυνση πέρα από τα όρια του εγώ
Είμαστε αληθινά ελεύθεροι μόνο όταν μπορούμε να αγαπάμε χωρίς όρους. Το να μπορούμε να αγαπάμε χωρίς να χρειαζόμαστε ανταπόδοση είναι η μεγαλύτερη μορφή ελευθερίας.
Ο εθισμός στον φόβο: η κρυφή ικανοποίηση πίσω από την ανησυχία
.jpg)
24 Μαρτίου 2026 - Προβλήματα στο δίκτυο της Vodafone
Αυτή τη στιγμή παρατηρούνται προβλήματα στο δίκτυο της Vodafone, με χρήστες να αναφέρουν διακοπές τόσο στο σταθερό ίντερνετ όσο και στα δεδομένα κινητής τηλεφωνίας. Σε αρκετές περιπτώσεις υπάρχει πλήρης απώλεια σύνδεσης, χωρίς πρόσβαση στο διαδίκτυο ή δυνατότητα επικοινωνίας. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει επίσημη ενημέρωση για τα αίτια ή τον χρόνο αποκατάστασης, γεγονός που δείχνει ότι πρόκειται για αιφνίδιο τεχνικό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς χρήστες ταυτόχρονα.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τον εαυτό σου αν γνωρίσεις ποιος πραγματικά είσαι
Κάποια στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να συμβεί η εξής αλλαγή: να μετατοπιστεί η αίσθηση του εαυτού του από το άτομο που μέχρι τώρα γνώριζε (με όλα τα χαρακτηριστικά που τον προσδιόριζαν - τα βιώματα, οι αναμνήσεις, οι επιθυμίες και οι αποστροφές), σε κάτι πέρα από αυτό.Η αποδοχή των δυσάρεστων συναισθημάτων γίνεται από την επίγνωση, όχι από τον νου
Όσο η προσοχή μας είναι στραμμένη προς τα έξω, προς κάποιο αντικείμενο ή μια δραστηριότητα, δεν υπάρχει χώρος μέσα μας για να αναδυθούν τα δυσάρεστα συναισθήματα και να έρθουν στην επιφάνεια.
Μόνο στην εσωτερική σιωπή βλέπουμε τη ζωή όπως πραγματικά είναι
Ο αληθινός σας εαυτός δεν αποτελεί δικό σας δημιούργημα
Αν ρωτήσετε κάποιον να σας πει ποιος είναι, αμέσως θα σας πει πού ζει, τι κάνει, πώς τον βλέπουν οι άλλοι, όπως επίσης και πώς βλέπει αυτός τον εαυτό του.
Γιατί το να ζούμε με επίγνωση στο παρόν είναι καθοριστικό για την ευτυχία μας - εξηγεί ο καθ. ψυχιατρικής του Χάρβαρντ Ρόναλντ Σίγκελ
10 πεποιθήσεις που πρέπει να αναθεωρήσουμε για να βρούμε την ψυχική μας ηρεμία
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι όλα έρχονται από μέσα, ο φόβος σας θα τερματιστεί
Ατενίστε τη ζωή ως απεριόριστη, αδιαίρετη, πάντα παρούσα, συνεχώς ενεργητική, μέχρι που να αντιληφθείτε τον εαυτό σας ένα με αυτή. Δεν είναι δα και τόσο δύσκολο, γιατί απλώς επιστρέφετε στη δική σας φυσική κατάσταση.
Έκχαρτ Τόλλε: Η αληθινή συμπόνια μέσα από τη διδασκαλία του Επίκτητου
Πώς επηρεάζεται ένα παιδί όταν του φωνάζεις ή όταν φωνάζουν άλλοι γύρω του
Έκχαρτ Τόλλε: Άσε τη ζωή να εκφραστεί μέσα από τη μορφή σου
Όταν πας κόντρα στη ζωή, σου πάει κόντρα κι αυτή. Η ζωή είναι ένας καθρέφτης. Όταν της επιτρέπεις να είναι όπως θέλει να είναι, όταν της λες ναι, σου λέει κι εκείνη ναι. Όταν την αγκαλιάζεις αρχίζει να ρέει ελεύθερα μέσα από σένα. Όπου "ζωή" βάλε τη λέξη συνειδητότητα, θεός ή όποια άλλη λέξη θέλεις, έτσι κι αλλιώς οι λέξεις λειτουργούν μόνο σαν ταμπέλες.
Ο θόρυβος κρατάει τον άνθρωπο στις κατώτερες ψυχικές περιοχές
Έ. Τόλλε: Τα προβλήματα δημιουργούνται από την άρνηση του παρόντος
Κάθε αρνητικότητα προκαλείται από τη συσσώρευση του ψυχολογικού χρόνου και την άρνηση του παρόντος. Η ταραχή, το άγχος, η ένταση, η ανησυχία -όλα μορφές του φόβου- προκαλούνται από υπερβολικά πολύ μέλλον και όχι αρκετή παρουσία.
Ρ. Νατζέμυ: Η ευτυχία βρίσκεται στο είμαι, όχι στο κάνω και στο έχω
Όσο περισσότερες προσκολλήσεις και εξαρτήσεις έχει ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο φοβάται και υποφέρει, εκτός και αν είναι τόσο ικανός που να μπορεί να τις ικανοποιήσει όλες.
Η ζωή είναι ικανή να φροντίζει τον εαυτό της. Την εμπιστεύεσαι;
Όσο πιο συνειδητά ζούμε τόσο λιγότερο προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες που προέρχονται από έναν εγωικό εαυτό που νιώθει ανεπαρκής και ανασφαλής.
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)
