Τρεις είναι οι βασικοί άξονες στους οποίους κινείται κάποιος που αρχίζει να ζει πιο συνειδητά: η μείωση της φλυαρίας του νου, η αύξηση της επίγνωσης των εμπειριών του σώματος και η αναγνώριση της επίγνωσης ως την πραγματική φύση του εαυτού.
Δεν γίνεται να είσαι Ένα και να μιλάς για σένα
Αν θέλεις να είσαι εκεί για να πεις "να, εγώ τώρα δεν σκέφτομαι", δεν θα τα καταφέρεις ποτέ. Τη στιγμή που θα το πεις, θα εμφανιστεί πάλι η ψευδαίσθηση του ατόμου.
Πώς απελευθερώνεσαι από την ψευδαίσθηση της προσωπικότητας και ανακαλύπτεις τη γαλήνη μέσα σου
Όταν λειτουργούμε με βάση την ψευδαίσθηση της προσωπικότητας ή τα διάφορα επιφανειακά συστήματα σκέψης, δεν είμαστε παρά απομονωμένα άτομα ανάμεσα σε δισεκατομμύρια άλλα, ο καθένας με την ατομική του ιστορία, τις ιδέες, τα προβλήματα και το δράμα του.
Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία: η συμβουλή Ζεν που μας μαθαίνει να βλέπουμε τα πράγματα έτσι όπως είναι
Υπάρχει ένα απόφθεγμα στο Ζεν που λέει: "Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία".
Ξύπνιος μέσα στο όνειρο
Για να γνωρίσουμε μια εμπειρία ή ένα αντικείμενο, η επίγνωση πρέπει να στρέψει το φως της προς αυτή την εμπειρία ή το αντικείμενο και έτσι να απομακρυνθεί για λίγο από τον εαυτό της.
Πώς να μην πέσουμε στην παγίδα του πνευματικού Εγώ
Το πνευματικό Εγώ είναι χαρακτηριστικό αρκετών ανθρώπων που ασχολούνται με θέματα αυτογνωσίας, ψυχολογίας ή πνευματικότητας. Είναι το Εγώ που λέει "αφού ασχολούμαι μ' αυτά τα θέματα και δουλεύω με τον εαυτό μου, είμαι ξεχωριστός και καλύτερος από τους άλλους".
Πώς οι πνευματικές διδασκαλίες συνδυάζονται με την ψυχοθεραπεία
Στο παρακάτω κείμενο, ο Ρούπερτ Σπάιρα, πνευματικός δάσκαλος της σχολής του μη δυϊσμού, απαντάει σε ερώτηση μιας κλινικής ψυχολόγου για το πώς συνδυάζεται ο μη δυϊσμός με την ψυχοθεραπεία και αν αυτού του τύπου οι διδασκαλίες μπορούν να εφαρμοστούν σε ανθρώπους με σχιζοφρένεια, αυτισμό, αλτσχάιμερ και άλλες ψυχικές διαταραχές.
"Αυτά που πιστεύετε ότι χρειάζεστε, δεν είναι αυτά που έχετε ανάγκη..."
Μαχαράτζ: Ο αναζητητής είναι αυτός που διερευνά τον εαυτό του. Σύντομα ανακαλύπτει πως δεν είναι δυνατόν αυτός να είναι το σώμα του.
Έκχαρτ Τόλλε: Γνώθι σαυτόν - Η αλήθεια πίσω από το πιο θεμελιώδες πνευματικό μήνυμα
Η κρυφή ευφυΐα μέσα σου: γιατί η διαίσθηση ξέρει πριν από εσένα
Η διαίσθηση, σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Ινστιτούτου Max Planck Gerd Gigerenzer, συνίσταται λιγότερο στο να «ξέρεις» αυτόματα τη σωστή απάντηση και περισσότερο στο να κατανοείς ενστικτωδώς ποια πληροφορία είναι ασήμαντη και μπορείς να την αγνοήσεις.
Το παράδοξο της αγάπης: δεν τη βρίσκεις στις σχέσεις, τη βρίσκεις σ' αυτό που είναι πάντα παρόν
Όλα αυτά που νομίζουμε ότι είμαστε και όλα αυτά που δεν είμαστε είναι αντικείμενα. Το σώμα, η αυτοεικόνα, το θρήσκευμα, η εθνικότητα, οι ρόλοι, οι ψυχολογικές ταυτότητες (ανεπαρκής, ανάξιος, κ.ά), είναι όλα παρατηρούμενα.
Πώς το Εγώ επιβαρύνει το σώμα και τον νου - και τι συμβαίνει όταν αρχίζουμε να ζούμε χωρίς αυτό
Ως Εγώ ορίζουμε την αίσθηση του ξεχωριστού εαυτού, που δεν αναφέρεται στο σώμα και τις λειτουργίες του, ούτε στην ιδιότητα της επίγνωσης. Το Εγώ είναι ο φανταστικός χαρακτήρας που νομίζουμε ότι είμαστε (ως άτομα) και αποτελείται από σκέψεις και αισθήσεις.
Γιατί όταν βιώνουμε πλήρως το παρόν δεν μένουν τραύματα στην ψυχή μας
Ο κυριότερος λόγος που αναμασάμε συνεχώς το παρελθόν και δεν μένουμε στο παρόν, είναι αυτό που στη θεραπεία Gestalt αναφέρεται σαν "εκκρεμότητες".
Συμβουλές-"κλειδιά" για τον διαλογισμό από τον Νισαργκαντάττα Μαχαράτζ
Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Είμαι Εκείνο", ο Ινδός πνευματικός δάσκαλος Νισαργκαντάττα Μαχαράτζ απαντάει σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με το διαλογισμό.
Πώς η κριτική και οι ταμπέλες μάς κρατούν μακριά από την πραγματικότητα και μπλοκάρουν τη ροή της ενέργειας
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με τις αρνητικές σκέψεις γύρω από την ιδέα του εαυτού τους, προέρχονται από το γεγονός ότι οι επικριτικές σκέψεις εμποδίζουν την ελεύθερη έκφραση. Κάθε χαρακτηρισμός έναντι της ελεύθερης ροής της ενέργειας αποτελεί μια απόπειρα του νου να ακινητοποιήσει κάτι που δεν παύει ποτέ να κινείται.Κρισναμούρτι: Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να κατανοήσεις πραγματικά τον εαυτό σου
Για να κατανοήσεις τον εαυτό σου πρέπει να τον παρατηρήσεις. Αν θέλω να μάθω για εκείνο εκεί το δέντρο ή για ένα πουλί, πρέπει να παρατηρήσω. Έτσι, πρέπει να παρατηρήσω τον εαυτό μου. Δεν ξέρω τι είμαι και πρέπει να μάθω για μένα, όχι σύμφωνα με κάποιο φιλόσοφο ή κάποιον ψυχολόγο, κάποιο βιβλίο, κάποιον καθοδηγητή ή γκουρού.
6 σπουδαίοι πνευματικοί δάσκαλοι (παρουσίαση + σύνδεσμοι + e-books)
Σ' αυτό το άρθρο παρουσιάζονται έξι από τους σημαντικότερους πνευματικούς δασκάλους, που έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να εξέλθουν από την ασυνείδητη κατάσταση του εγωικού εαυτού.
Το παράδοξο της ζωής: γιατί όταν αποδέχεσαι ότι η ζωή είναι δύσκολη, σταματάς να υποφέρεις
Να δίνετε την προσοχή σας στο Είμαι, όχι στις σκέψεις
Ας υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή νιώθετε μια αναταραχή στο σώμα ή στον νου. Μπορεί αυτή η αναταραχή να επηρεάσει αυτό που είστε πραγματικά;
Γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε προβληματικές και μη υγιείς σχέσεις
Οι συμβατικές σχέσεις στηρίζονται στην ίδια αντίληψη του κόσμου με εκείνη της συμβατικής ιατρικής. Όπως η ιατρική προσπαθεί να ελέγξει το σώμα από έξω προς τα μέσα, έτσι και οι γαμήλιοι όρκοι και οι οικογενειακοί δεσμοί χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο των άλλων: "Αν κάνεις αυτό που με βολεύει, θα είμαι ευτυχισμένος".
Η δύναμη της επίγνωσης: γιατί η αληθινή αλλαγή συμβαίνει χωρίς καμία προσπάθεια
Στην επίγνωση δεν υπάρχει προσπάθεια. Επίγνωση σημαίνει να αντιλαμβάνεσαι κάτι έτσι όπως είναι χωρίς να το διαστρεβλώνεις. Διαστρέβλωση υπάρχει όταν υπάρχει προσπάθεια, όταν υπάρχει σαν κριτήριο ένα εκ των προτέρων σχηματισμένο μοντέλο, που εμποδίζει την πραγματική κατανόηση.
Τι ανακούφιση να συνειδητοποιείς ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου!
Επιτέλους! Αντιληφθείτε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Θέλετε να κλάψετε; Τέλεια. Κλάψτε. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Είστε στενοχωρημένος για κάτι που έγινε; Τέλεια. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι στη ζωή δεν μπορείτε να ελέγχετε τα πάντα.
Οι σκέψεις είναι για εμάς ό,τι είναι τα κύματα για τη θάλασσα
Τη γαλήνη θα τη βιώσουμε όταν δούμε καθαρά ότι ο κόσμος μας είναι ένα κομμάτι από εμάς και ότι δεν υπάρχουν μέσα μας ούτε διαχωρισμοί, ούτε αντίπαλοι, ούτε εχθροί.
Πέρα από την αυτοεικόνα - πώς θα φτάσετε στην πραγμάτωση της απεριόριστης ύπαρξής σας
Οι ιδέες σας για τον εαυτό σας αλλάζουν από μέρα σε μέρα και από στιγμή σε στιγμή. Η εικόνα για τον εαυτό σας είναι το πιο ευμετάβολο πράγμα που διαθέτετε.
Επίγνωση: ο εαυτός που δεν γεννήθηκε ποτέ
Ένας απλός τρόπος για να βγαίνουμε από τη φλυαρία του νου και να ερχόμαστε στο παρόν
Η χειρότερη φυλακή δεν είναι αυτή που δεσμεύει το σώμα μας, αλλά η εξαρτητική σχέση που έχουμε με τον νου μας. Και επειδή μπορεί να ακούγονται θεωρητικά όσα λέγονται περί αποταύτισης από τον νου, υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος (σε 3 βήματα) για να αντιληφθεί κανείς ότι δεν είναι υποχρεωμένος να πιστεύει ό,τι λέει ο νους του.
Άτομο ή επίγνωση; Ως τι επιλέγεις να ζεις;
Αν έχεις επίγνωση ότι είσαι στο παρόν χωρίς ταυτότητα, χωρίς όνομα, και επιτρέπεις σε όλες τις αισθήσεις του σώματος, καθώς και στη δραστηριότητα του νου να είναι έτσι όπως είναι, τότε ζεις ως επίγνωση.
Οι βασικές προϋποθέσεις για ποιοτικές σχέσεις
Για να είναι μία σχέση ποιοτική υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις. Χωρίς να εξιδανικεύουμε και χωρίς να αποκλείουμε το διαφορετικό, οι μετέχοντες σε μία σχέση είναι καλό να διαθέτουν τα εξής χαρακτηριστικά:
Γιατί είναι σημαντικό να μπορούμε να ελέγχουμε την προσοχή μας
Η μείωση της ψυχολογικής έντασης συνδέεται στενά με τη συγκέντρωση της προσοχής και με το να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά.
Αν θέλετε κάτι να αλλάξει πρέπει πρώτα να αλλάξετε εσείς - αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο;
Στα ψυχιατρεία υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αδυνατούν να αντιμετωπίσουν την αλλαγή και έχουν αναπτύξει τρόπους με τους οποίους προσπαθούν να αποδράσουν από αυτή.
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)
