Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Είμαι Εκείνο", ο Ινδός πνευματικός δάσκαλος Νισαργκαντάττα Μαχαράτζ απαντάει σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με το διαλογισμό.
Πώς η κριτική και οι ταμπέλες μάς κρατούν μακριά από την πραγματικότητα και μπλοκάρουν τη ροή της ενέργειας
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με τις αρνητικές σκέψεις γύρω από την ιδέα του εαυτού τους, προέρχονται από το γεγονός ότι οι επικριτικές σκέψεις εμποδίζουν την ελεύθερη έκφραση. Κάθε χαρακτηρισμός έναντι της ελεύθερης ροής της ενέργειας αποτελεί μια απόπειρα του νου να ακινητοποιήσει κάτι που δεν παύει ποτέ να κινείται.Κρισναμούρτι: Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να κατανοήσεις πραγματικά τον εαυτό σου
Για να κατανοήσεις τον εαυτό σου πρέπει να τον παρατηρήσεις. Αν θέλω να μάθω για εκείνο εκεί το δέντρο ή για ένα πουλί, πρέπει να παρατηρήσω. Έτσι, πρέπει να παρατηρήσω τον εαυτό μου. Δεν ξέρω τι είμαι και πρέπει να μάθω για μένα, όχι σύμφωνα με κάποιο φιλόσοφο ή κάποιον ψυχολόγο, κάποιο βιβλίο, κάποιον καθοδηγητή ή γκουρού.
6 σπουδαίοι πνευματικοί δάσκαλοι (παρουσίαση + σύνδεσμοι + e-books)
Σ' αυτό το άρθρο παρουσιάζονται έξι από τους σημαντικότερους πνευματικούς δασκάλους, που έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να εξέλθουν από την ασυνείδητη κατάσταση του εγωικού εαυτού.
Το παράδοξο της ζωής: γιατί όταν αποδέχεσαι ότι η ζωή είναι δύσκολη, σταματάς να υποφέρεις
Να δίνετε την προσοχή σας στο Είμαι, όχι στις σκέψεις
Ας υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή νιώθετε μια αναταραχή στο σώμα ή στον νου. Μπορεί αυτή η αναταραχή να επηρεάσει αυτό που είστε πραγματικά;
Γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε προβληματικές και μη υγιείς σχέσεις
Οι συμβατικές σχέσεις στηρίζονται στην ίδια αντίληψη του κόσμου με εκείνη της συμβατικής ιατρικής. Όπως η ιατρική προσπαθεί να ελέγξει το σώμα από έξω προς τα μέσα, έτσι και οι γαμήλιοι όρκοι και οι οικογενειακοί δεσμοί χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο των άλλων: "Αν κάνεις αυτό που με βολεύει, θα είμαι ευτυχισμένος".
Η δύναμη της επίγνωσης: γιατί η αληθινή αλλαγή συμβαίνει χωρίς καμία προσπάθεια
Στην επίγνωση δεν υπάρχει προσπάθεια. Επίγνωση σημαίνει να αντιλαμβάνεσαι κάτι έτσι όπως είναι χωρίς να το διαστρεβλώνεις. Διαστρέβλωση υπάρχει όταν υπάρχει προσπάθεια, όταν υπάρχει σαν κριτήριο ένα εκ των προτέρων σχηματισμένο μοντέλο, που εμποδίζει την πραγματική κατανόηση.
Τι ανακούφιση να συνειδητοποιείς ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου!
Επιτέλους! Αντιληφθείτε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Θέλετε να κλάψετε; Τέλεια. Κλάψτε. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Είστε στενοχωρημένος για κάτι που έγινε; Τέλεια. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι στη ζωή δεν μπορείτε να ελέγχετε τα πάντα.
Οι σκέψεις είναι για εμάς ό,τι είναι τα κύματα για τη θάλασσα
Τη γαλήνη θα τη βιώσουμε όταν δούμε καθαρά ότι ο κόσμος μας είναι ένα κομμάτι από εμάς και ότι δεν υπάρχουν μέσα μας ούτε διαχωρισμοί, ούτε αντίπαλοι, ούτε εχθροί.
Πέρα από την αυτοεικόνα - πώς θα φτάσετε στην πραγμάτωση της απεριόριστης ύπαρξής σας
Οι ιδέες σας για τον εαυτό σας αλλάζουν από μέρα σε μέρα και από στιγμή σε στιγμή. Η εικόνα για τον εαυτό σας είναι το πιο ευμετάβολο πράγμα που διαθέτετε.
Επίγνωση: ο εαυτός που δεν γεννήθηκε ποτέ
Ένας απλός τρόπος για να βγαίνουμε από τη φλυαρία του νου και να ερχόμαστε στο παρόν
Η χειρότερη φυλακή δεν είναι αυτή που δεσμεύει το σώμα μας, αλλά η εξαρτητική σχέση που έχουμε με τον νου μας. Και επειδή μπορεί να ακούγονται θεωρητικά όσα λέγονται περί αποταύτισης από τον νου, υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος (σε 3 βήματα) για να αντιληφθεί κανείς ότι δεν είναι υποχρεωμένος να πιστεύει ό,τι λέει ο νους του.
Άτομο ή επίγνωση; Ως τι επιλέγεις να ζεις;
Αν έχεις επίγνωση ότι είσαι στο παρόν χωρίς ταυτότητα, χωρίς όνομα, και επιτρέπεις σε όλες τις αισθήσεις του σώματος, καθώς και στη δραστηριότητα του νου να είναι έτσι όπως είναι, τότε ζεις ως επίγνωση.
Οι βασικές προϋποθέσεις για ποιοτικές σχέσεις
Για να είναι μία σχέση ποιοτική υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις. Χωρίς να εξιδανικεύουμε και χωρίς να αποκλείουμε το διαφορετικό, οι μετέχοντες σε μία σχέση είναι καλό να διαθέτουν τα εξής χαρακτηριστικά:
Γιατί είναι σημαντικό να μπορούμε να ελέγχουμε την προσοχή μας
Η μείωση της ψυχολογικής έντασης συνδέεται στενά με τη συγκέντρωση της προσοχής και με το να κάνεις ένα πράγμα κάθε φορά.
Αν θέλετε κάτι να αλλάξει πρέπει πρώτα να αλλάξετε εσείς - αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο;
Στα ψυχιατρεία υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αδυνατούν να αντιμετωπίσουν την αλλαγή και έχουν αναπτύξει τρόπους με τους οποίους προσπαθούν να αποδράσουν από αυτή.
Οι στρατηγικές που μας προστάτευσαν ως παιδιά μπορεί να μας πληγώνουν ως ενήλικες
Πώς το έξω αντικατοπτρίζει το μέσα - 5 ανατρεπτικές συμβουλές για μεγάλες εσωτερικές αλλαγές
Ποιος/ά είσαι όταν όλα αλλάζουν; - Τι αποκαλύπτει μια μεταμόσχευση προσώπου για την πραγματική μας φύση
Σκέψεις: ο μεγαλύτερος εθισμός - και πώς να τον υπερβούμε
Όλοι είμαστε αφυπνισμένα όντα, όπως ήταν ο Βούδας, ο Χριστός ή ο Ραμάνα Μαχάρσι. Η διαφορά μας μ' αυτούς είναι ότι εμείς είμαστε εντελώς απορροφημένοι από τον κόσμο του νου και γι' αυτό έχουμε αποσυνδεθεί από την αλήθεια, η οποία είναι πάντα παρούσα μέσα μας.
Η πιο γρήγορη διαδρομή προς την ηρεμία: τι συμβαίνει όταν σταματάς να χρειάζεσαι να έχεις δίκιο
Είστε το κέντρο του σύμπαντος που δημιουργείτε με τη σκέψη σας λεπτό προς λεπτό. Αν δεν σας αρέσει το δημιούργημά σας, επιλέξτε να το αλλάξετε ξεκινώντας τη δουλειά από μέσα προς τα έξω.
Και αν τελικά δεν φταίει κανείς; - Η μεγάλη αλήθεια πίσω από το "ουδείς εκών κακός"
Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας μπαίνουμε στο ρόλο του θύματος και νιώθουμε αδικημένοι από ανθρώπους ή καταστάσεις. Για μερικούς αυτός ο ρόλος αποτελεί και έναν τρόπο αυτοπροσδιορισμού: πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι θύματα και αντλούν την αίσθηση της ταυτότητάς τους από κάποια βιώματα.Ρόμπερτ Νατζέμυ: Καλύτερα να είμαστε ειλικρινείς, παρά αρεστοί
Το πραγματικό μας όνομα δεν είναι το όνομα που μας δίνουν οι άλλοι
Το φυσικό και αυθόρμητο όνομα που δίνει ο καθένας στον εαυτό του είναι "εγώ" και όχι το όνομα που μας έχουν δώσει.
Τίποτα δεν αλλάζει μέχρι να αλλάξουμε εμείς
Οι έρευνες έχουν δείξει εδώ και δεκαετίες ότι το στρες μάς κάνει πιο ευπαθείς σε αρρώστιες. Παρ' όλα αυτά, συχνά μιλάμε για το στρες σαν να είναι κάτι που μας "συμβαίνει".
Πώς να μειώσουμε την ανησυχία στη ζωή μας
Στο βιβλίο "30 Μαθήματα Ζωής", ο καθηγητής Ανθρωπολογίας του πανεπιστημίου Cornell, Karl Pillemer, καταγράφει τα αποτελέσματα μιας μελέτης στην οποία συμμετείχαν 1.500 άτομα, ηλικίας από 70 έως 100+ ετών. Στην ερώτηση "τι είναι αυτό για το οποίο μετανιώσατε περισσότερο στη ζωή σας", σχεδόν όλοι απάντησαν "η άσκοπη ανησυχία".
Ρόμπερτ Νατζέμυ: Πώς να αντιμετωπίσουμε την καχυποψία στις σχέσεις
Ο Ρόμπερτ Νατζέμυ απαντάει στην παρακάτω ερώτηση: "Έχω ένα ελάττωμα που με βαραίνει πολύ στις συντροφικές μου σχέσεις. Λόγω του οικογενειακού μου περιβάλλοντος μεγάλωσα με ένα ελάττωμα, την καχυποψία, η οποία με εμποδίζει να εμπιστευτώ τους ανθρώπους στις σχέσεις μου, με αποτέλεσμα να μην μπορώ να είμαι χαρούμενος. Και, λόγω της έλλειψης επιβεβαίωσης, δεν μπορώ να κρατήσω ισορροπία σε μία σχέση από απόσταση με άλλα άτομα."
Ο εγωικός εαυτός είναι προϊόν της φαντασίας
Αν μια κριτική δεν επενδυθεί από τον αποδέκτη της με την αίσθηση του εαυτού, δεν θα γίνει αντιληπτή ως μια αλήθεια. Αν ο αποδέκτης εντοπίσει στην κριτική τον εαυτό του (και πει "εγώ είμαι αυτός στον οποίο αναφέρεται η κριτική"), τότε η κριτική γίνεται κομμάτι της πραγματικότητάς του.Γιατί κάποιοι άνθρωποι νιώθουν πιο ευτυχισμένοι από άλλους - η απάντηση μπορεί να κρύβεται στην παιδική ηλικία
Μια έρευνα από το αγγλικό πανεπιστήμιο University College of London δείχνει ότι όσοι είχαν γονείς που ήταν περισσότερο στοργικοί και λιγότερο ελεγκτικοί, νιώθουν πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι ως ενήλικες.
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)
