Η ευτυχία σου εξαρτάται μόνο από την στενή σύνδεσή σου με τον εσώτερο εαυτό σου

Μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι αν δεν έχουμε σύντροφο; Υπάρχει καλή και κακή αγάπη; Κάθε ζευγάρι είναι μια σχέση εξουσίας; Ο Joan Garriga, γνωστός ψυχοθεραπευτής της σχολής Gestalt, δίνει τις απαντήσεις του στον δημοσιογράφο και συγγραφέα Victor-Μ. Αmela για την ισπανική εφημερίδα La Vanguardia.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Είμαστε ψυχές με σώμα, όχι σώματα με ψυχή

Χρησιμοποιούμε τη φράση «η ψυχή μου» ή «η ψυχή του». Δεν είμαστε σώματα που έχουμε ψυχή. Είμαστε ψυχές που έχουμε σώμα και νου, μέσα από τα οποία εκφραζόμαστε.

Η ευτυχία δεν έρχεται από τα αντικείμενα, τις σχέσεις ή τις καταστάσεις

Σε όλη μας τη ζωή αναζητούμε την ευτυχία στα αντικείμενα, τις καταστάσεις ή τις σχέσεις. Κάποια στιγμή όμως αντιλαμβανόμαστε ότι η ευτυχία δεν θα ‘ρθει από κάποιο αντικείμενο.

Αν θέλετε να αφυπνιστείτε, αμφισβητείστε το όνειρό σας

Νισαργκαντάττα: Όλες οι επιθυμίες είναι κακές, αλλά μερικές είναι χειρότερες από τις άλλες. Η επιδίωξη οποιασδήποτε επιθυμίας θα σας προξενεί πάντα ταραχή.

Η δύναμη της υψηλότερης φύσης μας είναι η σιωπηλή δύναμη

Το στρες υπάρχει γιατί εσείς επιμένετε. Η λανθασμένη αντίληψή σας ότι πρέπει να πιέζετε τη ζωή προς την κατεύθυνση που επιλέγετε, είναι που σας κρατά φυλακισμένους σε μια τεταμένη και δυστυχισμένη σχέση μαζί της.

Έκχαρτ Τόλλε: Όταν υποχωρεί η προσωπικότητα αναδύεται η ουσία

Ο πνευματικός δάσκαλος Γκουρτζίεφ έλεγε ότι ο άνθρωπος έχει δύο πτυχές: την προσωπικότητα και την ουσία. Οι περισσότεροι άνθρωποι σ’ αυτό τον κόσμο αναπτύσσουν πολύ την προσωπικότητα, αλλά όχι την ουσία.

Όταν βλέπεις ότι δεν υπάρχεις ως ξεχωριστή προσωπικότητα συμβαίνει κάτι αναπάντεχο

Δεν είναι να απορεί κανείς γιατί φοβόμαστε τη ζωή και το θάνατο. Έχουμε αποξενωθεί από την πραγματική μας φύση. Πρέπει να επιστρέψουμε σε μια πιο υγιή οπτική της ζωής μας, σ' αυτό που πραγματικά είμαστε. Αντί να νομίζουμε ότι είμαστε ξεχωριστές προσωπικότητες, να αντιληφθούμε ότι είμαστε οργανισμοί που λειτουργούν εντός του περιβάλλοντος, μαζί με το περιβάλλον.

Όλες οι δυνάμεις που επιθυμούμε να έχουμε βρίσκονται μέσα μας

Όσο περισσότερο περιμένετε και όσο στρέφετε αλλού τη μελέτη και την έρευνά σας, τόσο περισσότερο απομακρύνεστε από αυτό που αναζητάτε.

Μ' αυτούς τους τρόπους επωφελείται κάποιος που εγκαταλείπει το εγώ του

Η αλήθεια είναι ότι ο άνθρωπος δεν έχει καν Εγώ - δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο. Ο μόνος λόγος που έχουμε Εγώ είναι επειδή νομίζουμε ότι έχουμε. Το Εγώ είναι η ιδέα ή οι σκέψεις που έχεις για τον εαυτό σου.

Μήπως προσπαθείτε και εσείς να ελέγξετε τις σκέψεις σας στο διαλογισμό;

Όσοι κάνουν διαλογισμό είναι πιθανό κάποια στιγμή να θυμώσουν με τον εαυτό τους ή να απογοητευτούν επειδή δεν μπορούν να ελέγξουν τον νου τους.

Πώς η αντίληψη του χώρου μάς βοηθάει να μην ταυτιζόμαστε με τις σκέψεις και τα συναισθήματα

Φανταστείτε για μια στιγμή ένα φωτογραφικό άλμπουμ με διαστάσεις 50εκ x 100εκ. Τώρα φανταστείτε μια μικρή φωτογραφία κολλημένη στη μέση μιας σελίδας αυτού του άλμπουμ. Αν ο παρατηρητής εστιάσει την προσοχή του μόνο πάνω στη φωτογραφία, θα έχει μια πολύ περιορισμένη οπτική.

Πώς επιτυγχάνεται η ριζική αλλαγή στη ζωή μας που οδηγεί στην αφύπνιση

Όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι η δυστυχία του είναι μια κατάσταση που μπορεί να αλλάξει, αλλάζει και ο τρόπος που αντιμετωπίζει αυτά που συμβαίνουν μέσα του. Μάλιστα, κάποια στιγμή θα αντιληφθεί ότι χωρίς τα επώδυνα συμπτώματα που τον ταλαιπωρούσαν στο παρελθόν, δεν θα εγκατέλειπε ποτέ τις ψευδαισθήσεις του.

Είναι το σύμπαν συνειδητό;

Το λάθος που κάνουμε είναι ότι πιστεύουμε ότι "εγώ, ως σώμα, είμαι συνειδητός". Από αυτό ξεκινάνε οι επιστήμονες. "Eγώ, το σώμα, έχω επίγνωση, εγώ, το σώμα, αναγνωρίζω ότι υπάρχει π.χ. αυτό το δωμάτιο". Από τη στιγμή που θα ξεκινήσεις έτσι, χτίζεις το σπίτι σου πάνω στην άμμο.

Αυτό είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά της ευτυχίας που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν

Ζούμε σ’ έναν κόσμο που μεταβάλλεται. Η κοινωνία αλλάζει συνεχώς. Άνθρωποι έρχονται και φεύγουν. Το σώμα μας αλλάζει, όπως και αυτά που μπορούμε να κάνουμε με το σώμα μας. Τα ενδιαφέροντα και οι ανάγκες μας ευτυχώς εξελίσσονται, όπως και τα ενδιαφέροντα και οι ανάγκες των κοντινών μας ανθρώπων.

Επιτηρώντας τις σκέψεις μας αλλάζουμε τη ζωή μας

Ο νους είναι πανίσχυρος και δεν χάνει ποτέ τη δημιουργική του δύναμη. Δεν κοιμάται ποτέ. Κάθε στιγμή δημιουργεί. Όλες οι σκέψεις δημιουργούν μορφές κάποιου επιπέδου.

Η επιστροφή στην πηγή: θεωρία και πράξη

Η ταύτιση με τον νου είναι η κατάσταση της άγνοιας, δηλαδή να νομίζουμε ότι το περιεχόμενο των σκέψεων είναι η πραγματικότητα.

Έκχαρτ Τόλλε: Φτάνουμε στο τέλος των μυθολογιών και των ιδεολογιών

Ένα σημαντικό τμήμα του πληθυσμού της γης θα αναγνωρίσει σύντομα, αν δεν το έχει ήδη κάνει, ότι η ανθρωπότητα είναι τώρα αντιμέτωπη με μια αναπόφευκτη επιλογή: να εξελιχθεί ή να πεθάνει.

Πότε οι σκέψεις αποκτούν δύναμη

Μπορεί το φεγγάρι να πάει στον ήλιο και να του πει "Θέλεις να σου δανείσω λίγο φως"; Τι όφελος θα είχε ο ήλιος από αυτό;

Γιατί είναι σημαντικό να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας

Οι ανάγκες μας κάπου κατευθύνονται. Για παράδειγμα, ένα κύτταρο γεννιέται, επιτελεί ένα έργο και πεθαίνει. Κλείνει έναν κύκλο. Το ίδιο ισχύει και για εμάς. Ο οργανισμός μας έχει μία φυσική ροή. Αυτή δημιουργεί και τις ανάγκες μας.

Μαχαρίσι Γιόγκι: Το νευρικό σύστημα πρέπει να αναπαύεται στο Είναι

Όταν το σώμα δεν έχει την ευκαιρία να αρθεί στο επίπεδο του Είναι, χάνει τη δύναμη της ζωής.

Χρειαζόμαστε αναγνώριση για την εσωτερική δουλειά που κάνουμε;

Η μόνη εργασία που μας προσφέρει μια διαρκή αξία είναι η εργασία που κάνουμε με τον εαυτό μας.

Τι είναι ο εσωτερικός παρατηρητής (ή "ο παρατηρητής μέσα μας")

Συχνά συναντάμε σε άρθρα αυτογνωσίας την έκφραση "ο εσωτερικός παρατηρητής" ή "ο παρατηρητής μέσα μας". Είναι όμως κάτι που μπορεί εύκολα να μπερδέψει και να οδηγήσει σε παρανοήσεις.

Πώς να επιτύχουμε μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα

Απεικονιστικές εξετάσεις στους εγκεφάλους εθελοντών δείχνουν για πρώτη φορά ότι ο διαλογισμός μπορεί να έχει μετρήσιμες επιδράσεις στην καθημερινή ζωή.

Η συγχώρεση απορρέει από έναν τρόπο σκέψης που εστιάζεται στο παρόν

Όταν συγχωρείς κάποιον, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σου, παραδέχεσαι ότι το παρελθόν τελείωσε. Κανείς δεν μπορεί να αλλάξει ό,τι έχει γίνει.

10 πράγματα που καλό είναι όλοι να γνωρίζουμε και να θυμόμαστε

Η αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο εξαρτάται από το κατά πόσο έχουμε προσεγγίσει την αληθινή μας φύση. Δηλαδή, πόσο καλά έχουμε κατανοήσει αυτό που ονομάζουμε ύπαρξη ή ζωή.

Οι 10 σημαντικότεροι παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική κατάσταση

Η ψυχική κατάσταση είναι αυτό που λέμε "νιώθω", όπου το "νιώθω" μπορεί να πάρει πολλές μορφές: ασφάλεια, φόβο, ηρεμία, θλίψη, θυμό, αποδοχή, απόρριψη, μοναξιά, παραμέληση, κατωτερότητα, ανωτερότητα, ιδιαιτερότητα, ματαιότητα, ανεπάρκεια, αναξιότητα, πληρότητα, ευτυχία, ευγνωμοσύνη, χαρά και πολλά άλλα. Όλα αυτά είναι παροδικά φαινόμενα, αν και κάποια μπορεί να κυριαρχούν και να εμφανίζονται πιο συχνά από άλλα.

Οι προϋποθέσεις σαμποτάρουν την ευτυχία μας

Έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε με λάθος τρόπο. Πιστεύουμε ότι μόνο όταν ικανοποιούνται κάποιες επιθυμίες μας, κάποιοι όροι και προϋποθέσεις, τότε μόνο μπορούμε να νιώθουμε χαρούμενοι, ασφαλείς και ήρεμοι.

Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου περιμένεις να σε αγαπήσει κάποιος άλλος

Η ικανότητα του παιδιού να αγαπά συνήθως καθορίζεται ήδη περίπου από την ηλικία των δύο ετών.

Η αγάπη θεραπεύει ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα

Ο Bernie Siegel MD, βοηθός κλινικός καθηγητής της χειρουργικής στην ιατρική σχολή του Γέιλ, αναφέρει στο βιβλίο του Love, Medicine and Miracles:

Αγάπη είναι αυτό που είναι παρόν όταν δεν υπάρχει διαχωρισμός

Νιώθουμε συχνά πως δεν μας αγαπούν αρκετά. Αυτό αποτελεί αντανάκλαση του γεγονότος πως εμείς δεν αγαπάμε, πως δεν μπορούμε να βρούμε την ικανότητά μας ν' αγαπήσουμε.