Γιατί οι άνθρωποι που έχουν υποστεί τραύμα δεν νιώθουν ασφαλείς μέσα στο σώμα τους
Πώς να επανασυνδεθούμε με τον αυθεντικό μας εαυτό
Ανάμεσα στις πολλές ικανότητες που έχετε ως ανθρώπινο ον, είναι και η ικανότητά σας να βάζετε το μυαλό σας σε αργή κίνηση, να πατήσετε το κουμπάκι της επιβράδυνσης του εγκεφάλου σας, που θα τον θέσει σε ένα σταθερό και αργό ρυθμό και θα σας επιτρέψει να ακούσετε αυτά που σκέφτεστε και να τα καταγράψετε.
Νισαργκαντάττα: Αισθάνεστε ανασφαλής επειδή φαντάζεστε κινδύνους
Ο φυσικός θάνατος δεν θα σημαίνει τίποτα στη δική μου περίπτωση. Είμαι άχρονη ύπαρξη.
Κρισναμούρτι: Η άμεση φροντίδα μου είναι ο εαυτός μου, όχι η κοινωνία
Η κοινωνία είναι ό,τι είναι ο άνθρωπος. Ανάλογα με το πώς είναι η σχέση του ενός με τον άλλο, είναι και η δομή της κοινωνίας μιας χώρας.
Πώς η βιωματική αντίληψη μάς απελευθερώνει από τις ψευδαισθήσεις
Η λέξη-κλειδί στην αυτογνωσία, που μας ανοίγει την πόρτα για την αντίληψη της πραγματικότητας, είναι η λέξη "βιωματικά". Τι γνωρίζουμε βιωματικά για εμάς, γι' αυτό που είμαστε, για τη ζωή και τις εμπειρίες μας; Η βιωματική αντίληψη μάς απελευθερώνει από τη φυλακή της φαντασίας, την οποία έχουμε συνηθίσει και μοιάζει τόσο ελκυστική.
Γιατί το να επιζητάς την εκτίμηση των άλλων είναι σαν να είσαι εθισμένος σε ναρκωτικό
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι αυτό που αποκαλούμε αυτοεκτίμηση, επειδή σε όλη τους τη ζωή κυνηγούν τις εκδοχές άλλων ανθρώπων περί εκτίμησης - κυνηγούν δηλαδή εξωτερικές πηγές εκτίμησης.
Πώς αντιμετωπίζει ένας σοφός τα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο;
Μερικές φορές αναρωτιόμαστε ποια είναι η πιο συνειδητή στάση ή ποια θα ήταν η στάση ενός σοφού απέναντι σε δραματικά γεγονότα, όπως είναι ένας πόλεμος. Ακολουθεί η απάντηση του Ινδού σοφού Νισαργκαντάττα στην ερώτηση: "Δεν σας συγκινούν καθόλου όλα αυτά που συμβαίνουν στον κόσμο;".
Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας
Χρειάζεται εσωτερική δύναμη για να ζητήσεις συγνώμη και να το εννοείς
Να ζούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, να μην κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι
Μερικοί από εμάς πιστεύουμε ότι είναι εντάξει να κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι, ανεξάρτητα από το αν είναι νόμιμο, ηθικό ή σε ευθυγράμμιση με τις ανώτερες αξίες μας.Πώς να αντιληφθούμε την απατηλή φύση του Εγώ
Αν κάποιος σου πει "ωραίο καιρό έχουμε σήμερα", εσύ δεν θα θυμώσεις, έτσι δεν είναι; Σε κάποια άλλη περίπτωση όμως, θα μπορούσε κάποιος να σου πει κάτι κι εσύ να θυμώσεις. Μπορείς να εντοπίσεις τι είναι αυτό μέσα σου που θα θύμωνε; Τι είναι αυτό που θα αντιδρούσε στα λόγια του άλλου και θα σου δημιουργούσε το συναίσθημα του θυμού;
Η αγάπη σε κάνει να ξεχάσεις τον προσωπικό σου εαυτό
Η ανιδιοτελής αγάπη ξεκινάει πάντα από τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου. Ξεκινάει από το μέρος εκείνο όπου υπάρχεις χωρίς επιθυμίες.
Ανακάλυψε και επιβεβαίωσε την πραγματική σου θέση
Να γνωρίζεις και να σου γίνει κατανοητό πως δεν είσαι ένα άτομο με συνειδητότητα, αλλά ο παρατηρητής αυτής της ταυτότητας μαζί με ό,τι άλλο εμφανίζεται.
Ένας απλός οραματισμός για όταν υποφέρουμε από δυσάρεστα συναισθήματα
Φαντάσου πως είσαι ένα νεογέννητο μωρό. Δεν έχεις παρελθόν στο οποίο να μπορείς να ανατρέξεις, ούτε είσαι ικανός να σκέφτεσαι. Αυτό που μπορείς να κάνεις μόνο είναι να βιώνεις τις εμπειρίες σου στο παρόν.
Κρισναμούρτι: Ελευθερία σημαίνει να είσαι φως του εαυτού σου
Πρέπει να είναι κανείς φως του εαυτού του. Αυτό το φως είναι ο νόμος. Δεν υπάρχει άλλος νόμος. Όλοι οι άλλοι νόμοι κατασκευάζονται από τη σκέψη κι έτσι είναι αντιφατικοί και κομματιασμένοι.
Πρακτικές συμβουλές για μια πιο συνειδητή και γαλήνια ζωή
Όταν κάνετε κάτι, οτιδήποτε, παρατηρήστε πώς η προσοχή σας τις περισσότερες φορές δεν είναι εστιασμένη σ' αυτό που κάνετε. Παρατηρήστε τη φλυαρία του νου, τις αναδρομές του στο παρελθόν, τις ερμηνείες και τις κριτικές που δημιουργεί, αντί να είναι απλά παρών στην εμπειρία.Γιατί είναι λάθος να ταυτίζουμε τους ανθρώπους με τις συμπεριφορές τους
Το κάνουμε κατά καιρούς όλοι, ανεπίγνωστα. Ταυτίζουμε τους ανθρώπους με τις συμπεριφορές τους. Όταν κάποιος κάνει κάτι, σπεύδουμε να τον χαρακτηρίσουμε. Από τη συμπεριφορά δημιουργούμε μια ταυτότητα που αφορά τον άνθρωπο στο σύνολό του.
Να θυμόμαστε να ερχόμαστε στη θέση του παρατηρητή
Το άτομο είναι και αυτό μια μορφή της συνειδητότητας, αλλά είναι μια πολύ περιορισμένη μορφή και τείνει προς την αλαζονεία και τον εγωισμό. Δεν είναι μια όμορφη κατάσταση.
Το αντίδοτο στο φόβο είναι η ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε αυτή τη στιγμή
Sadhguru: Φοβάσαι επειδή ζεις μέσα στον νου σου
Ο φόβος υπάρχει απλώς επειδή δεν ζεις μέσα στην πραγματικότητα, αλλά μέσα στον νου σου. Ο φόβος σου σχετίζεται πάντα με το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Επομένως, ο φόβος σου αφορά συνεχώς κάτι που δεν υπάρχει.
Πώς η παρατήρηση λειτουργεί ως μηχανισμός αποταύτισης
Μάθε να παρατηρείς τις σκέψεις που δημιουργεί ο νους σου. Μάθε να αναγνωρίζεις αυτές που σε βοηθάνε πραγματικά, από τις άλλες που αποτελούν την άσκοπη φλυαρία για το παρελθόν, το μέλλον, την ασφάλεια, την επάρκεια, την ανεπάρκεια και την αξία του εαυτού σου.
Το μόνο παρόν "πράγμα" είναι το φως της συνείδησης
Επίγνωση: η πραγματική φύση του εαυτού μας
Όταν αντιλαμβανόμαστε την ύπαρξη ενός παρατηρούμενου αντικειμένου (μιας αίσθησης, ενός συναισθήματος, μιας εμπειρίας), μπορούμε να ταυτιστούμε με τις σκέψεις που θα συνοδεύσουν την αντίληψη του αντικειμένου, ή να μείνουμε στην επίγνωση της ύπαρξής του.
Η διαχείριση των σκέψεων στην ψυχοθεραπεία και την καθημερινότητα
Όταν λέμε σε κάποιον "πες μου τι σκέφτεσαι", "τι αισθάνεσαι", "μην τα κρατάς μέσα σου", τον προτρέπουμε να εκφράσει αυτά που σκέφτεται και αισθάνεται, δημιουργώντας παράλληλα μια απόσταση από τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, ώστε να μπορέσει να τα παρατηρήσει αντικειμενικά.
Απελευθέρωσε τους παλιούς πόνους συγχωρώντας τον εαυτό σου
Όταν είσαι προσκολλημένος στο παρελθόν με πικρία και θυμό και δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να ζήσει στο παρόν, χάνεις το σήμερα.
Ο αληθινός μας εαυτός είναι σαν τον ωκεανό, όχι σαν τα κύματα
Εκεί που βρίσκεστε, τι βλέπετε γύρω σας; Σίγουρα κάποια αντικείμενα. Και αν είστε σε ανοιχτό χώρο μπορεί να βλέπετε και λόφους, ή θάλασσα, ή κάποιο δρόμο. Όλα αυτά ας τα ονομάσουμε μορφές. Μορφές ενέργειας. Και οι άνθρωποι ανήκουν σ' αυτές τις μορφές. Και τα ζώα και τα φυτά και ο ήλιος. Τα πάντα."Τι θέλω;": Η ερώτηση που οφείλουμε στον εαυτό μας να απαντήσουμε
Η βίωση της κενότητας ως πηγή εσωτερικής σταθερότητας
Ό,τι θυμάστε δεν είναι ποτέ το πραγματικό. Το πραγματικό είναι Τώρα.
Στραφείτε προς τα μέσα, σε μια κατάσταση που μπορείτε να την παρομοιάσετε με "άγρυπνο ύπνο", στην οποία έχετε επίγνωση του εαυτού σας αλλά όχι του κόσμου.
Πώς να μειώσουμε τις εγωκεντρικές σκέψεις
Οι εγωκεντρικές σκέψεις είναι οι σκέψεις που αφορούν την ιδέα του εαυτού μας ως άτομο, δηλαδή είναι οι σκέψεις που περιστρέφονται γύρω από την κεντρική σκέψη "εγώ" με την οποία έχουμε ταυτιστεί και πιστεύουμε ότι προσδιορίζει αυτό που είμαστε.
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)
