Διαλογισμός για μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα

Απεικονιστικές εξετάσεις στους εγκεφάλους εθελοντών δείχνουν για πρώτη φορά ότι ο διαλογισμός μπορεί να έχει μετρήσιμες επιδράσεις στην καθημερινή ζωή.

Να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις ως ανθρώπινο πλάσμα χωρίς ταυτότητα

Ο κόσμος βρίσκεται ήδη σε χάος, αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσει κανείς. Μην παίρνετε ως δεδομένο ότι υπάρχει τάξη στην κοινωνία, μην υπνωτίζεστε από τις λέξεις.

Έκχαρτ Τόλλε: Άλλο αγάπη και άλλο γάντζωμα και προσκόλληση

Όταν ερωτεύεσαι κάποιον νιώθεις ότι η ύπαρξή σου έχει ξαφνικά αποκτήσει νόημα, επειδή κάποιος σε χρειάζεται και σε κάνει να νιώθεις ξεχωριστός.

Το μέλλον σου θα αλλάξει αν αλλάξεις τον τρόπο που ζεις στο παρόν

Το πρόβλημα με το να ζεις στο παρελθόν ή στο μέλλον είναι ότι έτσι δεν μπορείς να ευτυχήσεις. Ένα μυαλό που πιστεύει ότι θα ευτυχήσει μόνο όταν εκπληρωθούν κάποιες προϋποθέσεις, πάντα θα δημιουργεί καινούριες προϋποθέσεις μόλις εκπληρωθούν οι παλιές.

Αποφθέγματα του Mooji

- Η καρδιά σου είναι το φως αυτού του κόσμου. Μην την καλύπτεις με το μυαλό σου.

- Λένε ότι δεν μπορείς να βρεις την αλήθεια. Αλλά ποιος είσαι εσύ που δεν μπορείς να τη βρεις; Δεν είσαι αυτό το "εγώ" που δεν μπορεί να βρει την αλήθεια. Όταν εξαφανιστεί αυτό το "εγώ", θα δεις ότι είσαι η αλήθεια που αναζητάς.

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζουμε τον θυμό

Πολλοί δεν καταλαβαίνουν πως ο θυμός αποτελεί απαραίτητο ανθρώπινο συναίσθημα έκτακτης ανάγκης. Επειδή ο θυμός καμιά φορά ξεσπάει με καταστροφικές πράξεις, ο κόσμος νομίζει πως ο ίδιος ο θυμός είναι καταστρεπτικός. Δεν καταστρέφει ο θυμός, μα η πράξη που προέρχεται απ’ αυτόν.

Ο εγωικός εαυτός είναι προϊόν της φαντασίας

Αν μια κριτική δεν επενδυθεί από τον αποδέκτη της με την αίσθηση του εαυτού, δεν θα γίνει αντιληπτή ως μια αλήθεια. Αν ο αποδέκτης εντοπίσει στην κριτική τον εαυτό του (και πει "εγώ είμαι αυτός στον οποίο αναφέρεται η κριτική"), τότε η κριτική γίνεται κομμάτι της πραγματικότητάς του.

Γίνε εσύ η αγάπη που ψάχνεις να βρεις

Δεν είναι κακό, ούτε κατακριτέο, ούτε σημάδι ψυχικής αδυναμίας, η επιθυμία μας να βρούμε έναν άνθρωπο να μας καταλαβαίνει, να μας αποδέχεται και να μπορούμε να μοιραζόμαστε μαζί του τις εμπειρίες της ζωής.

Πώς να υπερβούμε την ταύτιση με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες

Όταν κάποιος μεταβαίνει από την ανεπίγνωστη κατάσταση στην εν επιγνώσει παρατήρηση, αρχίζει όλο και πιο συχνά να συναντά την αίσθηση του ατόμου.

Νισαργκαντάττα: Πρέπει να δραπετεύσουμε από τη φυλακή του λεκτικού νου

Για να διορθώσει κανείς την πλάνη που έχει για την πραγματικότητά του, η μόνη οδός είναι να αναγνωρίσει πλήρως τους τρόπους του νου και να τον μετατρέψει σε όργανο αυτοανακάλυψης.

Πώς να διαχωρίσουμε το ψεύτικο εγώ από την επίγνωση

«Εγώ ακούω» δεν σημαίνει «εγώ λειτουργώ την ακοή». Σημαίνει «εγώ έχω επίγνωση της λειτουργίας της ακοής και των ήχων που γίνονται αντιληπτοί μέσω αυτής».

Για να νικήσεις κάτι που είναι φτιαγμένο από όνειρο, απλώς ξυπνάς

Μη δείχνεις συμπόνια στον εγωικό νου. Μη δίνεις χώρο στις σκέψεις του, οι οποίες δεν είναι μόνο αρνητικές, είναι και καταστροφικές και καταπιεστικές για την ψυχή.

Εθισμός και εξαρτήσεις: κατανόηση και πνευματικές πρακτικές αντιμετώπισης

Όταν γεννιόμαστε φεύγουμε από το σπίτι μας και ερχόμαστε σ' αυτόν τον κόσμο. Παίρνουμε μια μικρή γεύση από το τι σημαίνει να "είσαι στο σπίτι σου" κάθε φορά που γυρίζουμε στο σπίτι μας μετά από μια κουραστική μέρα και καθόμαστε αναπαυτικά στην πολυθρόνα μας, νιώθοντας απολύτως ασφαλείς, σε ενότητα με αυτό το περιβάλλον.

Έκχαρτ Τόλλε: Οι σχέσεις δεν υπάρχουν για να σε κάνουν ευτυχισμένο

Αν παρατηρήσεις κάποια μη συνειδητή συμπεριφορά στο σύντροφό σου, κράτα τη στη στοργική αγκαλιά της επίγνωσης έτσι ώστε να μην αντιδράσεις.

Μην περιμένουμε το τέλος της διαδρομής για να βρούμε την ευτυχία

Ποτέ δεν μπορούμε να πούμε ότι ένας νους έχει καθαρίσει εντελώς από τον προγραμματισμό του. Η κάθαρση του νου από τον προγραμματισμό, τον προσωπικό και τον συλλογικό, είναι μια διαδικασία που δεν σταματά.

Ειλικρίνεια και επικοινωνία με τα παιδιά, αντί της εκδικητικής τιμωρίας

Οι παρακάτω φράσεις σίγουρα μας φαίνονται πολύ γνώριμες και ίσως και οι ίδιοι τις έχουμε πει κάποια στιγμή στα παιδιά μας: «Σταματήστε να τρέχετε μες το σπίτι σαν τρελά. Δεν θα σας πάρω παγωτό», «Δεν φάγατε το φαγητό σας; Δεν θα πάμε στην παιδική χαρά το απόγευμα», «Δεν συγύρισες το δωμάτιό σου; Δεν θα βγεις σήμερα».

Να παραμένεις στην απρόσωπη εγρήγορση του Είμαι

Jean Klein: Υπάρχουν βασικά δύο γνωστές προσεγγίσεις στην αλήθεια: η σταδιακή και η άμεση. Στην άμεση προσέγγιση η βασική αρχή είναι ότι εσύ είσαι η αλήθεια, δεν υπάρχει τίποτε να επιτευχθεί.

Έκχαρτ Τόλλε: Δες τους ασυνείδητους ανθρώπους ως προκλήσεις

Αν θέλεις να δυναμώσεις το σώμα σου
κάνεις γυμναστική. Και τι είναι η γυμναστική; Είναι το να κάνεις τη ζωή δύσκολη για το σώμα σου.

Πώς να μην επηρεαζόμαστε από τους "αρνητικούς" ανθρώπους

"Αρνητικούς" θα ονομάζαμε τους ανθρώπους που, κατ' επανάληψη, αντιδρούν και συμπεριφέρονται με διάφορους τρόπους που δημιουργούν προβλήματα, εντάσεις και συγκρούσεις, ενώ αδυνατούν να συνεργάζονται και να επικοινωνούν αρμονικά με τους άλλους (στο οικογενειακό, το κοινωνικό και το εργασιακό περιβάλλον).

Γιατί είναι σημαντικό να εκφράζουμε αυτά που πραγματικά νιώθουμε

Χαμογελάτε ποτέ, ενώ είστε πραγματικά θυμωμένοι; Έχετε συμπεριφερθεί ποτέ άσχημα και θυμωμένα, ενώ βαθιά μέσα σας φοβάστε πραγματικά; Γελάτε ποτέ και αστειεύεστε, ενώ νιώθετε θλίψη και απόρριψη; Έχετε κατηγορήσει ποτέ κάποιον άλλο, ενώ νιώθετε πως είστε εσείς ένοχοι;

Έκχαρτ Τόλλε: Μην υπερεκτιμάτε τις εμπειρίες σας

Το θέατρο, το οποίο ξεκίνησε από την αρχαία Ελλάδα, συμβολίζεται με δύο μάσκες: μια χαμογελαστή για την κωμωδία και μια θλιμμένη για το δράμα.

Έκχαρτ Τόλλε: Να είσαι αυτό που είσαι

Αν δεν μπορείς να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου όταν είσαι μόνος σου, τότε αναζητάς μια σχέση για να καλύψεις τη δυσφορία σου.