Ρόμπερτ Νατζέμυ: Πώς να αντιμετωπίσουμε την καχυποψία στις σχέσεις

Ο Ρόμπερτ Νατζέμυ απαντάει στην παρακάτω ερώτηση: "Έχω ένα ελάττωμα που με βαραίνει πολύ στις συντροφικές μου σχέσεις. Λόγω του οικογενειακού μου περιβάλλοντος μεγάλωσα με ένα ελάττωμα, την καχυποψία, η οποία με εμποδίζει να εμπιστευτώ τους ανθρώπους στις σχέσεις μου, με αποτέλεσμα να μην μπορώ να είμαι χαρούμενος. Και, λόγω της έλλειψης επιβεβαίωσης, δεν μπορώ να κρατήσω ισορροπία σε μία σχέση από απόσταση με άλλα άτομα."

7 βασικές αρχές του βουδισμού για καλύτερη ζωή

1. Οι προσκολλήσεις δημιουργούν δυστυχία

Υποφέρουμε επειδή προσκολλόμαστε στα παροδικά φαινόμενα. Δημιουργούμε σχέσεις εξάρτησης με αντικείμενα, σκέψεις, ιστορίες και ανθρώπους. Έτσι όμως ξεχνάμε μια μεγάλη αλήθεια: ότι στο επίπεδο της μορφοποιημένης ενέργειας όλα αλλάζουν συνεχώς.

Τι να κάνουμε όταν κάποιος "μας πατάει τα κουμπιά"

Ο Μούτζι απαντάει στην παρακάτω ερώτηση: "Όταν είμαι μόνος μου στο σπίτι νιώθω καλά και όλα είναι μια χαρά. Αλλά όταν έρχομαι σε επαφή με άλλους δημιουργούνται συχνά προβλήματα. Τι να κάνω; Να αποφεύγω τον κόσμο;"

Μόνος με την ύπαρξή σου

Είσαι στην τράπεζα για να κάνεις κατάθεση τα ωραία σου λεφτά (να έχεις κάτι στον λογαριασμό σου βρε αδελφέ σε περίπτωση ανάγκης) και να σου μπαίνει μέσα ο ληστής και φωνάζει "Παραδώσου!". Γδύνει το χρηματοκιβώτιο και εσένα μαζί και εξαφανίζεται!

Αν δεν ξέρεις τι είσαι ζήσε περισσότερο ως σώμα παρά ως άτομο

Συνήθως στην αυτογνωσία μιλάμε για τη συνειδητότητα και την επίγνωση, αλλά δεν μπορούμε να παραβλέψουμε ότι η κυρίαρχη αίσθηση του εαυτού στους περισσότερους ανθρώπους είναι ένα μείγμα μεταξύ σώματος και ατόμου.

Ρούπερτ Σπάιρα: Να μην αναζητάμε την ευτυχία μέσα από τις σχέσεις

Όταν παντρεύονται δύο άνθρωποι θα έπρεπε να δηλώνουν ο ένας στον άλλον: "Δεν σε χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος. Νιώθω ήδη ευτυχία και η ευτυχία μου είναι ανεξάρτητη από αυτή τη σχέση".

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης

Μερικές ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για τη συγκεκριμένη διαταραχή, αποκαλύπτει νέα μελέτη.

Ρούπερτ Σπάιρα: Το Εγώ δεν είναι λάθος ή πρόβλημα

Μη βλέπεις το Εγώ σαν να είναι ένα λάθος της φύσης ή ένα πρόβλημα. Δες το ως έναν περιορισμό στην αληθινή σου φύση.

Κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών λοιμώξεων από αγχώδεις διαταραχές

Αυξημένο κίνδυνο προσβολής από απειλητικές λοιμώξεις όπως η μηνιγγίτιδα και η σήψη, διατρέχουν αυτοί που πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες (Post Traumatic Stress Disorder - PTSD) ή άλλες αγχώδεις διαταραχές, σύμφωνα με νέα σουηδική έρευνα.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Ας σταματήσουμε την κατάχρηση δύναμης

Οι περισσότεροι από εμάς, για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας, στηριζόμαστε στη δύναμη αντί για την αμοιβαία συνεργασία. Συχνά χρησιμοποιούμε αυτή τη δύναμη στους άλλους με τρόπο που δεν θα θέλαμε οι άλλοι να χρησιμοποιήσουν σ’ εμάς.