Πώς αντιμετωπίζει ένας σοφός τα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο;

Μερικές φορές αναρωτιόμαστε ποια είναι η πιο συνειδητή στάση ή ποια θα ήταν η στάση ενός σοφού απέναντι σε δραματικά γεγονότα, όπως είναι ένας πόλεμος. Ακολουθεί η απάντηση του Ινδού σοφού Νισαργκαντάττα στην ερώτηση: "Δεν σας συγκινούν καθόλου όλα αυτά που συμβαίνουν στον κόσμο;".

Πώς να διακρίνουμε τις ωφέλιμες από τις μη ωφέλιμες σκέψεις

Οι σκέψεις από μόνες τους δεν αποτελούν πρόβλημα. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες, να μας βοηθούν να λειτουργήσουμε στην καθημερινότητά μας και να οργανώσουμε τις κοινωνίες μας. Γίνονται όμως εξαιρετικά προβληματικές και δυσλειτουργικές, όταν επιδιώκουν να προσδιορίσουν ποιοτικά τον εαυτό (τον δικό μας ή των άλλων).

Υποφέρουμε εξαιτίας της φαντασίας, όχι εξαιτίας των γεγονότων

Όταν σκέφτεσαι χρησιμοποιείς τη φαντασία σου για να δημιουργήσεις στο μυαλό σου ένα είδωλο ή μια εικόνα κάποιου γεγονότος, παρά το πραγματικό γεγονός.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Ας σταματήσουμε την κατάχρηση δύναμης

Οι περισσότεροι από εμάς, για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας, στηριζόμαστε στη δύναμη αντί για την αμοιβαία συνεργασία. Συχνά χρησιμοποιούμε αυτή τη δύναμη στους άλλους με τρόπο που δεν θα θέλαμε οι άλλοι να χρησιμοποιήσουν σ’ εμάς.

Πώς να απαλλαγούμε από τον ψευδή εαυτό της αυτοεικόνας

Όταν μιλάμε για την ψυχολογική αίσθηση του κινδύνου, δηλαδή για την αίσθηση ότι κινδυνεύουμε χωρίς να κινδυνεύει το σώμα, στην ερώτηση "από τι κινδυνεύω" ο νους πάντα θα έχει κάτι να πει. Στην ερώτηση "τι είναι το εγώ που ισχυρίζεται ότι κινδυνεύει" η απάντηση δεν είναι τόσο προφανής.

Οι μικρές στιγμές θετικότητας αυξάνουν σημαντικά την ευεξία

Θέλετε να αυξήσετε την ευεξία σας; Αν ναι, τότε ήρθε η ώρα να βάλετε στην καθημερινότητά σας «μικροστιγμές θετικότητας», οι οποίες αθροιστικά και με τον καιρό μπορεί να αλλάξουν προς το καλύτερο τη ζωή σας.

Η αγάπη σε κάνει να ξεχάσεις τον προσωπικό σου εαυτό

Η ανιδιοτελής αγάπη ξεκινάει πάντα από τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου. Ξεκινάει από το μέρος εκείνο όπου υπάρχεις χωρίς επιθυμίες.

Έκχαρτ Τόλλε: Καλύπτουμε την άγνοιά μας με τις λέξεις

Πολύ συχνά ο νους βρίσκει μια λέξη για κάτι και έχεις την εντύπωση ότι τώρα γνωρίζεις. Έτσι λειτουργεί ένα μεγάλο μέρος της διανοητικής γνώσης.

Πολλοί επιδιώκουν να ικανοποιήσουν επιθυμίες που δεν είναι δικές τους

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του ανθρώπου είναι ότι δεν κάθεται να σκεφτεί αν οι σκοποί που επιδιώκει είναι κάτι που επιθυμεί ο ίδιος. Στο σχολείο θέλει να πάρει καλούς βαθμούς, σαν μεγάλος θέλει να επιτύχει όσο γίνεται περισσότερο, να κερδίσει χρήματα, να αποκτήσει κύρος, να αγοράσει καλύτερο αυτοκίνητο, να κάνει ταξίδια κ.λπ.

Αρκεί να είστε αυτό που είστε, όλα τα άλλα είναι ματαιότητα

Μαχαράτζ: Ο αναζητητής είναι αυτός που διερευνά τον εαυτό του. Σύντομα ανακαλύπτει πως δεν είναι δυνατόν αυτός να είναι το σώμα του.

Πρακτικές συμβουλές για μια πιο συνειδητή και γαλήνια ζωή

Όταν κάνετε κάτι, οτιδήποτε, παρατηρήστε πώς η προσοχή σας τις περισσότερες φορές δεν είναι εστιασμένη σ' αυτό που κάνετε. Παρατηρήστε τη φλυαρία του νου, τις αναδρομές του στο παρελθόν, τις υποθέσεις και τις κριτικές που δημιουργεί, αντί να είναι απλά παρών στην εμπειρία.

Το αντίδοτο στο φόβο είναι η ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε αυτή τη στιγμή

Όταν είσαι ευαίσθητος στη ζωή, στην αλήθεια, στο θεό και στον αληθινό σου εαυτό, θα νιώθεις μέσα σου ενεργειακά ότι υπάρχει επίσης καλοσύνη, αγάπη, ειρήνη και μεγάλος πλούτος στη ζωή.

Όταν είμαστε απόλυτοι εναντιωνόμαστε στη ζωή

Απόλυτος τρόπος σκέψης και, κατ' επέκταση, απόλυτος λόγος, σημαίνει απόρριψη της ζωής και της ελεύθερης έκφρασης και ύπαρξης.

Τι είναι ο διαλογισμός (Μέρος Α')

Όταν ακούμε τη λέξη "διαλογισμός" συνήθως φανταζόμαστε κάποιον που κάθεται ακίνητος σταυροπόδι, με τα χέρια ακουμπισμένα πάνω στα πόδια του, κάπου έξω στη φύση ή απομονωμένος σε κάποιο βουδιστικό μοναστήρι. Δεν χρειάζεται όμως να είναι κανείς βουδιστής μοναχός για να διαλογιστεί, ούτε χρειάζεται να μυηθεί σε κάποια μυστηριακή τεχνική.

Sadhguru: Φοβάσαι επειδή ζεις μέσα στον νου σου

Ο φόβος υπάρχει απλώς επειδή δεν ζεις μέσα στην πραγματικότητα, αλλά μέσα στον νου σου. Ο φόβος σου σχετίζεται πάντα με το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Επομένως, ο φόβος σου αφορά συνεχώς κάτι που δεν υπάρχει.

Σκορπάμε τη νοητική μας ενέργεια μιλώντας συνεχώς με τον εαυτό μας

Μιλάμε συνεχώς με τον εαυτό μας! Αυτό το σκόρπισμα της νοητικής ενέργειας είναι που χωρίζει τους ανθρώπους και τους κρατάει μακριά από το περιβάλλον και από τον αληθινό τους εαυτό.

Το μόνο παρόν "πράγμα" είναι το φως της συνείδησης

Ένα όνειρο δεν είναι διαφορετικό από αυτό που γίνεται αντιληπτό στην κατάσταση εγρήγορσης: και τα δυο είναι σαν θεατρικές σκηνές στη συνείδηση.

Χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τους δαίμονές μας

Χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τους δαίμονές μας. Η διαδικασία πιθανόν να είναι οδυνηρή, αφού κατά τη διάρκειά της οι ψευδαισθήσεις σχετικά με τον εαυτό μας, για τις οποίες τρέφουμε μεγάλη αγάπη, καταρρακώνονται.

Η διαχείριση των σκέψεων στην ψυχοθεραπεία και την καθημερινότητα

Όταν λέμε σε κάποιον "πες μου τι σκέφτεσαι", "τι αισθάνεσαι", "μην τα κρατάς μέσα σου", τον προτρέπουμε να εκφράσει αυτά που σκέφτεται και αισθάνεται, δημιουργώντας έτσι μια απόσταση από τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, ώστε να μπορέσει να τα παρατηρήσει αντικειμενικά.

Επίγνωση: η πραγματική φύση του εαυτού μας

Όταν αντιλαμβανόμαστε την ύπαρξη ενός παρατηρούμενου αντικειμένου (μιας αίσθησης, ενός συναισθήματος, μιας εμπειρίας), μπορούμε να ταυτιστούμε με τις σκέψεις που θα συνοδεύσουν την αντίληψη του αντικειμένου, ή να μείνουμε στην επίγνωση της ύπαρξής του.

Οι σκέψεις μετατρέπουν τα γεγονότα σε προβλήματα

Ας υποθέσουμε ότι ένα ζευγάρι που είναι φίλοι σου παίρνουν διαζύγιο. Πάντα θεωρούσες δεδομένο ότι αν ένα ζευγάρι ήταν ικανό να τα καταφέρει, θα ήταν αυτοί.

Η συμφιλίωση με την αποτυχία είναι κλειδί για την επιτυχία

Σε κάποιο σημείο της ανάπτυξής σας, δυστυχώς, αποκτήσατε την αντίληψη ότι η αποτυχία είναι κάτι κακό. Άρχισε να σας απασχολεί τι θα σκεφτούν οι άλλοι αν τυχόν αποτυγχάνατε.

Ο αληθινός μας εαυτός είναι σαν τον ωκεανό, όχι σαν τα κύματα

Εκεί που βρίσκεστε, τι βλέπετε γύρω σας; Σίγουρα κάποια αντικείμενα. Και αν είστε σε ανοιχτό χώρο μπορεί να βλέπετε και λόφους, ή θάλασσα, ή κάποιο δρόμο. Όλα αυτά ας τα ονομάσουμε μορφές. Μορφές ενέργειας. Και οι άνθρωποι ανήκουν σ' αυτές τις μορφές. Και τα ζώα και τα φυτά και ο ήλιος. Τα πάντα.

Να ζούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, να μην κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι

Μερικοί από εμάς πιστεύουμε ότι είναι εντάξει να κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι, ανεξάρτητα από το αν είναι νόμιμο, ηθικό ή σε ευθυγράμμιση με τις ανώτερες αξίες μας.

"Τι θέλω;": Η ερώτηση που οφείλουμε στον εαυτό μας να απαντήσουμε

Η καθημερινότητα συχνά περιλαμβάνει καταστάσεις οι οποίες προκαλούν δυσφορία και χρειάζονται τη δική μας προσοχή και επιμέλεια για να διευθετηθούν: αποφάσεις σχετικά με την επαγγελματική ή οικονομική πορεία, ζητήματα στις συντροφικές σχέσεις, διλήμματα μικρά ή μεγάλα, συμπεριφορές άλλων ανθρώπων που μας επηρεάζουν, κ.ά.

Η βίωση της κενότητας ως πηγή εσωτερικής σταθερότητας

Μπορούμε να ανέβουμε σε μια σκέψη όπως ο σέρφερ ανεβαίνει με την ιστοσανίδα του πάνω σε ένα κύμα και μετά να επιστρέψουμε πίσω στο κενό διάστημα που υπάρχει ανάμεσα σε δύο σκέψεις.

Επίγνωση: Το καινούργιο μάθημα στα σχολεία της Αγγλίας

Οι μαθητές στα σχολεία της Αγγλίας διδάσκονται ήδη Μαθηματικά, Επιστήμες και Ιστορία, αλλά πλέον εκατοντάδες σχολεία ετοιμάζονται να καθιερώσουν ένα καινούργιο μάθημα: την Επίγνωση (Mindfulness).

Οι άλλοι μας αντιμετωπίζουν όπως αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας

Τείνουμε να αντιμετωπίζουμε τους άλλους κατά τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας. Και οι άλλοι τείνουν να μας αντιμετωπίζουν σύμφωνα με τις ενδείξεις που τους δίνουμε ως προς τον τρόπο με τον οποίο περιμένουμε να μας αντιμετωπίσουν.

Πώς να μειώσουμε τις εγωκεντρικές σκέψεις

Οι εγωκεντρικές σκέψεις είναι οι σκέψεις που αφορούν την ιδέα του εαυτού μας ως άτομο, δηλαδή είναι οι σκέψεις που περιστρέφονται γύρω από την κεντρική σκέψη "εγώ" με την οποία έχουμε ταυτιστεί και πιστεύουμε ότι προσδιορίζει αυτό που είμαστε.