Πώς να αξιοποιήσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα

Τα δύο βασικά βήματα για να αξιοποιήσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι η κατανόηση και η μη αντίσταση σε αυτό που βιώνουμε.

Η δημιουργία των ποιοτικών σχέσεων ξεκινάει μέσα μας


Γενικά, κυριαρχεί η εντύπωση ότι οι σχέσεις, και δη οι συντροφικές, είναι ένα μέσο για να νιώσουμε ευτυχία και ολοκλήρωση. Ψάχνουμε να βρούμε έναν άλλο άνθρωπο για να μας ολοκληρώσει, να μας δημιουργήσει το αίσθημα της ασφάλειας και να ικανοποιήσει διάφορες επιθυμίες μας. Πολλές φορές όμως, η αναζήτηση του ταιριαστού συντρόφου λήγει άδοξα, ή η διατήρηση μιας σχέσης γίνεται ψυχοφθόρα.

Πώς να αποδεχόμαστε αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε

Όλοι θα έχετε παρατηρήσει το εξής φαινόμενο: όταν δεν επιθυμούμε να αλλάξουμε μια κατάσταση, η κατάσταση δεν αποτελεί πρόβλημα για εμάς.

Osho: Η πραγματική εκπαίδευση

Η πραγματική εκπαίδευση δεν σου διδάσκει να είσαι ο πρώτος. Σου διδάσκει να απολαμβάνεις οτιδήποτε κάνεις, όχι για να φέρεις ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, αλλά για τη διαδικασία καθεαυτή - ακριβώς όπως κάνει ένας ζωγράφος, ένας χορευτής ή ένας μουσικός.

3 απλοί τρόποι για να εκπαιδεύσουμε την προσοχή μας

Η ζωή μας τρέχει συνήθως σε γρήγορους ρυθμούς και κατακλύζεται καθημερινά από αμέτρητες πληροφορίες κάθε είδους. Σε αυτές τις συνθήκες η παρωχημένη τακτική της αδιάκοπης λειτουργίας του νου μονοπωλεί την προσοχή μας.

Πριν σχηματίσουμε άποψη για κάτι, καλό είναι να έχουμε επίγνωση των όσων συμβαίνουν μέσα μας

Όπως σε κάθε θέμα, έτσι και στο θέμα της πανδημίας, εκφράζονται όλων των ειδών οι απόψεις: άλλοι λένε ότι πρόκειται για μια παγκόσμια απόπειρα ελέγχου των πολιτών από τις εξουσίες, άλλοι ότι αυτή είναι μόνο η αρχή για την κατάργηση δικαιωμάτων και ελευθεριών, άλλοι ότι ο κορωνοϊός είναι ένα εργαλείο για τη μείωση του παγκόσμιου πληθυσμού, κ.ο.κ.

Μούτζι: Όταν είσαι κενός δεν σε πονάει αν πρέπει να αλλάξεις πορεία στη ζωή

Όταν είσαι κενός δεν σε πονάει αν πρέπει να αλλάξεις πορεία στη ζωή. Όπως όταν ένα πετούμενο θέλει να αλλάξει κατεύθυνση, δεν το σκέφτεται από πριν, ούτε παραπονιέται. Όλα γίνονται αυθόρμητα.

Καμία εμπειρία, σχέση ή αντικείμενο δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους

Ακόμα και αν τελικά βίωνες τη μεγαλύτερη επιθυμία σου, δεν θα την ήθελες για πολύ. Πόσοι νόμιζαν ότι βρήκαν τον σύντροφο της ζωής τους και χώρισαν μετά από μερικά χρόνια;