Ρ. Νατζέμυ: Άλλο να αγαπάς πραγματικά και άλλο να παίζεις ρόλους

Η αγάπη χωρίς όρους δεν χρειάζεται και δεν πρέπει να οδηγεί στη θυματοποίηση. Σημαίνει απλώς ότι έχω σταθερή αγάπη για τον άλλον και για τον εαυτό μου και δεν φοβάμαι να καθορίζω όρια.

Η αγκαλιά ως χώρος ανιδιοτελούς αποδοχής και αγάπης

Σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων ετών, η αγκαλιά φαίνεται πως έχει διάφορες θεραπευτικές ιδιότητες. Μερικές από τις πιο σημαντικές είναι ότι δρα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κοινωνικότητά μας.

Louise L. Hay: Η καλύτερη δίαιτα

Το υπερβολικό βάρος αντιπροσωπεύει την ανάγκη για προστασία. Επιζητούμε προστασία από πλήγματα, ταπείνωση, κριτική και καταναγκασμούς, από ένα φόβο γενικά και ειδικά για τη ζωή.

Η αυτογνωσία φέρνει την ολοκληρωτική αποδοχή

Ερώτηση: Δεν θα 'πρεπε να κάνουμε κάποια προσπάθεια για να βελτιωθούμε;

Jean Klein: Τι θέλεις να βελτιώσεις; Είσαι τέλειος. Ξεσκέπασε το πρόσωπο που νιώθει ότι του λείπει κάτι, κι αυτό που παραμένει είναι η τελειότητα. Αυτό που είναι ψεύτικο, όταν το δούμε ως ψεύτικο, εξαφανίζεται από μόνο του.

Υπερηφάνεια: πόσο χρήσιμο είναι αυτό το εγωικό χαρακτηριστικό;

Την αίσθηση της υπερηφάνειας την υιοθετούμε και την αναπτύσσουμε λίγο πολύ όλοι από μικρά παιδιά. Μας την πλασάρουν οι παιδαγωγοί μας ως κάτι καλό, ως ένα απαραίτητο στοιχείο της εγωικής ταυτότητας.

Αποφθέγματα του Έκχαρτ Τόλλε

- Το παρελθόν δεν μπορεί να σε επηρεάσει αν ζεις στο Τώρα.

- Μερικές αλλαγές μπορεί να φαίνονται επιφανειακά ότι είναι αρνητικές, αλλά σύντομα συνειδητοποιείς ότι δημιουργούν έναν χώρο στη ζωή σου για να αναδυθεί κάτι καινούριο.

4 ερωτήσεις για να αξιολογούμε τη χρησιμότητα των σκέψεων

Θέτοντας τις παρακάτω τέσσερις ερωτήσεις μπορούμε να εξετάζουμε αν μια σκέψη είναι αυθεντική ή πλασματική, αν εξυπηρετεί τα συμφέροντά μας και αν υπηρετεί την υγεία μας ή όχι.

Πώς να αντιληφθούμε την απατηλή φύση του Εγώ

Αν κάποιος σου πει "ωραίο καιρό έχουμε σήμερα", εσύ δεν θα θυμώσεις, έτσι δεν είναι; Σε κάποια άλλη περίπτωση όμως, θα μπορούσε κάποιος να σου πει κάτι κι εσύ να θυμώσεις. Μπορείς να εντοπίσεις τι είναι αυτό μέσα σου που θα θύμωνε; Τι είναι αυτό που θα αντιδρούσε στα λόγια του άλλου και θα σου δημιουργούσε το συναίσθημα του θυμού;

Τα πράγματα αλλάζουν όταν αλλάζουμε τον τρόπο που τα βλέπουμε

Ο Αϊνστάιν κάποτε είχε πει ότι πρέπει να αποφασίσουμε αν ζούμε σε ένα φιλικό ή ένα εχθρικό σύμπαν. Ζούμε σε ένα σύμπαν όπου κυριαρχεί η εχθρότητα, ο θυμός και το μίσος; Γιατί αν κάποιος βλέπει έτσι τον κόσμο, θα δημιουργεί και την ανάλογη πραγματικότητα για τον εαυτό του.

Αντί να ζητάμε την αποδοχή από τους άλλους, ας γίνουμε η αποδοχή

Ο κόσμος προτιμάει να σε βλέπει να δουλεύεις και να κάνεις κάτι ακόμα και αν είσαι δυστυχισμένος, παρά να μην κάνεις τίποτα και να είσαι ευτυχισμένος.

Επίκτητος: Να παρατηρείς και να ακούς

Το να ενδίδεις σε υπερβολική υπερηφάνεια για τις δικές σου γνώσεις, ικανότητες, ή εμπειρίες και να προσπαθείς να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη ή εξουσία απ' ό,τι σου ανήκει, είναι θανάσιμο.

Είναι κακό να ζω στον κόσμο μου;

Με όλα αυτά που συμβαίνουν στον κόσμο και στη χώρα μας, πολλοί νιώθουν ότι πρέπει να ενημερώνονται για όλα, να παρακολουθούν όλες τις λεπτομέρειες, να σχηματίζουν άποψη, ή ακόμα και να αντιδρούν συναισθηματικά με θυμό, φόβο, άγχος, ανησυχία ή θλίψη.

Κρισναμούρτι: Αγάπη δεν σημαίνει εξάρτηση, ζήλια και κατοχή του άλλου

Τι είναι αγάπη; Είναι η αγάπη ευχαρίστηση; Είναι η αγάπη επιθυμία; Είναι η αγάπη προσκόλληση, εξάρτηση, κατοχή του ατόμου που αγαπάτε και εξουσιάζετε; Είναι το να λέτε «αυτό είναι δικό μου και όχι δικό σου, η ιδιοκτησία μου, τα σeξοuαλικά μου δικαιώματα», όπου συμπεριλαμβάνονται η ζήλια, το μίσος, ο θυμός και η βία;

Πώς να αντιμετωπίζουμε συνειδητά τα δυσάρεστα συναισθήματα

Τα συναισθήματα είναι φαινόμενα που συμβαίνουν στο σώμα μας. Η κύρια τροφοδοτική τους πηγή είναι οι σκέψεις με τη μορφή ερμηνειών, αναμνήσεων, νοητών εικόνων, ή αυτό που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε "η ιστορία μου".

Deepak Chopra: Η αναζήτηση της ασφάλειας είναι μια αυταπάτη

Η αναζήτηση της ασφάλειας είναι μια αυταπάτη. Στις αρχαίες φιλοσοφικές παραδόσεις η λύση σ' αυτό το δίλημμα βρίσκεται στη "
σοφία της ανασφάλειας" ή τη "σοφία της αβεβαιότητας".

Μούτζι: Εξερεύνησε τη φύση του εγώ και της επίγνωσης

Συχνά ακούω κάποιους να λένε
"με έχει κουράσει πολύ το εγώ μου",
που σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχει "κάποιος"
που έχει κουραστεί από το εγώ
και μιλάει γι' αυτό.

Η αγάπη και η ευτυχία δεν μπορούν ποτέ να προέλθουν από κάποιον άλλον

Όταν ήμουν 21 ετών χώρισα μετά από μία σχέση που διήρκεσε τρία χρόνια. 
Μια μέρα με πήρε τηλέφωνο η κοπέλα μου και μου είπε ξαφνικά "χωρίζουμε".

Έ. Τόλλε: Απελευθερώνεσαι από το Εγώ όταν αρχίζεις να το παρατηρείς

Ένα Εγώ που θέλει κάτι από ένα άλλο -και ποιο Εγώ δεν θέλει- παίζει συνήθως κάποιο είδος ρόλου για να καλύψει τις "ανάγκες" του, είτε πρόκειται για υλικό κέρδος, αίσθηση δύναμης, ανωτερότητα, ιδιαιτερότητα ή κάποιο είδος ικανοποίησης, σωματικής ή ψυχολογικής.

Έκχαρτ Τόλλε: Άλλο αγάπη και άλλο γάντζωμα και προσκόλληση

Όταν ερωτεύεσαι κάποιον νιώθεις ότι η ύπαρξή σου έχει ξαφνικά αποκτήσει νόημα, επειδή κάποιος σε χρειάζεται και σε κάνει να νιώθεις ξεχωριστός.

Ο ψευδής εαυτός δεν είναι πραγματικά ζωντανός

Ο ψευδής εαυτός, και ό,τι τον απαρτίζει, είναι από τη φύση του μηχανικός. Αποτελείται από σκονισμένες αναμνήσεις, ενσωματωμένες συνήθειες, αρχαίους φόβους, επανεμφανιζόμενες αμφιβολίες, οικείες απολαύσεις και πολλές άλλες αντιδράσεις μιας ατέλειωτης ποικιλίας. Με λίγα λόγια, ο ψευδής εαυτός δεν είναι πραγματικά ζωντανός.

Ευτυχία είναι η εσωτερική κατάσταση της υπαρξιακής άνεσης

Όλες οι επιθυμίες αποσκοπούν στην ευτυχία. Κανείς δεν θα ήθελε ένα ακριβό αυτοκίνητο, μια εμπειρία ή μια σχέση, αν ήξερε ότι αυτό θα τον κάνει δυστυχισμένο.

Το μέλλον σου θα αλλάξει αν αλλάξεις τον τρόπο που ζεις στο παρόν

Το πρόβλημα με το να ζεις στο παρελθόν ή στο μέλλον είναι ότι έτσι δεν μπορείς να ευτυχήσεις. Ένα μυαλό που πιστεύει ότι θα ευτυχήσει μόνο όταν εκπληρωθούν κάποιες προϋποθέσεις, πάντα θα δημιουργεί καινούριες προϋποθέσεις μόλις εκπληρωθούν οι παλιές.