Τι μας διδάσκει η κβαντική φυσική για την πνευματικότητα και τη συνείδηση: πρακτικές εφαρμογές στην καθημερινότητά μας

Κάποιες από τις τελευταίες μεγάλες ανακαλύψεις της κβαντικής φυσικής είναι οι εξής:

Γιατί ο νους μάς κάνει και υποφέρουμε τόσο πολύ - ποια είναι η πρωταρχική αιτία και πώς να την υπερβούμε

Πώς μπορεί η προσοχή να μένει στο παρόν και να μην παρασύρεται από τις σκέψεις; Πρόκειται για μια συνήθεια που μπορεί να αλλάξει με τον καιρό. Τι ήταν αυτό που σε πρώτη φάση έκανε την προσοχή να πηγαίνει συνέχεια προς τις σκέψεις;

Το χαρακτηριστικό που ξεχωρίζει τον ευτυχισμένο από τον δυστυχισμένο άνθρωπο

Η διαφορά ανάμεσα σε ένα ευτυχισμένο και ένα δυστυχισμένο άτομο έγκειται σε μεγάλο βαθμό στην ταπεινοφροσύνη τους.

Οι δυσκολίες της ζωής έχουν λόγο ύπαρξης και εξυπηρετούν έναν πολύ βαθύτερο σκοπό

Οι πτώσεις, τα εμπόδια, οι δυσκολίες, και ειδικά οι κρίσεις στη ζωή μας, μας ωθούν να αναπτυχθούμε, να δυναμώσουμε, να ωριμάσουμε και να γίνουμε πιο συνειδητοί.

Τα οφέλη της αυτοπαρατήρησης ξεπερνούν οτιδήποτε μπορούμε να συλλάβουμε με τη σκέψη

Δεν χρειάζεται να αποκτήσουμε υλικά αγαθά, να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας ή να διορθώσουμε την εικόνα του σώματός μας για να ζήσουμε ελεύθερα και να ικανοποιήσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Η ελευθερία ακολουθεί πιστά τη γνώση για το τι είμαστε και το πώς λειτουργεί το σύστημα σώμα-νους.

Η σιωπηλή δύναμη: πώς να είσαι παρών και να αφήνεις τα πάντα να έρχονται και να φεύγουν

Να είσαι σαν τον ουρανό. Ο ουρανός είναι πάντα ο ουρανός, είτε υπάρχουν σύννεφα είτε όχι. Δεν παραπονιέται.

Γιατί αυτό που ονομάζουμε "σχέση" είναι ένα φανταστικό νοητικό κατασκεύασμα

Λέμε ότι οι άνθρωποι δημιουργούν σχέσεις μεταξύ τους. Αλλά τι σημαίνει αυτό ακριβώς; Αν μία σχέση αφορά δύο ανθρώπους, αφορά δύο σώματα, δύο ταυτότητες ή δύο εαυτούς;

Τα τρία στάδια που διαμορφώνουν τις αυτόματες αντιδράσεις μας - και πώς να τα υπερβούμε

Μία εξαιρετικά χρήσιμη δεξιότητα που θα έπρεπε να μαθαίνουμε όλοι από παιδιά, είναι το να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα διάφορα στάδια που συμβαίνουν μέσα μας και διαμορφώνουν την αντίδρασή μας σε ένα γεγονός.

Στην πνευματική αφύπνιση δεν αφυπνίζεται το άτομο

Η πνευματική αφύπνιση είναι μια ενθύμηση. Δεν είναι το να γίνουμε κάτι που δεν είμαστε.

Πώς οι αρνητικές πεποιθήσεις και τα τραύματα οδηγούν σε σχέσεις γεμάτες στρες

Οι περισσότερες σχέσεις είναι προβληματικές λόγω των αρνητικών πεποιθήσεων και αποφάσεων που έχουν διαμορφωθεί κατά τα πρώτα εφτά χρόνια της ζωής μας. Αυτές αρχικά είχαν σκοπό να μας προστατέψουν, ώστε να είμαστε ασφαλείς και να μας αγαπούν.

Γιατί λειτουργεί απελευθερωτικά η υπέρβαση του διαχωρισμού μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού κόσμου

Στις δύσκολες φάσεις της ζωής ενός ανθρώπου είναι σύνηθες για ένα χρονικό διάστημα να χρειάζεται μιας μορφής "απομόνωση", προκειμένου να διευθετηθούν ζητήματα μέσα του, πράγμα κατανοητό και ως ένα βαθμό επιθυμητό.

Η δύναμη της σιωπής: τι μας διδάσκει και γιατί είναι τόσο πολύτιμη

Η σιωπή είναι ένας καταπληκτικός δάσκαλος. Όταν αποκτάς επίγνωση της σιωπής, είτε βρίσκεσαι στο σπίτι σου είτε έξω στη φύση, συμβαίνει μία αλλαγή μέσα σου. Αναδύεται η γαλήνη. Γιατί ο νους είναι ο θόρυβος. Η σιωπή σού διδάσκει αυτή την νέα κατάσταση.

Ποια είναι η πραγματική φύση του εαυτού - και γιατί είναι πέρα από τον νου

Οι περισσότεροι όταν αναφέρονται στην έννοια του εαυτού εννοούν τις σκέψεις που προσδιορίζουν ποιοτικά το "είμαι" - "είμαι αυτός, είμαι έτσι". Αυτές οι σκέψεις έχουν διαμορφωθεί κυρίως την περίοδο της ανατροφής και αποτελούν στοιχεία ενός προγραμματισμού.

Γιατί η πεποίθηση "είμαι το σώμα και ο νους" είναι μια ψευδαίσθηση

Όλα είναι αρμαθιασμένα στη βασική ιδέα "είμαι το σώμα". Αλλά ακόμη κι αυτή είναι μια νοητική κατάσταση και δεν διαρκεί. Έρχεται και παρέρχεται, όπως και όλες οι άλλες καταστάσεις.

Ψυχοθεραπεία: όσα χρειάζεται να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις - τι να περιμένεις και τι όχι

Όλοι έχουμε περιθώρια βελτίωσης. Και ως βελτίωση εννοούμε κατά κύριο λόγο την ανάπτυξη μιας πιο συνειδητής στάσης απέναντι σε αυτά που συμβαίνουν μέσα μας.

Γιατί ενώ μπορεί να σκέφτεσαι θετικά, εξακολουθείς να μη νιώθεις καλά

Τα τελευταία χρόνια η θετική σκέψη προβάλλεται σχεδόν ως πανάκεια. Αν σκέφτεσαι θετικά, όλα θα πάνε καλά. Αν κάτι δεν λειτουργεί στη ζωή σου, υποτίθεται πως φταις εσύ που δεν σκέφτεσαι σωστά.

Πώς οι επιθυμίες αποκαλύπτουν την απατηλή φύση του εγωικού εαυτού

Από την αρχαιότητα κιόλας είχε επισημανθεί από αρκετούς δασκάλους αυτογνωσίας ότι οι επιθυμίες ευθύνονται για τη δυστυχία του ανθρώπου. Χωρίς επιθυμίες τα σώματα λειτουργούν φυσιολογικά και δεν υπάρχει αντίσταση εκ μέρους του νου απέναντι στις εμπειρίες που βιώνουμε στο παρόν.

Συναισθήματα: γιατί είναι τόσο σημαντικά στη ζωή μας, γιατί επικρατούν τα "αρνητικά" και πώς να πάμε πέρα από αυτά

MATIE (βουδιστής μοναχός): Οι ειδικοί στην εξέλιξη εξηγούν ότι τα συναισθήματα είναι χρήσιμα για την επιβίωση και τη ρύθμιση των βασικών δραστηριοτήτων της ζωής – αναπαραγωγή, προστασία των αγαπημένων μας, σχέσεις ανάμεσα στα άτομα, αντιμετώπιση θηρευτών, και ούτω καθεξής.

Είναι φυσικό, καθώς αναπτύσσεται η συνειδητότητά σου, να χάνεις το ενδιαφέρον σου για πράγματα που έκανες παλιότερα

Είναι καλό σημάδι αν δεν σε ικανοποιεί πια το να βρίσκεσαι με άλλους για να κουτσομπολέψετε. Εμπιστεύσου αυτή την αίσθηση και μην ανησυχείς για το πού θα σε οδηγήσει. Μην κυνηγάς τις φιλίες και τότε θα έρθουν οι φιλίες στην πιο καθαρή τους μορφή.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η υπέρβαση του εγώ - το σημείο όπου τελειώνει η αυτοβελτίωση και αρχίζει η ευτυχία

Οι πραγματικές ενδείξεις της ωριμότητας και της εξέλιξης ενός ανθρώπου στο δρόμο της αυτογνωσίας, της αυτοβελτίωσης και της εξέλιξης, είναι το αίσθημα της ενότητας με τους άλλους και το ενδιαφέρον του για τον συνάνθρωπο και τα άλλα όντα στην δημιουργία.

Η καλλιέργεια της επίγνωσης - Πέντε τρόποι για να γίνουμε πιο συνειδητοί

Γίνομαι πιο συνειδητός σημαίνει αποκτώ μεγαλύτερη επίγνωση για τα φαινόμενα που συμβαίνουν μέσα μου, γνωρίζω βιωματικά την πραγματική φύση του εαυτού μου και αφαιρώ την προσοχή μου από τις σκέψεις όσο πιο συχνά γίνεται, κατευθύνοντάς τη προς την επίγνωση των εμπειριών.

Η τελειομανία στους νέους: γιατί αυξάνεται, ποιες είναι οι σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και πώς αντιμετωπίζεται

Σύμφωνα με έρευνες, τα τελευταία τριάντα χρόνια η τελειομανία στις νεότερες γενιές έχει αυξηθεί δραματικά. Δεν πρόκειται απλώς για μια τάση να θέλουν «το καλύτερο». Η σύγχρονη τελειομανία είναι μια ψυχολογική παγίδα που δημιουργεί τεράστια πίεση, άγχος και φόβο αποτυχίας, και έχει πλέον αναγνωριστεί ως σημαντικός επιβαρυντικός παράγοντας για την ψυχική υγεία των νέων.

Γιατί αυτά που νιώθουμε δεν συνδέονται αιτιακά με αυτά που συμβαίνουν

Όταν νιώθουμε απόρριψη, θυμό, μίσος, φόβο, ντροπή, ενοχές, εκδίκηση ή κάτι άλλο, δεν σημαίνει ότι αυτό που νιώθουμε προέρχεται από κάποιο γεγονός. Κανένα γεγονός δεν συνδέεται εκ φύσεως με κάποιο συναίσθημα.

Τρεις τεχνικές διαλογισμού για να μειώσουμε τη φλυαρία του νου και να βιώσουμε εσωτερική γαλήνη

Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου" του Louis Proto, παρουσιάζονται περιληπτικά οι τρεις δημοφιλέστερες τεχνικές διαλογισμού: το Ζαζέν, η Βιπάσανα και το Τρατάκ.

Γιατί μπερδεύουμε την ευτυχία με την επιτυχία και κυνηγάμε στόχους που δεν αξίζουν

Ζωή δεν είναι απλώς να είσαι ικανοποιημένος με το να τριγυρίζεις άσκοπα σύμφωνα με τα καπρίτσια τυχαίων συναντήσεων και περιστάσεων, βγάζοντάς τα πέρα κάθε μέρα όσο καλύτερα μπορείς.

Πώς να διακρίνουμε τις ωφέλιμες από τις βλαβερές σκέψεις – πρακτικός οδηγός

Οι σκέψεις καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που βιώνουμε τις εμπειρίες μας. Μπορεί να συμβεί κάτι ασήμαντο, αλλά ο τρόπος που το ερμηνεύουμε να το κάνει τεράστιο. Ή μπορεί να συμβεί κάτι δύσκολο, αλλά η στάση μας να το κάνει διαχειρίσιμο. Το να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τις ωφέλιμες από τις βλαβερές σκέψεις δεν είναι απλώς μια τεχνική· είναι μια δεξιότητα που αλλάζει την ποιότητα της ζωής μας.

Έκχαρτ Τόλλε: Η ανθρωπότητα σε μετάβαση - Το τέλος της κυριαρχίας του Εγώ;

Αν εξετάσουμε το Εγώ επιφανειακά, φαίνεται σαν να πρόκειται για κάτι το απολύτως τρελό, σαν να είναι ένα λάθος της φύσης. Αλλά αν το δούμε πιο σφαιρικά, θα καταλάβουμε ότι αποτελεί απλώς ένα στάδιο στην εξελικτική πορεία του είδους μας.

Δεν γίνεται να είσαι Ένα και να μιλάς για σένα

Αν θέλεις να είσαι εκεί για να πεις "να, εγώ τώρα δεν σκέφτομαι", δεν θα τα καταφέρεις ποτέ. Τη στιγμή που θα το πεις, θα εμφανιστεί πάλι η ψευδαίσθηση του ατόμου.

Αυτοί είναι οι τρεις πυλώνες της συνειδητής ζωής - από εδώ ξεκινάει η αληθινή μεταμόρφωση

Τρεις είναι οι βασικοί άξονες στους οποίους κινείται κάποιος που αρχίζει να ζει πιο συνειδητά: η μείωση της φλυαρίας του νου, η αύξηση της επίγνωσης των εμπειριών του σώματος και η αναγνώριση της επίγνωσης ως την πραγματική φύση του εαυτού.

Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία: η συμβουλή Ζεν που μας μαθαίνει να βλέπουμε τα πράγματα έτσι όπως είναι

Υπάρχει ένα απόφθεγμα στο Ζεν που λέει: "Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία".