Το εγώ δεν είναι αυτό που είστε πραγματικά. Το εγώ είναι η εικόνα που έχετε πλάσει για τον εαυτό σας. Είναι η κοινωνική σας μάσκα, ο ρόλος που παίζετε.
Άτομο ή επίγνωση; Ως τι επιλέγεις να ζεις;
Αν έχεις επίγνωση ότι είσαι στο παρόν, χωρίς ταυτότητα, χωρίς όνομα, και επιτρέπεις σε όλες τις αισθήσεις του σώματος, καθώς και στη δραστηριότητα του νου, να είναι έτσι όπως είναι, τότε ζεις ως επίγνωση.
Η επίγνωση δεν είναι προϊόν της λειτουργίας του σώματος ή του νου
Η αντίληψη ότι "εγώ, με αυτό το σώμα, έχω επίγνωση", είναι λάθος. Οι περισσότεροι από εμάς λέμε "εγώ, με αυτό το σώμα, αποκτώ επίγνωση μιας εμπειρίας", ότι χάρη στο σώμα έχουμε επίγνωση όσων συμβαίνουν μέσα μας και έξω από εμάς. Νομίζουμε ότι η επίγνωση είναι μια ιδιότητα του σώματος, αλλά αυτό δεν ισχύει.
Έ. Τόλλε: Τα Μ.Μ.Ε. εκπέμπουν μια ενέργεια έντονου άγχους, σχεδόν υστερίας
Έ. Τόλλε: Η πραγματική αυτοπεποίθηση πηγάζει από την επίγνωση
Οι άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλή αυτοπεποίθηση επειδή αξιολογούν τον εαυτό τους αρνητικά. Και μετά προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι είναι καλοί και άξιοι αλλάζοντας τις σκέψεις τους.
Ingmar Bergman: Είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι
Είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι. Όχι μόνο εσύ κι εγώ, όλοι μας είμαστε κι αυτό είναι το πιο θλιβερό.
Μια σχέση έχει προοπτική όταν δεν βαλτώνουμε σε έναν άκαμπτο τρόπο σκέψης
Η αγάπη σε μία σχέση παίρνει χρώμα όταν παρακάμπτονται τα υλικά και συναισθηματικά συμφέροντα και υπάρχει μεγαλύτερη ενασχόληση με πνευματικές και ψυχικές ικανότητες σε επίπεδο προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης.
Η διαίσθηση είναι η νοημοσύνη της ζωής που σε καθοδηγεί
Συνήθως η διαίσθηση εμφανίζεται με τη μορφή μιας γρήγορης και σιωπηλής γνώσης για κάτι. Και αμέσως μετά έρχεται ο νους και δημιουργεί σκέψεις γύρω απ' αυτή τη γνώση: "Να το κάνω ή να μην το κάνω;". Τη διαίσθηση την αισθάνεσαι στο σώμα σου.
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης
Μερικές ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για τη συγκεκριμένη διαταραχή, αποκαλύπτει νέα μελέτη.
Γιατί ο διαλογισμός δεν θα γίνει ποτέ μόδα
Τα τελευταία χρόνια, στην Ελλάδα και γενικά στη Δύση, παρατηρείται μια σημαντική αύξηση των σχολών που διδάσκουν γιόγκα. Το αποτέλεσμα, όπως και σε κάθε εμπορευματοποίηση, είναι ότι χάνεται το γνήσιο μήνυμα της γιόγκα, που δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα του σώματος και τη γυμναστική, αλλά με την ένωση μεταξύ νου, σώματος και πνεύματος.
Ανωριμότητα: όταν η ψυχολογική ηλικία δεν συμβαδίζει με τη βιολογική
Παρακολουθήστε τι συμβαίνει σε ένα παιδί. Είναι σαφώς εξαρτημένο από τους γονείς του. Όταν κάνει κάτι στρέφει το βλέμμα του προς αυτούς, αναζητώντας την έγκριση και την επιβράβευσή τους.
Η ύψιστη συνειδητότητα είναι η φυσιολογική κατάσταση του ανθρώπου
Γιατί δεν χρειάζεται να αντιδράμε στις λεκτικές επιθέσεις
Κανείς δεν μπορεί να βρεθεί μέσα στις σκέψεις και στα λόγια του άλλου. Αυτό σημαίνει ότι όταν κάποιος απευθύνεται σε εμάς χρησιμοποιώντας το όνομά μας ή κάποιες προσωπικές αντωνυμίες (εσύ, εσένα, σου), τα λόγια του δεν μας αγγίζουν, αλλά απλά προσδιορίζει έτσι την κατεύθυνση προς την οποία εκφράζει το περιεχόμενο του νου του.
Η ψευδαίσθηση του ατομικού-εγωικού εαυτού
Όταν μαθαίνουμε από μικρά παιδιά ότι είμαστε ένα σύστημα, ένας εαυτός, που πλάθεται και διαμορφώνεται ανάλογα με τις σχέσεις, την ανατροφή και την παιδεία, μάς είναι σχεδόν αδύνατο να κατανοήσουμε αργότερα ότι αυτό το σύστημα δεν είναι αυτό που είμαστε πραγματικά, αλλά είναι κάτι που αποτελείται από σκέψεις και προγραμματισμό.
Η σιωπή ξεδιπλώνεται σαν θησαυρός όταν σταματούν οι σκέψεις
Ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου είναι ένα απόγευμα ή μια μέρα μέσα στη σιωπή, ειδικά αν βρεθείς στη φύση.
Υπερανάλυση: η φλυαρία του νου που οδηγεί σε άγχος και κατάθλιψη
Η υπερανάλυση είναι μια διαδικασία σκέψης που ξεκινάει, τις περισσότερες φορές, από τον φόβο τού να μην μείνει κανείς μόνος με τον εαυτό του. Ξεκινάει δηλαδή από μια διάχυτη αίσθηση ανασφάλειας και “μειονεξίας”, και καταλήγει στο να την αναπαράγει.
Σύντομος οδηγός διαλογισμού (σε 5 βήματα)
Η πιο κλασική και διαδεδομένη τεχνική διαλογισμού είναι αυτή της αναπνοής. Είναι απλή, εύκολη, μπορεί να εφαρμοστεί οποιαδήποτε στιγμή χωρίς κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία και εμφανίζει εξαιρετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση του άγχους, της νευρικότητας και της κατάθλιψης.
Πώς να αντιμετωπίσουμε το κοινωνικό άγχος αλλάζοντας τις πεποιθήσεις μας
Το κοινωνικό άγχος έχει τρία στάδια: πρώτα εμφανίζεται ο φόβος πριν το κοινωνικό συμβάν, μετά ο φόβος και η δυσφορία κατά τη διάρκεια του συμβάντος, και τέλος η αυτοκριτική μετά το συμβάν.
Η πνευματική ανάπτυξη και ο κίνδυνος της υπεροψίας
Πρέπει να έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας παρόλο που γνωρίζουμε ότι συχνά σφάλουμε, να μην ντρεπόμαστε για τον εαυτό μας παρόλο που έχουμε ατέλειες, να μην είμαστε περήφανοι για τον εαυτό μας αν και έχουμε προτερήματα.
Η αφύπνιση είναι η αρχή της συνειδητής ζωής
Το Εγώ δεν είναι κακό, ούτε λάθος της φύσης, ούτε πρόβλημα
Μη βλέπεις το Εγώ σαν να είναι ένα λάθος της φύσης ή ένα πρόβλημα. Δες το ως έναν περιορισμό στην αληθινή σου φύση.
Ραμάνα Μαχάρσι: Άσκηση για να σιωπά ο νους
Ο νους καταλαγιάζει μόνο μέσω της έρευνας "Ποιος είμαι Εγώ;".
Οι ενοχές είναι ένα εγωιστικό τέχνασμα που δεν μας αφήνει να αλλάξουμε
Όπως δεν πρέπει να κρίνουμε κακόβουλα τους άλλους, έτσι δεν πρέπει να καταδικάζουμε και τον εαυτό μας με απογοήτευση και ενοχές.
Έκχαρτ Τόλλε: Μην παίρνετε τις σκέψεις σας πολύ στα σοβαρά
Η κατάσταση του ανθρώπου ακόμα είναι να βυθίζεται στις σκέψεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι μένουν φυλακισμένοι σε όλη τους τη ζωή στα καλούπια των σκέψεών τους. Ποτέ δεν πηγαίνουν πέρα από την αίσθηση του εαυτού τους, η οποία φτιάχτηκε από τον νου και εξαρτάται από το παρελθόν.
Αποφθέγματα του Μαχάτμα Γκάντι
- Η ελευθερία δεν αξίζει τίποτα αν δεν συμπεριλαμβάνει την ελευθερία να κάνεις λάθη.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
