Συμπτώματα: οι πολύτιμοι αγγελιοφόροι
Τα συμπτώματα μάς μεταφέρουν πολύτιμα μηνύματα. Μας λένε πότε κάνουμε κάτι που δεν συμβαδίζει με τις προδιαγραφές μας, μας ωθούν να γίνουμε πιο συνειδητοί για να τα ξεπεράσουμε και, επιπλέον, είναι ο τρόπος που έχει η φύση να μας πει ότι για κάθε λανθασμένο συμπέρασμα υπάρχει και το αντίστοιχο τίμημα.
5 tips αυτοβοήθειας στο δρόμο της αυτογνωσίας και της αυτοβελτίωσης
1) Μελέτησε για να κατανοήσεις καλύτερα αυτά που βιώνεις. Διάβασε άρθρα και βιβλία αυτογνωσίας και πνευματικότητας, δες ομιλίες στο Youtube από δασκάλους σαν τον Έκχαρτ Τόλλε, τον Ρούπερτ Σπάιρα, τον Μούτζι, τον Άλαν Γουατς, κ.ά, μάθε τα βασικά για το νευρικό σύστημα (το συμπαθητικό, το παρασυμπαθητικό, το πνευμονογαστρικό νεύρο, την αμυγδαλή και πώς αυτά επηρεάζουν τα συναισθήματα, τα συμπτώματα και τις συμπεριφορές) και μάθε πώς δημιουργούνται τα ψυχικά τραύματα. Η κατανόηση συμπληρώνει την αυτοπαρατήρηση και συμβάλλει στην καλύτερη αναγνώριση των συμπτωμάτων και στην αποδυνάμωση της αίσθησης της ανημπόριας.
Πώς να διαχειριζόμαστε τα δυσάρεστα συναισθήματα
[Συμβουλές από τον Γάλλο ψυχίατρο Christophe André, από το βιβλίο "Τρεις φίλοι σε αναζήτηση της σοφίας".]
Η κοινωνία χρειάζεται κανόνες γιατί είμαστε αποκομμένοι από την Πηγή

Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)