Γιατί αυτό που είμαστε πραγματικά δεν βρίσκεται στο σώμα ή στις σκέψεις

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσουμε την επαφή με την πραγματικότητα, δηλαδή με το παρόν. Οι σκέψεις, η φαντασία, οι αναμνήσεις, τα σενάρια, οι υποθέσεις, όλα αυτά αποσπούν την προσοχή μας από τις εμπειρίες που έχει το σώμα μας στο παρόν και την παρασέρνουν μέσα σε εικονικές πραγματικότητες.

Οι πραγματικές αιτίες για το πώς νιώθουμε βρίσκονται πάντα μέσα μας

Για να καταλάβουμε πόσο συνειδητά λειτουργούμε, αρκεί να εξετάσουμε λίγο πώς αντιδρούμε απέναντι σε κάτι που μας προκαλεί δυσφορία.

Στο διαλογισμό χρειάζεται θάρρος για να συναντήσεις τον εαυτό σου

Κάποτε ένας βασιλιάς προκάλεσε τον Βούδα να αποδείξει ότι η ζωή ενός φωτισμένου ενέχει περισσότερη ευτυχία απ’ ό,τι η ζωή ενός μονάρχη. Ήθελε να μάθει πώς ήταν δυνατόν κάτι τέτοιο.

Πώς η απόρριψη του αυθορμητισμού δημιουργεί φοβισμένους ανθρώπους

Ο φόβος της απόρριψης, της κριτικής, της αποτυχίας, και γενικότερα ο φόβος των συνεπειών, είναι το αποτέλεσμα ενός νοητικού προγραμματισμού που αναπτύχθηκε στο παρελθόν, μέσα από τη σχέση δράσης-αντίδρασης: ο αυθορμητισμός που συχνά απορριπτόταν, η έκφραση που έβρισκε αντίσταση, οι προσωπικές επιλογές που επικρίνονταν, κ.ο.κ.

Ρ. Νατζέμυ: Στην αγάπη δεν πρέπει να υπάρχουν παιχνίδια στρατηγικής

Όσο περισσότερα περιμένουμε από τον άλλον τόσο πιο εξαρτημένοι είμαστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να τον αγαπάμε σταθερά και τόσο πιο πολύ απογοητευόμαστε.

Έκχαρτ Τόλλε: 5 συμβουλές για να γίνουμε πιο συνειδητοί

Το κείμενο που ακολουθεί αποτελείται από πέντε μικρά αποσπάσματα από το βιβλίο του Έκχαρτ Τόλλε "Η δύναμη του Τώρα".

Η αγάπη προκαλεί τη μοναδική επανάσταση που φέρνει ευτυχία

Η ζωή είναι παράξενη. Συμβαίνουν τόσα πράγματα εκεί που δεν τα περιμένεις, και δεν λύνεις κανένα πρόβλημα με το να αντιστέκεσαι σ' αυτά. Χρειάζεται να έχεις τεράστια ευλυγισία και σταθερή καρδιά.

Ξεχάσαμε τι είμαστε και θυσιάσαμε την ηρεμία μας για λίγες πεποιθήσεις

Σταμάτα να βλέπεις τον εαυτό σου σαν ένα πακέτο σκέψεων, πεποιθήσεων, αναμνήσεων και συμπεριφορών. Αυτό που είσαι πραγματικά είναι πέρα από όλα αυτά που μπορεί να χωρέσει ο νους σου.

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι για να νιώθουμε ότι αξίζουμε

Μερικοί από μας έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι χρειάζεται να είμαστε καλύτεροι, πρώτοι ή τέλειοι για να αξίζουμε την αγάπη και το σεβασμό.

Έκχαρτ Τόλλε: Η διδασκαλία πρέπει να προέρχεται από τα βιώματά σου

Όταν αρχίζεις να αφυπνίζεσαι είναι φυσιολογικό να θέλεις να μοιραστείς τη συνειδητοποίησή σου με άλλους ανθρώπους. Αλλά, γενικά, είναι κάπως πρώιμο να μιλάς στους άλλους γι' αυτά τα θέματα αν τα έχεις διαβάσει μόνο σε κάποια βιβλία και δεν τα έχεις βιώσει.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η καλλιέργεια της εσωτερικής ειρήνης

Έχει μεγάλη σημασία να καλλιεργούμε την ειρήνη, την ηρεμία και την αταραξία στις σκέψεις, στα λόγια και στις πράξεις μας. Για ποιον λόγο; Επειδή η αληθινή μας φύση είναι η ειρήνη. Όταν δεν είμαστε ειρηνικοί και ήρεμοι, δεν είμαστε σε επαφή με την αληθινή μας φύση.

Η ζωή μας καθορίζεται από τις αόρατες σκέψεις, όχι από τα ορατά αντικείμενα

Όπως μαθαίνουμε να αλληλεπιδρούμε με τα ορατά αντικείμενα, τα σχήματα, τα χρώματα και τις δομές, πρέπει να μαθαίνουμε να αλληλεπιδρούμε και με τα αόρατα και άμορφα αντικείμενα, τις σκέψεις.

Πώς να αντιμετωπίζεις το φόβο συνειδητά

Αν υποφέρεις από το φόβο, προσπάθησε πρώτα να εντοπίσεις το μήνυμα του φόβου, δηλαδή τι είναι αυτό που τον πυροδοτεί. Τι ακριβώς λέει ο φόβος, πώς ξεκινάει και σε τι αναφέρεται;

Βασικές γνώσεις για να ζούμε πιο συνειδητά και πιο γαλήνια

Σ' αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε τέσσερις από τις πιο σημαντικές γνώσεις που πρέπει να κατέχουμε για να ζούμε πιο συνειδητά και πιο γαλήνια. Δεν πρόκειται για γνώσεις που τις αποκτάμε μέσα από τον νου, αλλά μέσα από το άμεσο βίωμα και την αυτοπαρατήρηση.

Ζω στην πραγματικότητα σημαίνει ζω συνειδητά στο παρόν

Αν "πραγματικότητα" είναι αυτό που αντιλαμβανόμαστε χωρίς να το ερμηνεύουμε, πόσο ζούμε καθημερινά στην πραγματικότητα και πόσο μέσα στις ερμηνείες μας;

Το αντίθετο της αγάπης είναι ο φόβος, όχι το μίσος

Ένας από τους μεγάλους εχθρούς του ανθρώπου είναι ο φόβος. Όσο λιγότερο φόβο έχει κανείς, τόσο περισσότερο υγεία και ψυχική αρμονία θα βιώνει στη ζωή του.

"Εγώ είμαι η αλήθεια": Μια αλήθεια που ισχύει για όλους

Ανάλογα με το τι αντιλαμβανόμαστε ως αληθινό, διαμορφώνουμε τις πεποιθήσεις, τις στάσεις, τις αντιδράσεις, τις συμπεριφορές και γενικότερα τη ζωή μας.

Γιατί η κατάθλιψη είναι συχνότερη στις γυναίκες;

Η συχνότητα της κατάθλιψης διαφέρει στα δύο φύλα, με τις γυναίκες να έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να την εκδηλώσουν.

Πώς να υπερβούμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις

Περιοριστικές πεποιθήσεις ονομάζουμε τα συμπεράσματα στα οποία έχει καταλήξει ένας άνθρωπος και αφορούν είτε τον εαυτό του, τον οποίο προσδιορίζουν ποιοτικά ως ανεπαρκή και ανασφαλή, είτε τη ζωή, την οποία παρουσιάζουν γεμάτη δυσκολίες και κινδύνους.

Κρισναμούρτι: 7 βασικές αρχές της επίγνωσης

1. Η επίγνωση είναι κάτι που υπάρχει αβίαστα κάθε στιγμή, δεν είναι επίδραση συσσωρευμένων αναμνήσεων για προστασία του "εγώ".

2. Η επίγνωση δεν είναι απόφαση, ούτε αποτέλεσμα θέλησης.

Έκχαρτ Τόλλε: Μην περιμένεις να αλλάξει κάτι για να βρεις τη γαλήνη μέσα σου

Ο νους σου μπορεί να λέει το εξής: "Δεν μπορώ να ασχολούμαι με την πνευματική αφύπνιση όταν στον κόσμο γίνονται ακόμα πόλεμοι, γενοκτονίες, δολοφονίες και άλλα απάνθρωπα πράγματα. Γι' αυτό θα συνεχίσω να ζω ασυνείδητα."

Το εγώ διαλύεται με τη συμπονετική κατανόηση

Η κατανόηση της φύσης του Εαυτού είναι μια προοδευτική διαδικασία και περνάει μέσα από την κατανόηση της φύσης του εγώ. Το εγώ δεν είναι εχθρός για να του επιτεθείς και να το νικήσεις. Διαλύεται με τη συμπονετική κατανόηση.

Τα οφέλη του διαλογισμού

Τα οφέλη του διαλογισμού είναι πολλά και γνωστά εδώ και χιλιάδες χρόνια, κυρίως στην Ανατολή, ενώ στη Δύση επιβεβαιώνονται συνεχώς από καινούργιες μελέτες και έρευνες. Σ' αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη του και εξηγούμε γιατί θα ήταν καλό να εντάξουμε το διαλογισμό στις καθημερινές μας συνήθειες.

Αφύπνιση: η πιο σιωπηλή και καθοριστική επανάσταση

Αφυπνίζομαι σημαίνει συνειδητοποιώ ότι αυτό που είμαι πραγματικά δεν προσδιορίζεται από τις σκέψεις, ούτε από το σώμα, αλλά οι σκέψεις και οι αισθήσεις του σώματος είναι παρατηρούμενα αντικείμενα που εμφανίζονται και εξαφανίζονται μέσα στο πεδίο της επίγνωσής μου, δηλαδή μέσα μου.

Wayne Dyer: Προσπαθήστε να γίνετε λίγο πιο αφανείς

Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την εγωιστική ανάγκη να λέτε πάντα "προσέξτε με, κοιτάξτε πόσο σημαντικός είμαι"; Εννοώ, δεν έχει αυξηθεί αυτό πολύ τελευταία, με όλες αυτές τις εκπομπές στην τηλεόραση;

Η ανασφάλεια στις σχέσεις προέρχεται από τις απαιτήσεις και τις προσδοκίες

Η ανασφάλεια που εμφανίζεται συχνά στις σχέσεις, δηλαδή ο φόβος μήπως μας εγκαταλείψει ο σύντροφός μας ή χωρίσουμε για κάποιο λόγο, έχει μια βαθύτερη αλήθεια: ότι τίποτα στη ζωή μας δεν είναι σταθερό και δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε τις σχέσεις ή τα αντικείμενα για να νιώθουμε ασφαλείς.