Μόνο στην εσωτερική σιωπή βλέπουμε τη ζωή όπως πραγματικά είναι

Για μια στιγμή μόνο, δείτε τη ζωή σαν να μην έχει προβλήματα. Δείτε όλα όσα συμβαίνουν ως απρόσωπες και παροδικές εκφράσεις της.

Πώς να ζήσουμε πιο ευτυχισμένοι

O Ρόναλντ Σίγκελ, καθηγητής Ψυχιατρικής και Βιοσυμπεριφορικών Επιστημών στα πανεπιστήμια της Καλιφόρνια (UCLA) και του Χάρβαρντ, απαντάει σε ερωτήσεις σχετικά με τη Θετική Ψυχολογία, την ευτυχία και το διαλογισμό.

Ανακάλυψε και επιβεβαίωσε την πραγματική σου θέση

Να γνωρίζεις και να σου γίνει κατανοητό πως δεν είσαι ένα άτομο με συνειδητότητα, αλλά ο παρατηρητής αυτής της ταυτότητας μαζί με ό,τι άλλο εμφανίζεται.

Μη γίνεστε μια αποθήκη αναμνήσεων

Πριν από μερικά χρόνια είχα δει σε μια εκπομπή στην τηλεόραση έναν δικηγόρο από τη Θεσσαλονίκη που είχε πέσει θύμα απόπειρας δολοφονίας μέσα στο γραφείο του.

Όταν συνειδητοποιήσετε ότι όλα έρχονται από μέσα, ο φόβος σας θα τερματιστεί

Ατενίστε τη ζωή ως απεριόριστη, αδιαίρετη, πάντα παρούσα, συνεχώς ενεργητική, μέχρι που να αντιληφθείτε τον εαυτό σας ένα με αυτήν. Δεν είναι δα και τόσο δύσκολο, γιατί απλώς επιστρέφετε στη δική σας φυσική κατάσταση.

Ο δρόμος της αυθεντικής ζωής

Το να είναι κάποιος τολμηρός, είναι συχνά τρομακτικό γιατί περιέχει ρίσκο, μικρό ή μεγάλο. Είναι όμως απαραίτητη η τόλμη για όσους θέλουν να ζήσουν μία αυθεντική ζωή, μία ζωή αληθινή, γεμάτη νόημα.

Η αποδοχή των δυσάρεστων συναισθημάτων γίνεται από την επίγνωση, όχι από τον νου

Όσο η προσοχή μας είναι στραμμένη προς τα έξω, προς κάποιο αντικείμενο ή μια δραστηριότητα, δεν υπάρχει χώρος μέσα μας για να αναδυθούν τα δυσάρεστα συναισθήματα και να έρθουν στην επιφάνεια.

Αποδεχτείτε το παρόν και αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας

Όταν αντιμάχεστε αυτή τη στιγμή, στην ουσία αντιμάχεστε ολόκληρο το σύμπαν. Αντί γι' αυτό, μπορείτε να πάρετε την απόφαση να μην αντιπαλέψετε το σύμπαν αντιπαλεύοντας αυτή τη στιγμή.

Κρισναμούρτι: Το κράτος δεν θέλει οι πολίτες του να είναι ελεύθεροι

Το κράτος δεν θέλει οι πολίτες του να είναι ελεύθεροι, να σκέφτονται από μόνοι τους, και τους διαμορφώνει όπως θέλει με την προπαγάνδα, με διαστρεβλωμένες ερμηνείες της Ιστορίας και τα παρόμοια.

Έκχαρτ Τόλλε: Η αληθινή συμπόνια μέσα από τη διδασκαλία του Επίκτητου

Ο Επίκτητος είπε: "Όταν βλέπεις κάποιον να κλαίει, είτε επειδή αποχωρίζεται το παιδί του, είτε εξαιτίας κάποιας υλικής απώλειας, πρόσεχε μην παρασυρθείς από τη σκέψη ότι η κατάστασή του είναι όντως άσχημη. Να έχεις υπόψη σου ότι ο άλλος δεν θλίβεται εξαιτίας του γεγονότος, αλλά εξαιτίας των ερμηνειών του για το γεγονός. Επίσης, μη φοβηθείς να του συμπαρασταθείς με λόγια, ακόμα και να στενάξεις μαζί του, πρόσεχε όμως μη στενάξεις και μέσα σου".

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Ο σκοπός της ζωής μας

Ο άνθρωπος συχνά έχει μέσα του δύο αντίθετες δυνάμεις. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού του που θέλει να ανοίγεται, να εξελίσσεται, και ένα άλλο μέρος του που θέλει να κλείνεται και να ξεχωρίζει, να απομονώνεται από τους άλλους ανθρώπους.

Αποφθέγματα της Μπάιρον Κέιτι

- Όσο πιστεύεις ότι η πηγή των προβλημάτων σου βρίσκεται "εκεί έξω" και ότι κάποιος άλλος είναι υπεύθυνος για τη δυστυχία σου, δεν υπάρχει ελπίδα να αλλάξεις.

Γιατί είναι λάθος να ταυτίζουμε τους ανθρώπους με τις συμπεριφορές τους

Το κάνουμε κατά καιρούς όλοι, ανεπίγνωστα. Ταυτίζουμε τους ανθρώπους με τις συμπεριφορές τους. Όταν κάποιος κάνει κάτι, σπεύδουμε να τον χαρακτηρίσουμε. Από τη συμπεριφορά δημιουργούμε μια ταυτότητα που αφορά τον άνθρωπο στο σύνολό του.

Έκχαρτ Τόλλε: Άσε τη ζωή να εκφραστεί μέσα από τη μορφή σου

Όταν πας κόντρα στη ζωή, σου πάει κόντρα κι αυτή. Η ζωή είναι ένας καθρέφτης. Όταν της επιτρέπεις να είναι όπως θέλει να είναι, όταν της λες ναι, σου λέει κι εκείνη ναι. Όταν την αγκαλιάζεις αρχίζει να ρέει ελεύθερα μέσα από σένα. Όπου "ζωή" βάλε τη λέξη συνειδητότητα, θεός ή όποια άλλη λέξη θέλεις, έτσι κι αλλιώς οι λέξεις λειτουργούν μόνο σαν ταμπέλες.

Ο αληθινός σας εαυτός δεν αποτελεί δικό σας δημιούργημα

Αν ρωτήσετε κάποιον να σας πει ποιος είναι, αμέσως θα σας πει πού ζει, τι κάνει, πώς τον βλέπουν οι άλλοι, όπως επίσης και πώς βλέπει αυτός τον εαυτό του.

"Όσο μπορείς" - Κ. Π. Καβάφης

Το ποίημα "Όσο μπορείς" του Κωνσταντίνου Καβάφη γράφτηκε το 1913 και ανήκει στη συλλογή "Ποιήματα 1897-1933".

Οι ψυχολογικά στερημένες μητέρες δημιουργούν ανώριμα παιδιά

Η σύγχρονη μητέρα είναι ένα πολυσύνθετο φαινόμενο. Δεν είναι η απλή μορφή της παλιάς μητέρας, που οι απαιτήσεις της, η μόρφωσή της, τα ιδανικά της ή και οι προοπτικές τής ζωής της ήταν πολύ περιορισμένες.

Ρ. Νατζέμυ: Η ευτυχία βρίσκεται στο είμαι, όχι στο κάνω και στο έχω

Όσο περισσότερες προσκολλήσεις και εξαρτήσεις έχει ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερο φοβάται και υποφέρει, εκτός και αν είναι τόσο ικανός που να μπορεί να τις ικανοποιήσει όλες. 

Η αγάπη προς τα παιδιά μας να είναι υποστηρικτική και όχι κτητική

Τα παιδιά δεν είναι κτήμα μας, δεν είναι δούλοι μας. Δεν είναι αντικείμενα που τα χρησιμοποιούμε όποτε και όπως θέλουμε.

Κρισναμούρτι: Ελευθερία σημαίνει να είσαι φως του εαυτού σου

Πρέπει να είναι κανείς φως του εαυτού του. Αυτό το φως είναι ο νόμος. Δεν υπάρχει άλλος νόμος. Όλοι οι άλλοι νόμοι κατασκευάζονται από τη σκέψη κι έτσι είναι αντιφατικοί και κομματιασμένοι.

Έ. Τόλλε: Τα προβλήματα δημιουργούνται από την άρνηση του παρόντος

Κάθε αρνητικότητα προκαλείται από τη συσσώρευση του ψυχολογικού χρόνου και την άρνηση του παρόντος. Η ταραχή, το άγχος, η ένταση, η ανησυχία -όλα μορφές του φόβου- προκαλούνται από υπερβολικά πολύ μέλλον και όχι αρκετή παρουσία.

Σοβαρές ψυχικές διαταραχές και οικογένεια

Σ' αυτό το άρθρο εξετάζουμε ένα θέμα που αφορά πολύ περισσότερους ανθρώπους απ' ό,τι φανταζόμαστε. Οι διαταραχές προσωπικότητας, η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή είναι κάποιες από τις πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές που ταλαιπωρούν πολύ τους πάσχοντες, αλλά και τις οικογένειές τους.

Πότε είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε

Οι σκέψεις είναι απαραίτητες μόνο σε τρεις περιπτώσεις: 1) για να αντιμετωπίσουμε πρακτικά ζητήματα, 2) για να ερευνήσουμε και να κατανοήσουμε τη φύση μιας εμπειρίας και 3) για να γιορτάσουμε μια εμπειρία. Αν οι σκέψεις δεν εξυπηρετούν καμία από αυτές τις περιπτώσεις, τότε προέρχονται από τον ψευδή εαυτό.

Η ζωή είναι ικανή να φροντίζει τον εαυτό της. Την εμπιστεύεσαι;

Όσο πιο συνειδητά ζούμε τόσο λιγότερο προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες που προέρχονται από έναν εγωικό εαυτό που νιώθει ανεπαρκής και ανασφαλής.

Ντίπακ Τσόπρα: Ό,τι και αν κάνετε να έχετε την ακινησία μέσα σας

Η αφθονία του σύμπαντος είναι μια έκφραση του δημιουργικού νου της φύσης. Όσο πιο συντονισμένοι είστε με το νου της φύσης, τόσο μεγαλύτερη πρόσβαση θα έχετε στην απεριόριστη δημιουργικότητα.