Θέωση είναι η αναγνώριση του αληθινού μας εαυτού

Θέωση είναι να δεις ότι δεν υπάρχει διαχωρισμός από την ύπαρξη. Δεν είναι η προσπάθεια να διαλύσεις το άτομο, γιατί με την αυτοεξέταση βλέπεις ότι το άτομο δεν υπήρξε ποτέ.

Ο χρόνος είναι θάνατος. Όποιος περιμένει, πεθαίνει.

Για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, γίνετε ο εαυτός σας.

Μια απλή άσκηση αυτογνωσίας και χαλάρωσης με πολλά οφέλη

Για πρακτικούς λόγους, ας χωρίσουμε τις εμπειρίες που έχουμε όλοι σε δύο μεγάλες κατηγορίες: στις σκέψεις και στις αισθήσεις του σώματος.

Οι πηγές της πραγματικής ευτυχίας και της αληθινής ευδαιμονίας

Όποια και να 'ναι η κατάσταση, αν είναι αποδεκτή είναι και ευχάριστη. Αν δεν είναι αποδεκτή είναι οδυνηρή.

Ο διαλογισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση

Ο διαλογισμός μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της εγκεφαλικής ατροφίας, αλλά και της φυσιολογικής γήρανσης του εγκεφάλου με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Psychology.

Κρισναμούρτι: Μέσα από την επίγνωση έρχεται η διαύγεια για την αλήθεια

Οι πιο πολλοί από μας νομίζουν ότι η επίγνωση είναι κάτι μυστηριώδες στο οποίο πρέπει να εξασκηθεί κανείς και ότι πρέπει να μαζευόμαστε κάθε μέρα και να μιλάμε για την επίγνωση.

Η δυστυχία προέρχεται από τη σκέψη "δεν μου αρέσει αυτό που συμβαίνει"

Το πρόβλημα δεν είναι ο φόβος που νιώθεις. Το πρόβλημα είναι η αντίστασή σου στο φόβο.

Συμπτώματα: οι πολύτιμοι αγγελιοφόροι

Τα συμπτώματα μάς μεταφέρουν πολύτιμα μηνύματα. Μας λένε πότε κάνουμε κάτι που δεν συμβαδίζει με τις προδιαγραφές μας, μας ωθούν να γίνουμε πιο συνειδητοί για να τα ξεπεράσουμε και, επιπλέον, είναι ο τρόπος που έχει η φύση να μας πει ότι για κάθε λανθασμένο συμπέρασμα υπάρχει και το αντίστοιχο τίμημα.

Αποδέχομαι δεν σημαίνει ανέχομαι

Ο όρος "αποδοχή" χρησιμοποιείται ευρέως στο χώρο της αυτογνωσίας. Πολλοί δάσκαλοι λένε "αποδέξου μια κατάσταση", "αποδέξου το παρόν" ή "αποδέξου αυτά που συμβαίνουν μέσα σου", αλλά εύκολα παρερμηνεύονται αυτές οι συμβουλές.

Η επιθυμία για αφύπνιση δεν προέρχεται από το άτομο

Η αναζήτηση είναι σημαντική. Είναι μάλιστα πιο σημαντική από τον αναζητητή. Η αναζήτηση είναι κάτι το ζωντανό.

Κρισναμούρτι: Η απαίτηση για ασφάλεια δημουργεί πόνο και φόβο

Ο σπόρος της άμυνας φέρνει και επίθεση. Θέλω να έχω σωματική, υλική ασφάλεια, έτσι εκλέγω μια ισχυρή κυβέρνηση η οποία καθιστά αναγκαία την ύπαρξη του στρατού, που σημαίνει πιθανό πόλεμο, που με τη σειρά του καταστρέφει την ασφάλεια.

Ο νους ηρεμεί όταν αφαιρούμε την πίστη από τις σκέψεις

Τώρα, εκεί που βρίσκεσαι, φέρε στο μυαλό σου έναν από τους πρώην συντρόφους σου και θυμήσου γεγονότα και εικόνες από εμπειρίες που είχατε μαζί. Οι εικόνες αυτές θα εμφανιστούν μέσα σου και θα είναι σαν να τις βλέπεις. Το παρελθόν το θυμάσαι τώρα, στο παρόν.

Βρες μέσα σου το χώρο της μη προσπάθειας

Πρέπει να βρεις μέσα σου το χώρο εκείνο όπου δεν υπάρχει ο νους, ούτε η προσπάθεια.

5 tips αυτοβοήθειας στο δρόμο της αυτογνωσίας και της αυτοβελτίωσης

1) Μελέτησε για να κατανοήσεις καλύτερα αυτά που βιώνεις. Διάβασε άρθρα και βιβλία αυτογνωσίας και πνευματικότητας, δες ομιλίες στο Youtube από δασκάλους σαν τον Έκχαρτ Τόλλε, τον Ρούπερτ Σπάιρα, τον Μούτζι, τον Άλαν Γουατς, κ.ά, μάθε τα βασικά για το νευρικό σύστημα (το συμπαθητικό, το παρασυμπαθητικό, το πνευμονογαστρικό νεύρο, την αμυγδαλή και πώς αυτά επηρεάζουν τα συναισθήματα, τα συμπτώματα και τις συμπεριφορές) και μάθε πώς δημιουργούνται τα ψυχικά τραύματα. Η κατανόηση συμπληρώνει την αυτοπαρατήρηση και συμβάλλει στην καλύτερη αναγνώριση των συμπτωμάτων και στην αποδυνάμωση της αίσθησης της ανημπόριας.

Γιατί μερικές φορές παίρνουμε τα πράγματα τόσο πολύ στα σοβαρά

Η ζωή από μόνη της είναι μια εμπειρία, ανερμήνευτη και αχαρακτήριστη. Μπορεί να γίνει όμως δυσλειτουργική και δυσάρεστη, αν παίρνουμε τα πράγματα πολύ στα σοβαρά και αν ερμηνεύουμε τις καταστάσεις της καθημερινότητας μέσα από τα φίλτρα του Εγώ.

Πώς να διαχειριζόμαστε τα δυσάρεστα συναισθήματα

[Συμβουλές από τον Γάλλο ψυχίατρο Christophe André, από το βιβλίο "Τρεις φίλοι σε αναζήτηση της σοφίας".]

Είναι οπωσδήποτε πολύ ευκολότερο να δουλέψουμε με τις πιο ασήμαντες ενοχλήσεις μας, τη μικρή στενοχώρια μας, τα μικρά μας άγχη, τις ασήμαντες ντροπές μας, παρά με εκρήξεις των ίδιων συναισθημάτων.

Μην περιμένετε το μέλλον για να νιώσετε ευτυχισμένοι

Μη χάνετε χρόνο περιμένοντας τα πράγματα να βελτιωθούν. Όλος ο κόσμος αυτό κάνει και κανένας δεν είναι πραγματικά ευτυχισμένος. Μας λείπει η αληθινή ζωή.

Η κοινωνία χρειάζεται κανόνες γιατί είμαστε αποκομμένοι από την Πηγή

Στις σημερινές κοινωνίες είναι απαραίτητο να υπάρχουν κάποιοι κανόνες, επειδή οι άνθρωποι είναι αποκομμένοι από την αληθινή Πηγή της αγάπης και της νοημοσύνης μέσα τους. Έχουμε ξεχάσει πώς είναι να ζούμε όντας συνδεδεμένοι μ' αυτή την Πηγή. Γι' αυτό οι κοινωνίες επιβάλλουν έναν κώδικα κανόνων που λένε "πρέπει να κάνεις αυτό", "δεν πρέπει να κάνεις το άλλο".

Ραμάνα Μαχάρσι: Μονάχα η εξόντωση του εγώ αποτελεί απελευθέρωση

Η διαρκής προσήλωση του νου (της προσοχής) στον Εαυτό (στην αίσθηση Εγώ), μόνο αυτή αποκαλείται έρευνα του Εαυτού.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η σωστή στάση απέναντι στις μεγάλες προκλήσεις της ζωής

Η αποδοχή απαιτεί να νιώθουμε αρκετά σίγουροι για την αξία, την ασφάλεια και το σκοπό της ζωής μας. Όταν νιώθουμε σίγουροι, δεν χρειάζεται να προστατευτούμε με το μηχανισμό άμυνας της απόρριψης ή του θυμού.

Κρισναμούρτι: Όπου υπάρχει προσκόλληση υπάρχει και φόβος

Τι είναι ο φόβος; Ο φόβος μπορεί να υπάρχει μόνο σε σχέση με κάτι και όχι από μόνος του. Έχει πάντα σχέση με κάτι γνωστό.

Εφαρμογές της κβαντικής φυσικής στην ψυχολογία και την πνευματικότητα

Κάποιες από τις τελευταίες μεγάλες ανακαλύψεις της κβαντικής φυσικής είναι οι εξής:

Πώς να διακρίνουμε τις εγωικές από τις μη εγωικές πράξεις

Για να διακρίνουμε πότε μια πράξη προέρχεται από το εγώ και πότε αποτελεί μια αυθόρμητη και φυσική έκφραση του συστήματός μας, πρέπει να είμαστε σε κατάσταση εσωτερικής επαγρύπνησης.

Εμείς ουδέποτε γεννηθήκαμε. Μόνο το σώμα μας γεννήθηκε.

Ό,τι εμφανίστηκε, σίγουρα θα εξαφανιστεί. Ό,τι δημιουργήθηκε, σίγουρα θα καταστραφεί.

Τα προβλήματα προέρχονται από τον ψυχολογικό νου και την αίσθηση του ατόμου

Πώς μπορεί η προσοχή να μένει στο παρόν και να μην παρασύρεται από τις σκέψεις; Πρόκειται για μια συνήθεια που μπορεί να αλλάξει με τον καιρό. Τι ήταν αυτό που σε πρώτη φάση έκανε την προσοχή να πηγαίνει συνέχεια προς τις σκέψεις;

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ταπεινοί και οι δυστυχισμένοι ισχυρογνώμονες

Η διαφορά ανάμεσα σε ένα ευτυχισμένο και ένα δυστυχισμένο άτομο έγκειται σε μεγάλο βαθμό στην ταπεινοφροσύνη τους.

Οι δυσκολίες στη ζωή είναι οι ταμπέλες στο δρόμο της αυτογνωσίας

Οι πτώσεις, τα εμπόδια, οι δυσκολίες, και ειδικά οι κρίσεις στη ζωή μας, μας ωθούν να αναπτυχθούμε, να δυναμώσουμε, να ωριμάσουμε και να γίνουμε πιο συνειδητοί.

Να είσαι σαν τον ουρανό που επιτρέπει σε όλα να έρχονται και να φεύγουν

Να είσαι σαν τον ουρανό. Ο ουρανός είναι πάντα ο ουρανός, είτε υπάρχουν σύννεφα είτε όχι. Δεν παραπονιέται.

Ο δρόμος για την ελευθερία είναι η γνώση για το τι συμβαίνει μέσα μας

Δεν χρειάζεται να αποκτήσουμε υλικά αγαθά, να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας ή να διορθώσουμε την εικόνα του σώματός μας για να ζήσουμε ελεύθερα και να ικανοποιήσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Η ελευθερία ακολουθεί πιστά τη γνώση για το τι είμαστε και το πώς λειτουργεί το σύστημα σώμα-νους.

Πεποιθήσεις, σκέψεις, αντίδραση: τρία στάδια που διαμορφώνουν τη σχέση μας με τα γεγονότα

Μία εξαιρετικά χρήσιμη δεξιότητα που θα έπρεπε να μαθαίνουμε όλοι από παιδιά, είναι το να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα διάφορα στάδια που συμβαίνουν μέσα μας και διαμορφώνουν την αντίδρασή μας σε ένα γεγονός.