Νισαργκαντάττα: Αισθάνεστε ανασφαλής επειδή φαντάζεστε κινδύνους

Ο φυσικός θάνατος δεν θα σημαίνει τίποτα στη δική μου περίπτωση. Είμαι άχρονη ύπαρξη.

Το αντίδοτο στο φόβο είναι η ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε αυτή τη στιγμή

Όταν είσαι ευαίσθητος στη ζωή, στην αλήθεια, στο θεό και στον αληθινό σου εαυτό, θα νιώθεις μέσα σου ενεργειακά ότι υπάρχει επίσης καλοσύνη, αγάπη, ειρήνη και μεγάλος πλούτος στη ζωή.

Sadhguru: Φοβάσαι επειδή ζεις μέσα στον νου σου

Ο φόβος υπάρχει απλώς επειδή δεν ζεις μέσα στην πραγματικότητα, αλλά μέσα στον νου σου. Ο φόβος σου σχετίζεται πάντα με το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Επομένως, ο φόβος σου αφορά συνεχώς κάτι που δεν υπάρχει.

Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας όταν οι άλλοι σας απορρίπτουν

Αν σας ρωτούσαν τι φοβούνται πιο πολύ οι άνθρωποι, τι θα λέγατε; Θα ήταν κάποιο από τα ακόλουθα: τα αεροπλάνα, το θάνατο, τις αρρώστιες, την ανεργία, τον πόλεμο, τη σωματική τιμωρία.

Έκχαρτ Τόλλε: Πώς να αντιμετωπίζουμε τον φόβο συνειδητά

Όταν εμφανιστεί ο φόβος, το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να στρέψεις την προσοχή σου σ' αυτόν για να τον αναγνωρίσεις. Μετά, η ερώτηση που πρέπει να θέσεις είναι: "Υπάρχουν κάποιες σκέψεις που συνδέονται με το φόβο;".

Πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το φόβο

Το άγχος και ο φόβος είναι ζητήματα που απασχολούν σχεδόν σε καθημερινή βάση τους περισσότερους ανθρώπους. Πρόκειται όμως για ιδιαίτερα εξαντλητικά συναισθήματα που όχι μόνο δεν προστατεύουν το άτομο από τις διάφορες επικίνδυνες και απαιτητικές καταστάσεις, αλλά ζημιώνουν και περιορίζουν τη λειτουργικότητά του.

Ο εθισμός στον φόβο: η κρυφή ικανοποίηση πίσω από την ανησυχία

Ο φόβος μάς σπρώχνει πολλές φορές να πάρουμε τις λάθος αποφάσεις, ή ακόμα και να πάθουμε ακριβώς αυτά που φοβόμαστε και δεν θέλουμε να πάθουμε. Και σ' αυτό δεν φταίει μόνο ο προγραμματισμός του νου, γιατί αυτόν μπορούμε να τον διακόψουμε όποτε θέλουμε.

Άλλο να φοβάσαι επειδή κινδυνεύεις και άλλο να αγχώνεσαι

Ο φόβος, αν τον κατανοήσεις, δεν είναι κακός. Μπορεί να σου σώσει τη ζωή. Ο φόβος όμως, δεν είναι το ίδιο πράγμα με το άγχος.

Συμβουλές για αντιμετώπιση κρίσεων, δυσάρεστων συναισθημάτων και δύσκολων εμπειριών

Αν νιώθεις έντονη δυσφορία, αν βιώνεις κάποια κρίση πανικού, αν αντιμετωπίζεις μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή σου που σου πυροδοτεί δυσάρεστα συναισθήματα όπως ανησυχία, άγχος και γενικά έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, τα παρακάτω μπορούν να σου φανούν χρήσιμα.

Χρειάζεται θάρρος για να αποδεχτείς το φόβο

Κάθε φορά που επιδιώκεις να υπερβείς την ταύτιση με τον εαυτό σου, εμφανίζεται ένας φόβος που σου λέει "στρέψε την προσοχή σου προς τον έξω κόσμο, μην πας μέσα σου". Ο φόβος είναι σαν να θέλει να μας αποτρέψει να τον δούμε κατάματα και γι' αυτό μας ωθεί προς κάποιο αντικείμενο - μία σχέση, μία κατάσταση του νου ή κάτι άλλο.

Οι ψυχολογικοί φόβοι δεν είναι έμφυτοι - τους μαθαίνουμε και γι' αυτό μπορούμε να τους ξεμάθουμε

Ο φόβος της απόρριψης, της κριτικής, της αποτυχίας, και γενικότερα ο φόβος των συνεπειών, είναι το αποτέλεσμα ενός νοητικού προγραμματισμού που αναπτύχθηκε στο παρελθόν, μέσα από τη σχέση δράσης-αντίδρασης: ο αυθορμητισμός που συχνά απορριπτόταν, η έκφραση που έβρισκε αντίσταση, οι προσωπικές επιλογές που επικρίνονταν, κ.ο.κ.

Για να υπερβούμε το φόβο πρέπει πρώτα να μάθουμε να ζούμε μαζί του

Όλες οι υπερβάσεις του φόβου είναι δύσκολες, γιατί απαιτούν να έρθουμε αντιμέτωποι με τους ασυνείδητους νοητικούς και συναισθηματικούς αυτοματισμούς μέσα μας.

Πώς να αντιμετωπίζεις το φόβο συνειδητά

Αν υποφέρεις από το φόβο, προσπάθησε πρώτα να εντοπίσεις το μήνυμα του φόβου, δηλαδή τι είναι αυτό που τον πυροδοτεί. Τι ακριβώς λέει ο φόβος, πώς ξεκινάει και σε τι αναφέρεται;

Πώς η εσωτερική ασφάλεια επηρεάζει βαθιά τους γύρω μας

Ακόμα και αν οι άλλοι γύρω σου νιώθουν φόβο και ανησυχία, αν εσύ νιώθεις μέσα σου γαλήνη και ασφάλεια μπορείς να τους επηρεάσεις σημαντικά.

Έκχαρτ Τόλλε: Πώς να υπερβούμε αποτελεσματικά τις σκέψεις που μας προκαλούν φόβο

Για να υπερβεί κάποιος τις σκέψεις που του προκαλούν φόβο, κατ' αρχήν απαιτείται να έχει λίγη επίγνωση για το τι συμβαίνει στον νου του. Η επίγνωση είναι διαφορετική από τις σκέψεις.