Επιβεβαιώσεις:
1. Δεν βρίσκομαι εδώ για να είμαι τέλειος ή για να ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες των άλλων.
2. Αποδέχομαι τον εαυτό μου καθολικά, όπως ακριβώς είναι.
3. Είμαι καλός. Είμαι επαρκής. Είμαι αρκετός.
4. Όσο περισσότερο αποδέχομαι τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο με αποδέχονται οι άλλοι.
5. Οι ξένοι είναι μελλοντικοί φίλοι μου.
6. Τιμώ πάντα τις ανάγκες του παιδιού που έχω μέσα μου.
7. Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου να είμαι αυθόρμητος και ελεύθερος.
8. Νιώθω απόλυτη ασφάλεια όταν αισθάνομαι καλά για τον εαυτό μου.
9. Δεν χρειάζεται να καθοδηγήσω τον εαυτό μου. Όλα συμβαίνουν όπως πρέπει.
10. Δεν βρίσκομαι σ' αυτό τον κόσμο για να ευχαριστώ τους άλλους.
11. Γνωρίζω ότι είμαι ικανός να ανταποκριθώ σε κάθε περίσταση όπως προκύπτει.
Οραματισμοί:
1. Η αγάπη για το εσωτερικό παιδί
Φέρτε τον νου σας πίσω για να δείτε πώς ήσασταν σε ηλικία τεσσάρων ή ίσως πέντε ετών. Δείτε τον εαυτό σας όπως ήταν τότε, όσο το δυνατόν καθαρότερα.
Κοιτάξτε βαθιά μέσα στα μάτια του παιδιού. Δείτε εκεί την ανάγκη για απόλυτη αγάπη χωρίς προϋποθέσεις.
Αγκαλιάστε τώρα το παιδί, πείτε του πόσο το αγαπάτε και πως θα είστε πάντα εκεί γι' αυτό και δεν θα το αφήσετε ποτέ. Δείτε πόσο όμορφο, πόσο αγνό και φρέσκο είναι. Όταν του δώσετε όλη την αγάπη που μπορείτε να δώσετε, αφήστε το να γίνει μικρότερο και μικρότερο, μέχρι να αποκτήσει ένα μέγεθος που να μπορείτε να το κλείσετε στην καρδιά σας.
Κρατήστε το εκεί και κατά διαστήματα στη διάρκεια της ημέρας φροντίζετε να του δίνετε αγάπη.
(Αυτός ο όμορφος και βαθύς οραματισμός ανήκει στην Louise Hay. Θα σας κρατήσει σε επαφή με το εσωτερικό παιδί σας και τις ανάγκες του.)
2. Για να λύσετε ένα πρόβλημα
Φανταστείτε πως ένα πρόβλημα που σας ανησυχεί έχει λυθεί ικανοποιητικά. Δείτε τη λύση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.
Πώς νιώθετε τώρα που δεν υπάρχει πλέον αυτό το πρόβλημα; Νιώστε την ανακούφιση, τη χαρά που τελικά αποκτήσατε ειρήνη του νου και αφήστε τη να διαπεράσει το σώμα σας.
*Από το βιβλίο "Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου", Louis Proto, Εκδ. Αλκυών
Διαβάστε επίσης:
