✅Η Αυτεπίγνωση ανανεώνεται κάθε μέρα με χρήσιμες συμβουλές και πρακτικές που στοχεύουν στη βελτίωση της ζωής μας.
Επισκέψου τη καθημερινά! Ένα λεπτό απ' τον χρόνο σου μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα σου!🙏
Επισκέψου τη καθημερινά! Ένα λεπτό απ' τον χρόνο σου μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα σου!🙏
Η βοήθεια έρχεται πάντα από έξω
Για να αλλάξει μια τοπική κοινωνία και να ξεφύγει από παλιές νοοτροπίες και συνήθειες, πρέπει να έρθει μια παρέμβαση από έξω. Κάτι διαφορετικό πρέπει να έρθει και να σπάσει αυτά τα μοτίβα. Διαφορετικά τα συστήματα έχουν την τάση να απορροφώνται από το ίδιο το περιεχόμενό τους.
Ό,τι ισχύει για τις κοινωνίες ισχύει και για τους ανθρώπους. Για να αλλάξει ένας άνθρωπος, η προσοχή του πρέπει να στραφεί προς τα μέσα. Πρέπει να δει μοτίβα, αυτοματισμούς, πεποιθήσεις, συνήθειες, συμπεριφορές, κτλ. Για να γίνει όμως αυτή η μεταστροφή της προσοχής προς τα μέσα, πρέπει να έρθει κάποιο ερέθισμα με τη μορφή διδασκαλίας, συμβουλευτικής ή καθοδήγησης, από έξω.
Γι' αυτό είναι τόσο σημαντική η αλληλεπίδραση και η σύνδεσή μας με άλλους. Οι διασυνδέσεις και οι σχέσεις διασφαλίζουν ότι ακόμα και αν κάποιος χρειάζεται βοήθεια (για οποιοδήποτε λόγο), θα τη λάβει γιατί είναι συνδεδεμένος με άλλους ανθρώπους. Οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να είναι μέλη της οικογένειας, φίλοι ή απλά συμπολίτες.
Η αλλαγή στον άνθρωπο λειτουργεί όπως ένα σύστημα ομόκεντρων κύκλων. Ας πούμε ότι αυτός που βρίσκεται στο κέντρο είναι αυτός που βιώνει μια κατάσταση κάποιας μορφής δυσλειτουργίας. Στο κέντρο η στρεβλή αυτή κατάσταση επηρεάζει το άτομο στο μέγιστο βαθμό. Στον αμέσως επόμενο κύκλο γύρω από αυτόν, βρίσκονται άνθρωποι που επηρεάζονται από την κατάσταση του ατόμου που βρίσκεται στο κέντρο, αλλά λιγότερο, γι' αυτό και μπορούν να προσφέρουν κάποια βοήθεια. Είναι όμως πολύ κοντά στο κέντρο και γι' αυτό μπορεί να επηρεάζονται σε σημαντικό βαθμό.
Στον επόμενο κύκλο προς τα έξω, οι άνθρωποι εκεί επηρεάζονται ακόμα λιγότερο, γι' αυτό και μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο. Δεν διαθέτουν τους αυτοματισμούς που έχουν οι άνθρωποι που βρίσκονται πιο κοντά στο κέντρο, διαθέτουν άλλον προγραμματισμό, ή μπορεί να ήταν στο παρελθόν επηρεασμένοι, αλλά να κατάφεραν να ξεφύγουν από την επιρροή αυτή.
Ακόμα πιο έξω, μπορεί κάποιος να βρει επαγγελματίες συμβούλους, δασκάλους και καθοδηγητές, που, χωρίς να επηρεάζονται καθόλου από αυτά που συμβαίνουν στο κέντρο, σε συνδυασμό και με τις γνώσεις που έχουν, μπορούν να βοηθήσουν, να συμβουλέψουν και να καθοδηγήσουν.
Όλοι ανεξαιρέτως, βρισκόμαστε ταυτόχρονα σε κάποιο κέντρο, αλλά και σε κάποιον κύκλο που αλληλεπιδρά με άλλους κύκλους και άλλα κέντρα. Το σημαντικό στην όλη υπόθεση είναι όταν έρχεται η σειρά μας να βοηθήσουμε, να δίνουμε σ' αυτόν που βρίσκεται στο κέντρο, το χώρο, την αποδοχή και τη στήριξη που χρειάζεται. Και όταν έρχεται η σειρά μας να βρεθούμε σε κάποιο κέντρο και επηρεαζόμαστε από τον προγραμματισμό και τους αυτοματισμούς μας, να μας περιβάλλουν άνθρωποι που επηρεάζονται όσο γίνεται λιγότερο από εμάς - και ακόμα καλύτερα που γνωρίζουν πώς να μας βοηθήσουν.
Μπορεί αυτός που βρίσκεται στο κέντρο των αναταραχών να υποφέρει είτε από πρωτοεμφανιζόμενα μοτίβα (συναισθηματικά ή στρεβλής αντίληψης), είτε από παλιά μοτίβα που επαναλαμβάνονται. Η ουσία είναι το πλαίσιο που περιβάλλει κάθε άνθρωπο, να είναι ένα πλαίσιο υποστήριξης, κατανόησης και αποδοχής. Όλοι κάποια στιγμή χρειαζόμαστε τη βοήθεια των άλλων. Και όλοι θέλουμε όταν βρεθούμε σ' αυτή τη θέση, να περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που μας στηρίζουν και μας κατανοούν.
Νίκος Μπάτρας
Διαχειριστής www.aytepignosi.com
ΤΑ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ 30 ΗΜΕΡΩΝ
-
Η ανίχνευση λαθών είναι μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή ψυχασθένειας. Πολλοί άνθρωποι είναι περήφανοι για την ικανότητά τους να προβλέπουν ...
-
Το υπερβολικό βάρος αντιπροσωπεύει την ανάγκη για προστασία. Επιζητούμε προστασία από πλήγματα, ταπείνωση, κριτική και καταναγκασμούς, α...
-
Η διδασκαλία του Χριστού, όπως και άλλων σοφών δασκάλων, έχει παρερμηνευτεί σε μεγάλο βαθμό. Για να γίνει κατανοητή μια διδασκαλία με τέτ...
-
Το βιβλίο " Επίγνωση - Ανακαλύπτοντας τον αληθινό μας εαυτό, Νίκος Μπάτρας " είναι διαθέσιμο πλέον σε ηλεκτρονική μορφή ως αρχείο...
-
Ο Επίκτητος, αν και δεν άφησε κανένα γραπτό έργο, σκιαγράφησε με τη ζωή του το μονοπάτι προς την ευτυχία, την ολοκλήρωση και την ηρεμία. Σ...
-
Η ταπεινότητα δεν είναι αδυναμία, ούτε υποταγή. Είναι η φυσική συνέπεια της αυτογνωσίας — όταν αρχίζουμε να βλέπουμε καθαρά τον εαυτό μ...
-
Τα συναισθήματα είναι φαινόμενα που συμβαίνουν στο σώμα μας. Η κύρια τροφοδοτική τους πηγή είναι οι σκέψεις με τη μορφή ερμηνειών, αναμν...
-
Θέτοντας τις παρακάτω τέσσερις ερωτήσεις μπορούμε να εξετάζουμε αν μια σκέψη είναι αυθεντική ή πλασματική, αν εξυπηρετεί τα συμφέροντά μα...
-
Η νευροεπιστήμη μελετάει τον βουδισμό από τα τέλη του 1980, τότε που ο Δαλάι Λάμα μαζί με μια ομάδα νευροεπιστημόνων ίδρυσαν το Ινστιτού...
-
Παρόλο που η θετική σκέψη προφανώς είναι προτιμότερη από την αρνητική, από μόνη της δεν είναι αρκετή για να σε απαγκιστρώσει για πολύ απ...
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
Γράφει η Ηρώ Παπαδοπούλου, σύμβουλος ψυχικής υγείας
ΕΣΤΙΑΣΜΕΝΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Η ανάρτηση με τις περισσότερες προβολές στην Αυτεπίγνωση μέχρι σήμερα:
Η ευτυχία δεν έρχεται από τις θετικές σκέψεις, έρχεται όταν ηρεμεί ο αναλυτικός νους
Παρόλο που η θετική σκέψη προφανώς είναι προτιμότερη από την αρνητική, από μόνη της δεν είναι αρκετή για να σε απαγκιστρώσει για πολύ απ...
Donate / Κάντε μία δωρεά
Αν σας αρέσουν τα άρθρα της Αυτεπίγνωσης, μπορείτε να προσφέρετε ένα μικρό χρηματικό ποσό (όσο θέλετε εσείς) για να στηρίξετε την ιστοσελίδα. Με ποσό 10 ευρώ και άνω, θα λάβετε στο email σας δωρεάν το βιβλίο "Επίγνωση - Ανακαλύπτοντας τον αληθινό μας εαυτό". Ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά!
Νίκος Μπάτρας
🌐IBAN Eurobank: GR0202601030000490201787636
(παρακαλώ ενημερώστε με στο nbatras@yahoo.com ή γράψτε ως αιτιολογία το email σας)
🌐IBAN Eurobank: GR0202601030000490201787636
(παρακαλώ ενημερώστε με στο nbatras@yahoo.com ή γράψτε ως αιτιολογία το email σας)
