Οι αποφάσεις μας να προέρχονται από την αγάπη και την κατανόηση, όχι από το Εγώ

Όταν έχουμε να λάβουμε μια απόφαση του τύπου "να μείνω σε μία σχέση ή να φύγω", θα πρότεινα η απόφαση που θα πάρουμε να προέρχεται από την αγάπη και την κατανόηση και όχι από το Εγώ.

Πώς να διαχειριστούμε τα υψηλά επίπεδα ενέργειας στο σώμα

Ο Αντυασάντι απαντάει στην ερώτηση: "Όταν κάνω διαλογισμό, και όχι μόνο τότε, νιώθω στο σώμα μου μια έντονη ροή ενέργειας. Μερικές φορές είναι μια ευχάριστη αίσθηση, αλλά άλλες φορές με κάνει και νιώθω μια νευρικότητα και δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ. Τι να κάνω;"

Yuttadhammo Bhikkhu: Πώς να χειριστούμε το Εγώ

Ο δάσκαλος του διαλογισμού Yuttadhammo Bhikkhu απαντάει στην παρακάτω ερώτηση που του έθεσε μαθητής του: "Έχω πολύ φόβο μέσα μου. Νιώθω ταυτόχρονα κατώτερος και ανώτερος όταν είμαι με άλλους. Δεν μπορώ να κάνω εύκολα φίλους γιατί νιώθω ότι όλοι με κρίνουν. Δεν μπορώ να νιώσω οικειότητα με τους άλλους. Μπορεί ο διαλογισμός να με βοηθήσει να μειώσω το Εγώ μου;"

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Ας σταματήσουμε την κατάχρηση δύναμης

Οι περισσότεροι από εμάς, για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας, στηριζόμαστε στη δύναμη αντί για την αμοιβαία συνεργασία. Συχνά χρησιμοποιούμε αυτή τη δύναμη στους άλλους με τρόπο που δεν θα θέλαμε οι άλλοι να χρησιμοποιήσουν σ’ εμάς.

Ποιο είναι το δικό σας κλαδί;

Μια μέρα έκαναν δώρο σε έναν βασιλιά δύο νεογέννητα γεράκια από την Αραβία και εκείνος τα έδωσε αμέσως για να τα εκπαιδεύσουν. Μετά από μερικούς μήνες, ο εκπαιδευτής είπε στον βασιλιά πως το ένα από τα δύο γεράκια είχε ήδη εκπαιδευτεί και πετούσε, ενώ το άλλο δεν είχε κουνηθεί καθόλου από το κλαδί του από την πρώτη μέρα.

Ο σωστός τρόπος επίλυσης μιας διαμάχης είναι η διάλυσή της

Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας είναι προβλήματα φραγμάτων. Ο τρόπος με τον οποίο αγωνιζόμαστε συνήθως για να επιλύσουμε αυτά τα προβλήματα είναι η προσπάθειά μας να απαλείψουμε το ένα μέλος του ζεύγους.

Gary Weber: Μην προσπαθείς να ελέγξεις τα παιδιά σου

Μην προσπαθείς να ελέγξεις τα παιδιά σου.

Η σημασία της οριοθέτησης στις διαπροσωπικές σχέσεις

Τα όρια αποτελούν φυσικές, συναισθηματικές, σeξουαλιkές και πνευματικές τοποθετήσεις ικανές να μας προστατεύσουν τόσο από τον έλεγχο, τη χειραγώγηση και την εκμετάλλευση από τους άλλους, καθώς και από την έκθεση του ίδιου μας του εαυτού.

Γάβγισμα σκύλων: η νόμιμη ηχορύπανση που υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής

Δεν είναι μόνο οι άνθρωποι μεμονωμένα που συμπεριφέρονται αντικοινωνικά απέναντι σε άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές οι αντικοινωνικές συμπεριφορές και αδικίες επιτρέπονται και προβλέπονται από τους νόμους.

From person to Human Being

Most people perceive themselves as separate individuals with their life story, identity, and body image. We have associated human beings with this restrictive mental construct. This self-perception prevails in humanity and is the most harmful and dangerous on an individual and collective level.

What it really means to be yourself

The topic of being yourself is one of the most misunderstood topics in the field of counseling and psychology. The word "self" can have various interpretations without being precisely defined, with the central meaning often being interpreted as "do what you like without caring about what others think."

How to live authentically, not driven by egoic desires

Many spiritual teachers often say, "You are already awakened, you don't need to do anything." However, this can be easily misinterpreted and one might think they no longer need to study the teaching, meditate, practice mindfulness, etc.

5 signs you're on the right path

You can understand that you are on the right path of self-discovery and spirituality by observing certain signs and changes within yourself.

The Benefits of Meditation

Several scientific studies have been conducted to demonstrate the numerous health benefits of meditation. Various meditation techniques have been examined, each with distinct effects on different aspects: morphophysiological (such as the impact on brain structure), mental (including memory improvement), and behavioral (such as enhanced sociability).

What we should -and should not- expect from self-discovery

It's easy to misunderstand the nature of awareness and self-discovery. Many individuals deal with misconceptions and false expectations that arise from incomplete understanding. Some may even believe that gaining insight into our true nature will eliminate all life's challenges.

Spiritual awakening is to recognize yourself as awareness

Spiritual awakening is the realization that thoughts, sensations, or perceptions cannot determine the true nature of one's self. All thoughts, sensations, and perceptions are objects that appear and disappear within the field of awareness.

Μη γίνεστε μια αποθήκη αναμνήσεων

Πριν από μερικά χρόνια είχα δει σε μια εκπομπή στην τηλεόραση έναν δικηγόρο από τη Θεσσαλονίκη που είχε πέσει θύμα απόπειρας δολοφονίας μέσα στο γραφείο του.

Ειλικρίνεια και επικοινωνία με τα παιδιά, αντί της εκδικητικής τιμωρίας

Οι παρακάτω φράσεις σίγουρα μας φαίνονται πολύ γνώριμες και ίσως και οι ίδιοι τις έχουμε πει κάποια στιγμή στα παιδιά μας: «Σταματήστε να τρέχετε μες το σπίτι σαν τρελά. Δεν θα σας πάρω παγωτό», «Δεν φάγατε το φαγητό σας; Δεν θα πάμε στην παιδική χαρά το απόγευμα», «Δεν συγύρισες το δωμάτιό σου; Δεν θα βγεις σήμερα».

Οι ευκαιρίες και τα οφέλη της πανδημίας

Οι μεγάλες κρίσεις που μας αναγκάζουν να αναθεωρήσουμε πεποιθήσεις, να αλλάξουμε συνήθειες και να υπερβούμε προσκολλήσεις, είτε συμβαίνουν σε ατομικό είτε σε συλλογικό επίπεδο, μακροπρόθεσμα προσφέρουν οφέλη που είναι πολύ περισσότερα από τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις.

Η εμφάνιση του κορωνοϊού είναι ένα κάλεσμα για αφύπνιση

Αυτόν τον καιρό ο κόσμος βιώνει μια συλλογική κρίση. Οι άνθρωποι φοβούνται για τη ζωή τους και ανησυχούν για το φαγητό, τα χρήματα και τι θα ακολουθήσει.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Τι μπορούμε να μάθουμε από την πανδημία

Το πρώτο που μπορούμε να μάθουμε από την πανδημία είναι η αποδοχή. Το να αποδεχτούμε ότι αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε με τον τρόπο που έχουμε μάθει να λειτουργούμε τα προηγούμενα χρόνια.

Ο Έκχαρτ Τόλλε για την πανδημία: "Μη σπαταλήσουμε αυτή την ευκαιρία"

Ακόμα και αν δεν αρρωστήσετε από τον κορωνοϊό, ο φόβος μπορεί να σας κυριεύσει όπως έχει ήδη κυριεύσει εκατομμύρια ανθρώπους.

Η ατομική ευθύνη είναι προϊόν της συνειδητής ζωής

Τους τελευταίους μήνες, με αφορμή την πανδημία, γίνεται συχνά λόγος για την ατομική ευθύνη. Γιατί όμως μιλάμε όλοι σαν να την ανακαλύψαμε τώρα; Είναι η ατομική ευθύνη ένα πρόσκαιρο θέμα της επικαιρότητας που σε λίγο καιρό θα πάψει να μας απασχολεί;

Ο καθοριστικός παράγοντας στις κρίσεις είναι η στάση μας

Ένα από τα συμπεράσματα που μπορεί να βγάλει κάποιος από τη ζωή είναι ότι το να αποφεύγεις τον πόνο δεν είναι τόσο ωφέλιμο και ρεαλιστικό, όσο το να αναπτύσσεις τη σωστή στάση απέναντί του. Το ίδιο ισχύει και για τις μεγάλες κρίσεις σαν την πανδημία.

Κοινό κρυολόγημα, γρίπη ή covid-19; Δείτε πώς τα ξεχωρίζουμε

Και στις τρεις περιπτώσεις πρόκειται για ιογενείς λοιμώξεις που προσβάλλουν κυρίως το αναπνευστικό. Προκαλούνται, όμως, από διαφορετικούς ιούς, έχουν διαφορετική βαρύτητα συμπτωμάτων, πορεία και πιθανότητα επιπλοκών και διαφορετική θεραπευτική προσέγγιση.

Πώς να αντιμετωπίσουμε την πανδημία συνειδητά, χωρίς φίλτρα και ταυτότητες

Όπως σε κάθε θέμα, έτσι και στο θέμα της πανδημίας, εκφράζονται όλων των ειδών οι απόψεις: άλλοι λένε ότι πρόκειται για μια παγκόσμια απόπειρα ελέγχου των πολιτών από τις κυβερνήσεις, άλλοι ότι αυτή είναι μόνο η αρχή για την κατάργηση δικαιωμάτων και ελευθεριών, άλλοι ότι ο κορωνοϊός είναι ένα εργαλείο για τη μείωση του παγκόσμιου πληθυσμού, κ.ο.κ.

Πώς να δυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Πολλές επιστημονικές έρευνες γίνονται και κυκλοφορούν τώρα τελευταία σχετικά με το ανοσολογικό σύστημα και με τους διάφορους παράγοντες που το επηρεάζουν.

Ο Μούτζι για την πανδημία: "Τώρα είναι η ευκαιρία να αλλάξουμε"

Ο φόβος είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας, αλλά δεν υπήρχε από πάντα. Δεν αποτελεί θεμελιώδες έμφυτο χαρακτηριστικό μας. Η αγάπη είναι η φύση μας - η ειρήνη, η χαρά και η αναγνώριση τού τι είναι καλό και σωστό.

Στέλιος Ράμφος: Χάνοντας Εγώ μεγαλώνουμε τους χώρους μας

Τα θέματα της ατομικής ευθύνης είναι πλέον πρώτης γραμμής. Έχουμε μια αναμέτρηση με τον εαυτό μας μέσα στα δωμάτια και τα διαμερίσματά μας. Εκεί θα δοκιμαστεί η κρίσιμη σχέση του ανθρώπου με τον εαυτό του. Εκεί θα παιχτεί η μάχη με τον κορωνοϊό και εκεί θα κερδηθεί.

Αντιμετωπίζοντας συνειδητά τα γεγονότα της επικαιρότητας

Τον τελευταίο καιρό βομβαρδιζόμαστε από πολλά ερεθίσματα και πληροφορίες που εμπεριέχουν στοιχεία κινδύνου και φόβου.