"Η δυστυχία μας γεννιέται τη στιγμή που θέλουμε η ζωή να είναι κάτι περισσότερο ή διαφορετικό από αυτό που ήδη είναι στο παρόν. Η εσωτερική γαλήνη εμφανίζεται αμέσως μόλις εγκαταλείψουμε αυτές τις προσδοκίες."
~Kim Eng
Ο διαλογισμός του 1' λεπτού (Βίντεο)
Στο βίντεο που ακολουθεί δίνονται κάποιες πολύ χρήσιμες οδηγίες για το πώς να διαλογιστούμε σε ένα λεπτό, αφαιρώντας την προσοχή μας από τις σκέψεις και μεταθέτοντάς τη στην αναπνοή μας.
