Ο διαλογισμός του 1' λεπτού (Βίντεο)
Στο βίντεο που ακολουθεί δίνονται κάποιες πολύ χρήσιμες οδηγίες για το πώς να διαλογιστούμε σε ένα λεπτό, αφαιρώντας την προσοχή μας από τις σκέψεις και μεταθέτοντάς τη στην αναπνοή μας.
Διαβάστε επίσης:
➡️
Σύντομος οδηγός διαλογισμού (σε 5 βήματα)
➡️
Τι είναι ο διαλογισμός και πώς να τον εντάξουμε στην καθημερινότητά μας
➡️
10 λόγοι για τους οποίους η αναπνοή κατέχει ένα κεντρικό ρόλο στο διαλογισμό
Προηγούμενα άρθρα
Επόμενα άρθρα
Αρχική σελίδα
Προβολή έκδοσης κινητού