Το απόφθεγμα της ημέρας
"Αν συνειδητοποιήσεις ότι τα πάντα αλλάζουν συνέχεια, θα δεις ότι δεν έχει νόημα να προσπαθείς να κρατηθείς από κάπου."
~Λάο Τσε

Ο διαλογισμός του 1' λεπτού (Βίντεο)

Στο βίντεο που ακολουθεί δίνονται κάποιες πολύ χρήσιμες οδηγίες για το πώς να διαλογιστούμε σε ένα λεπτό, αφαιρώντας την προσοχή μας από τις σκέψεις και μεταθέτοντάς τη στην αναπνοή μας.


Διαβάστε επίσης: