Ένας απλός οραματισμός για όταν υποφέρουμε από δυσάρεστα συναισθήματα

Φαντάσου πως είσαι ένα νεογέννητο μωρό. Δεν έχεις παρελθόν στο οποίο να μπορείς να ανατρέξεις, ούτε είσαι ικανός να σκέφτεσαι. Αυτό που μπορείς να κάνεις μόνο είναι να βιώνεις τις εμπειρίες σου στο παρόν.

Αναρωτήσου τώρα το εξής: αν δεν υπάρχει μνήμη ή παρελθόν στο οποίο να ανατρέχεις, πώς ξέρεις ότι υποφέρεις από μια εμπειρία;

Χωρίς να χρησιμοποιήσεις σκέψεις ή αναμνήσεις, θα ονόμαζες ποτέ μια εμπειρία "δυστυχία" ή "πόνο"; Όχι. Η έννοια τής δυστυχίας και του πόνου δεν περιλαμβάνεται στις εμπειρίες. Η δυστυχία υπάρχει στην επιθυμία μας να δραπετεύσουμε από μια συγκεκριμένη εμπειρία του παρόντος, δεν υπάρχει μέσα σε μια εμπειρία - προέρχεται δηλαδή από την αντίσταση στην εμπειρία, όχι από την ίδια την εμπειρία.

Μπορούμε να χρησιμοποιούμε αυτό τον οραματισμό όποτε νιώθουμε ότι μια εμπειρία, είτε είναι συναίσθημα, είτε κατάσταση, μάς κάνει να νιώθουμε ότι υποφέρουμε. Η αίσθηση "υποφέρω" προέρχεται από τον νου και τη μνήμη. Οι εμπειρίες που βιώνουμε στο παρόν είναι από μόνες τους ουδέτερες.

*Από ομιλία του Ρούπερτ Σπάιρα

Μετάφραση: Νίκος Μπάτρας

Διαβάστε επίσης:

➡️ Έκχαρτ Τόλλε: Διαχωρίστε τις εμπειρίες σας από τις ερμηνείες σας

➡️ Μπορείς να έχεις επίγνωση των εμπειριών σου χωρίς να ταυτίζεσαι

➡️ Το τρίπτυχο της συνειδητής ζωής: εσωτερική σιωπή, επίγνωση και αυτογνωσία