Οι σκέψεις σε κάνουν να νιώθεις όπως νιώθεις, όχι τα γεγονότα

Όποτε κάνεις μια σκέψη και την πιστεύεις, νιώθεις τη συναισθηματική αντίδραση σ' αυτή τη σκέψη. Οι σκέψεις σου είναι αυτές που δημιουργούν τα συναισθήματά σου. Η κατανόηση της σπουδαιότητας αυτού του γεγονότος είναι το πρώτο βήμα για την απόδραση από τη δυστυχία και την κατάθλιψη.

Πώς ξέρουμε ποιες σκέψεις μπορούμε να εμπιστευτούμε;

Οι σκέψεις είναι πολλών ειδών: φαντασίας, επίλυσης προβλημάτων, πρακτικές, μνήμης, υποθέσεις, εκτιμήσεις, κ.ά. Υπάρχει ένας τρόπος για να ξέρουμε ποιες σκέψεις μπορούμε να εμπιστευτούμε και να κάνουμε πράξη και ποιες πρέπει να παρατηρήσουμε χωρίς να τις υλοποιήσουμε.

Η ζωή είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα, αλλά σημασία έχει πώς τα αντιμετωπίζουμε

Το σύμπαν είναι πάντα με το μέρος σας. Κάθε ανεπιθύμητη κατάσταση απλώς αντικατοπτρίζει κάτι που πρέπει να εξερευνήσετε μέσα σας, μοτίβα σκέψης ή ερπετικές φωνές από το παρελθόν.

Οι σχέσεις μας με τους άλλους αντικατοπτρίζουν τη σχέση μας με τον εαυτό μας

Οι περισσότερες σχέσεις είναι προβληματικές λόγω των αρνητικών πεποιθήσεων και αποφάσεων που έχουν διαμορφωθεί κατά τα πρώτα εφτά χρόνια της ζωής μας. Αυτές αρχικά είχαν σκοπό να μας προστατέψουν, ώστε να είμαστε ασφαλείς και να μας αγαπούν.

Πώς οι επιθυμίες αποκαλύπτουν την απατηλή φύση του ψυχολογικού εαυτού

Από την αρχαιότητα κιόλας είχε επισημανθεί από αρκετούς δασκάλους αυτογνωσίας ότι οι επιθυμίες ευθύνονται για τη δυστυχία του ανθρώπου. Χωρίς επιθυμίες τα σώματα λειτουργούν φυσιολογικά και δεν υπάρχει αντίσταση εκ μέρους του νου απέναντι στην πραγματικότητα.

Ψυχοθεραπεία: κάποιες χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές

Όλοι έχουμε περιθώρια βελτίωσης. Και ως βελτίωση εννοούμε κατά κύριο λόγο την ανάπτυξη μιας πιο συνειδητής στάσης απέναντι σε αυτά που συμβαίνουν μέσα μας.

Έκχαρτ Τόλλε: Όσο πιστεύεις ότι η ζωή δεν πρέπει να είναι δύσκολη, θα υποφέρεις

Υπάρχει ένα ρητό που λέει "όταν ξέρεις ότι η ζωή είναι δύσκολη, τότε η ζωή παύει να είναι δύσκολη". Τι σημαίνει αυτό; Ότι η ζωή είναι δύσκολη όσο πιστεύεις ότι δεν πρέπει να είναι δύσκολη.

Μούτζι: Αν παίρνεις τα πράγματα προσωπικά, η ζωή μετατρέπεται σε αγγαρεία

Να είσαι σαν τον βασιλιά Τζανάκα - ένας αφυπνισμένος βασιλιάς που διοικούσε το βασίλειό του με δικαιοσύνη και αγάπη και τον σέβονταν όλοι. Γιατί τον σέβονταν; Γιατί ήταν ένα αφυπνισμένο ον και όλες του οι ενέργειες και οι σκέψεις του ήταν απρόσωπες και συνεπώς σε αρμονία με την Ύπαρξη.