Συνείδηση χωρίς σκέψη

Οι ινδικές γραφές αναφέρουν τα ακόλουθα τέσσερα επίπεδα ανθρώπινης συνείδησης:

Ρ. Νατζέμυ: 10 μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε από μια ασθένεια

1. Να βελτιώσουμε τη διατροφή μας: Να επιλέξουμε πιο υγιεινές τροφές σε σωστές ποσότητες, ώστε να δυναμώσουν το σώμα και ο νους μας και να γίνουν ικανά να λειτουργούν αποτελεσματικά σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο.

Οι σκέψεις εμφανίζονται πάντα στο παρόν. Παρατηρήστε το!

Και μόνο το να παρατηρήσει κάποιος ότι οι σκέψεις εμφανίζονται πάντα στο παρόν, είναι ένα μεγάλο βήμα προς την απελευθέρωση από τον ανεπίγνωστο προγραμματισμό.

Από εγωκεντρικό άτομο, Άνθρωπος

Έχουμε συνηθίσει να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας ως ένα ατομικό και ξεχωριστό Εγώ - με την ιστορία της ζωής μας, την ταυτότητά μας και την εικόνα του σώματός μας. Έχουμε ταυτίσει τη λέξη "άνθρωπος" με αυτό το κατασκεύασμα.

Επίγνωση: Το καινούργιο μάθημα στα σχολεία της Αγγλίας

Οι μαθητές στα σχολεία της Αγγλίας διδάσκονται ήδη Μαθηματικά, Επιστήμες και Ιστορία, αλλά πλέον εκατοντάδες σχολεία ετοιμάζονται να καθιερώσουν ένα καινούργιο μάθημα: την Επίγνωση (Mindfulness).

Ρ. Νατζέμυ: Η προσαρμοστικότητα είναι ουσιαστικό συστατικό της ευτυχίας

Ζούμε σ’ έναν κόσμο που μεταβάλλεται. Η κοινωνία αλλάζει συνεχώς. Άνθρωποι έρχονται και φεύγουν. Το σώμα μας αλλάζει, όπως και αυτά που μπορούμε να κάνουμε με το σώμα μας. Τα ενδιαφέροντα και οι ανάγκες μας ευτυχώς εξελίσσονται, όπως και τα ενδιαφέροντα και οι ανάγκες των κοντινών μας ανθρώπων.

Θέωση (ή φώτιση) είναι η διάλυση των ορίων του Εγώ

Για να γνωρίσεις το όλο πρέπει να διαλυθούν τα όρια που σε ορίζουν και σε περιορίζουν. Τα όρια αυτά καθορίζονται πρωτίστως από τις σκέψεις που διαμορφώνουν και ορίζουν την αυτοεικόνα: εγώ είμαι αυτός, εγώ είμαι έτσι, εγώ είμαι το σώμα.

"Τι θέλω;": Η ερώτηση που οφείλουμε στον εαυτό μας να απαντήσουμε

Οι άνθρωποι δηλώνουμε με ευκολία τη δυσαρέσκειά μας για τη ζωή μας. Για την απουσία επιλογών, τις συμπεριφορές τρίτων, τα επαγγελματικά μας, τα οικονομικά μας, για τις συντροφικές μας σχέσεις. Επίσης δεν είναι λίγες οι φορές που μας βασανίζουν ακόμα και τα πιο μικρά διλήμματα.

Επιχειρήσεις υιοθετούν την τετραήμερη εργασία

Σε κάποιους ίσως να φαντάζει εξωπραγματικό, όμως οι εταιρείες -σε πολλές χώρες του πλανήτη- που περιόρισαν τις εργάσιμες ημέρες των εργαζομένων, παρουσίασαν αυξημένη παραγωγικότητα και μειωμένο “burnout” (εργασιακή υπερκόπωση).

Μην προσπαθείτε να αρέσετε στους άλλους

Μήπως καταβάλετε όλες σας τις δυνάμεις για να «αρέσετε» και να ευχαριστείτε τους άλλους; Έχετε χρησιμοποιήσει εκφράσεις όπως «θέλω οι άλλοι να είναι καλά», «κάνω τα πάντα για να είναι οι δικοί μου ευτυχισμένοι»;

Επίκτητος: Να παρατηρείς και να ακούς

Το να ενδίδεις σε υπερβολική υπερηφάνεια για τις δικές σου γνώσεις, ικανότητες, ή εμπειρίες και να προσπαθείς να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη ή εξουσία απ' ό,τι σου ανήκει, είναι θανάσιμο.