Το απόφθεγμα της ημέρας
"Μην προσπαθείτε να είστε τέλειοι. Δεν υπάρχουν τέλειες προσωπικότητες. Ούτε οι σοφοί είναι τέλειοι. Και μη νομίζετε ότι αν είστε καλός με όλους, θα αρέσετε σε όλους. Δεν υπήρξε και δεν θα υπάρξει ποτέ τέτοιος άνθρωπος."
~Μούτζι

Να θυμόμαστε να ερχόμαστε στη θέση του παρατηρητή

Το άτομο είναι και αυτό μια μορφή της συνειδητότητας, αλλά είναι μια πολύ περιορισμένη μορφή και τείνει προς την αλαζονεία και τον εγωισμό. Δεν είναι μια όμορφη κατάσταση.

Γιατί δεν χρειάζεται να απαντάμε στις λεκτικές προσβολές

Ας υποθέσουμε ότι κάποιος μας βρίζει ή μας μιλάει υποτιμητικά. Συνήθως η αντανακλαστική αντίδραση είναι η απάντηση και η υπεράσπιση του εαυτού μας. Γιατί; Επειδή νιώθουμε ότι ο άλλος έχει τη δύναμη, λέγοντας κάποιες λέξεις, να αφαιρέσει κάτι από την αξία μας. Άρα εμείς πρέπει να επιδιορθώσουμε την αξία μας και να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο της συρρίκνωσής μας.

Ζούμε όλοι στον ίδιο πλανήτη, αλλά ο καθένας στο δικό του κόσμο

Με κάποιον τρόπο η συνειδητότητα έχει μπερδευτεί και έχει ταυτιστεί με ένα δικό της δημιούργημα, που είναι το άτομο, με αποτέλεσμα να έχει αναπτυχθεί η πεποίθηση "είμαι το σώμα". Το σώμα βέβαια είναι απαραίτητο για τη συνειδητότητα, γιατί της επιτρέπει να γνωρίζει τον κόσμο των εμπειριών.

Πρακτικές συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή

Ο προγραμματισμός μας έχει την τάση να επαναλαμβάνεται όταν δεν πέφτει πάνω του το φως της επίγνωσης. Και κάποια δομικά στοιχεία του μπορεί να είναι λανθασμένα εξαιτίας της ανατροφής ή και των μεταγενέστερων εμπειριών. Τα παρακάτω αποτελούν γενικές κατευθύνσεις, συμβουλές και υπενθυμήσεις για το πώς να ζούμε καλύτερα, με περισσότερη ισορροπία και ευτυχία.

Κρισναμούρτι: Ταυτιζόμαστε για να ξεχνάμε τον εγωικό μας εαυτό

Ο φόβος οδηγεί σε διάφορες φυγές. Το πιο συνηθισμένο είδος φυγής είναι η ταύτιση: ταύτιση με την πατρίδα, με την κοινωνία, με την οικογένεια, με τη θρησκεία, με τη φυλή, με κάποια ιδέα.

Έκχαρτ Τόλλε: Όταν αποκτάς επίγνωση του Εγώ είσαι πέρα από το Εγώ

Υπάρχουν πολλές "πονηρές" μορφές του Εγώ που εύκολα μπορείς να παρατηρήσεις στους άλλους ανθρώπους και, ακόμα καλύτερα, στον εαυτό σου. Να θυμάσαι: τη στιγμή που αποκτάς επίγνωση του Εγώ στον εαυτό σου, αυτή η αναδυόμενη επίγνωση είναι αυτός που είσαι πέρα από το Εγώ. Η αναγνώριση του ψεύτικου είναι η εμφάνιση του αληθινού.

Η συνεξάρτηση οδηγεί σε αποξένωση από τον εαυτό μας

Η συνεξάρτηση είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη γιατί αποτελεί μια μάσκα που εμφανίζεται σαν πραγματική φροντίδα και εγκρίνεται από την κουλτούρα μας.

Υποφέρουμε γιατί είμαστε εθισμένοι στη δημιουργική δύναμη του νου

Ως νου ορίζουμε το σύνολο των νοητικών λειτουργιών, κυρίως τις σκέψεις, τη φαντασία και τη μνήμη. Όπως έχει επισημάνει ο δάσκαλος αυτογνωσίας Μούτζι, "ο νους δημιουργεί συνεχώς νέες πιθανότητες και νέα ενδεχόμενα που μαγνητίζουν την προσοχή μας".

Όταν δουλεύουμε με τον εαυτό μας βοηθάμε και τους άλλους

Δουλεύουμε με τον εαυτό μας για να δημιουργήσουμε έναν κενό χώρο, ένα περιβάλλον, όπου θα έρθουμε σε επαφή με το βαθύτερο κομμάτι του Είναι μας. Και όταν φτάσουμε σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, εκεί όπου δεν υπάρχει πια χρόνος, δεν υπάρχει ούτε θάνατος. 

Έκχαρτ Τόλλε: Πώς η αίσθηση της ανεπάρκειας επηρεάζει τις σχέσεις

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του Εγώ είναι η αίσθηση της ανεπάρκειας και του ανολοκλήρωτου. Για να αντισταθμίσει αυτή την αίσθηση το Εγώ αναπτύσσει διάφορες στρατηγικές και ψάχνει για ευκαιρίες που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει. Κάθε φορά που "γεμίζει το κενό" αισθάνεται μια παροδική πληρότητα, η οποία όμως λήγει πολύ σύντομα και έτσι η προσπάθειά του να το ξαναγεμίσει συνεχίζεται.

Θέωση είναι η αναγνώριση του αληθινού μας εαυτού

Θέωση είναι να δεις ότι δεν υπάρχει διαχωρισμός από την ύπαρξη. Δεν είναι η προσπάθεια να διαλύσεις το άτομο, γιατί με την αυτοεξέταση βλέπεις ότι το άτομο δεν υπήρξε ποτέ.

Με την επίγνωση σταματάμε να προσωποποιούμε αυτά που κάνουν τα σώματα

Θα αξιολογούσες ποτέ ένα δέντρο που ανθίζει ή που μεγαλώνει τις ρίζες του; Θα έκρινες ποτέ τον ήλιο για τον τρόπο που λάμπει; Θα απέρριπτες ποτέ ένα ζώο για το μέγεθος ή το βάρος του;

Σε περιόδους σιωπής αποκτάμε περισσότερη διαίσθηση

Αν μάθουμε να απολαμβάνουμε τη μοναχικότητά μας, μπορούν να συμβούν πολλά καλά πράγματα. Οι μπαταρίες μας ξαναγεμίζουν γιατί δεν υπάρχουν διαρροές της ενέργειάς μας σε κουβεντούλες που δεν είναι απαραίτητες.

Πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα άτομα με αυξημένη δραστηριότητα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τα αρνητικά συναισθήματα έχουν πιο ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.

Αποφθέγματα του Ρούπερτ Σπάιρα

- Η αφύπνιση μπορεί να ξεκινήσει με την εξής συνειδητοποίηση: "Νόμιζα ότι ήμουν οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου, αλλά τώρα αντιλαμβάνομαι ότι ενώ αυτά έρχονται και φεύγουν, εγώ είμαι πάντα παρών. Τι είμαι;" Ή, με άλλα λόγια: "Τι είναι αυτό που μου επιτρέπει να έχω επίγνωση όλων των εμπειριών μου;"

Μια απλή άσκηση αυτογνωσίας και χαλάρωσης με πολλά οφέλη

Για πρακτικούς λόγους, ας χωρίσουμε τις εμπειρίες που έχουμε όλοι σε δύο μεγάλες κατηγορίες: στις σκέψεις και στις αισθήσεις του σώματος.

Τα τεστ προσωπικότητας δεν αποκαλύπτουν τίποτα για τον αληθινό μας εαυτό

Πολλοί από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή μας μπήκαμε στον πειρασμό να κάνουμε ένα τεστ προσωπικότητας ή να απαντήσουμε σε ένα ερωτηματολόγιο με την προσδοκία να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Ο διαλογισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση

Ο διαλογισμός μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της εγκεφαλικής ατροφίας, αλλά και της φυσιολογικής γήρανσης του εγκεφάλου με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Psychology.

Κρισναμούρτι: Μέσα από την επίγνωση έρχεται η διαύγεια για την αλήθεια

Οι πιο πολλοί από μας νομίζουν ότι η επίγνωση είναι κάτι μυστηριώδες στο οποίο πρέπει να εξασκηθεί κανείς και ότι πρέπει να μαζευόμαστε κάθε μέρα και να μιλάμε για την επίγνωση.

Συμπτώματα: οι πολύτιμοι αγγελιοφόροι

Τα συμπτώματα μ
άς μεταφέρουν πολύτιμα μηνύματα. Μας λένε πότε κάνουμε κάτι που δεν συμβαδίζει με τις προδιαγραφές μας, μας ωθούν να γίνουμε πιο συνειδητοί για να τα ξεπεράσουμε και, επιπλέον, είναι ο τρόπος που έχει η φύση να μας πει ότι για κάθε λανθασμένο συμπέρασμα υπάρχει και το αντίστοιχο τίμημα.

Αποδέχομαι δεν σημαίνει ανέχομαι

Ο όρος "αποδοχή" χρησιμοποιείται ευρέως στο χώρο της αυτογνωσίας. Πολλοί δάσκαλοι λένε "αποδέξου μια κατάσταση", "αποδέξου το παρόν" ή "αποδέξου αυτά που συμβαίνουν μέσα σου", αλλά εύκολα παρερμηνεύονται αυτές οι συμβουλές.

Κρισναμούρτι: Η απαίτηση για ασφάλεια δημουργεί πόνο και φόβο

Ο σπόρος της άμυνας φέρνει και επίθεση. Θέλω να έχω σωματική, υλική ασφάλεια, έτσι εκλέγω μια ισχυρή κυβέρνηση η οποία καθιστά αναγκαία την ύπαρξη του στρατού, που σημαίνει πιθανό πόλεμο, που με τη σειρά του καταστρέφει την ασφάλεια.

Ο νους ηρεμεί όταν αφαιρούμε την πίστη από τις σκέψεις

Τώρα, εκεί που βρίσκεσαι, φέρε στο μυαλό σου έναν από τους πρώην συντρόφους σου και θυμήσου γεγονότα και εικόνες από εμπειρίες που είχατε μαζί. Οι εικόνες αυτές θα εμφανιστούν μέσα σου και θα είναι σαν να τις βλέπεις. Το παρελθόν το θυμάσαι τώρα, στο παρόν.