Η ψευδαίσθηση του ελέγχου

Το άγχος και ο φόβος είναι ζητήματα που απασχολούν σχεδόν σε καθημερινή βάση τους περισσότερους ανθρώπους.

Να ακούτε το σώμα σας γιατί και αυτό ακούει αυτά που λέτε στον εαυτό σας

Όταν διανοητικά και συναισθηματικά είστε σε εμπόλεμη κατάσταση με τον εαυτό σας, αυτή η κατάσταση μεταβάλλει τη φυσιολογία σας. Σας κόβει χρόνια από τη ζωή σας και σας κάνει πολύ πιο ευάλωτους σε κάθε ασθένεια.

Ρούπερτ Σπάιρα: Να μην αντιστεκόμαστε στα συναισθήματα

Η επίγνωση είναι σαν ένας άδειος χώρος. Το γεγονός ότι κάποιος αισθάνεται πρώτα ένα συναίσθημα, σημαίνει ότι η επίγνωση έχει ήδη επιτρέψει στο συναίσθημα αυτό να έρθει στην επιφάνεια.

5 χαρακτηριστικά που κάνουν τη ζωή μας καλύτερη

Πέντε χαρακτηριστικά αποτελούν «διαβατήριο» για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Το συνειδητό πλύσιμο πιάτων καθαρίζει... το μυαλό μας

Η ενσυνείδηση (mindfulness) και η καθαρή σκέψη σχετίζονται συνήθως με το διαλογισμό και μια γαλήνια διανοητική κατάσταση. Πώς όμως συνδέονται αυτά με τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού;

Ρόμπερτ Η. Νατζέμυ: Η αγάπη είναι διεύρυνση πέρα από τα όρια του εγώ

Είμαστε αληθινά ελεύθεροι μόνο όταν μπορούμε να αγαπάμε χωρίς όρους. Το να μπορούμε να αγαπάμε χωρίς να χρειαζόμαστε ανταπόδοση είναι η μεγαλύτερη μορφή ελευθερίας.

Η Ζωή σού δίνει απλόχερα αυτό που χρειάζεσαι

Είναι δελεαστικό, και αναγκαίο πολλές φορές, στις δύσκολες στιγμές της ζωής ενός ανθρώπου να προτιμάται η αποστασιοποίηση, ο εγκλεισμός και η απόσυρση.

Αποφθέγματα της Μπάιρον Κέιτι

- Όσο πιστεύεις ότι η πηγή των προβλημάτων σου βρίσκεται "εκεί έξω" και ότι κάποιος άλλος είναι υπεύθυνος για τη δυστυχία σου, δεν υπάρχει ελπίδα να αλλάξεις.

Τα ψέματα που δεν αμφισβητούμε γίνονται αλήθειες

Κάθε φορά που κοιτάμε τον κόσμο και τον εαυτό μας, τον κοιτάμε μέσα από μια σειρά από φίλτρα. Μέσα από τα φίλτρα αυτά επεξεργαζόμαστε, ζυγιάζουμε και αποδίδουμε ένα σχετικό νόημα σε κάθε συμβάν και γεγονός της ζωής μας.