Σκορπάμε τη νοητική μας ενέργεια μιλώντας συνεχώς με τον εαυτό μας

Μιλάμε συνεχώς με τον εαυτό μας. Αυτό το σκόρπισμα της νοητικής ενέργειας είναι που χωρίζει τους ανθρώπους και τους κρατάει μακριά από το περιβάλλον και από τον αληθινό τους εαυτό.

Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες εξάσκησης στο διαλογισμό, μέχρι να μπορέσουν να φτάσουν στο σημείο να μετράνε από το 1 μέχρι το 10 χωρίς να αποσπάται η προσοχή τους από σκέψεις. Κατά την προσπάθειά τους να το καταφέρουν αυτό, βλέπουν να συμβαίνουν μέσα τους και γύρω τους πολλά πράγματα που δεν τα έβλεπαν παλιότερα. Ήταν πάντα εκεί, αλλά αδυνατούσαν να τα δουν εξαιτίας της ασταμάτητης εσωτερικής φλυαρίας.

*Από το βιβλίο "Finding the still point: a beginner's guide to zen meditation", John Daido Loori

Μετάφραση: Νίκος Μπάτρας

Διαβάστε επίσης:

➡️ Το σκοτάδι δεν το πολεμάς. Φέρνεις το φως.

➡️ Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι αισθήσεις... όλα έρχονται και φεύγουν

➡️ Δεν υπάρχει χρόνος, όλα συμβαίνουν πάντα στο παρόν