✅Η Αυτεπίγνωση ανανεώνεται κάθε μέρα με χρήσιμες συμβουλές και πρακτικές που στοχεύουν στη βελτίωση της ζωής μας.
Επισκέψου τη καθημερινά! Ένα λεπτό απ' τον χρόνο σου μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα σου!🙏
Επισκέψου τη καθημερινά! Ένα λεπτό απ' τον χρόνο σου μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα σου!🙏
Να είσαι καθαρή επίγνωση
Οι εμπειρίες της ζωής σου είναι σαν ένα καρδιογράφημα. Κάποιες κορυφές είναι μικρές, κάποιες είναι μεγάλες και υπάρχουν διαστήματα που η γραμμή είναι μια σταθερή ευθεία. Το όλο σχεδιάγραμμα είναι οι εμπειρίες σου, ενώ η πράσινη γραμμή που ακολουθεί την κάθε εμπειρία είναι η επίγνωση.
Η πράσινη γραμμή ακολουθεί όλες τις εμπειρίες, τις ευχάριστες και τις δυσάρεστες. Είναι πάντα εκεί. Εσύ μείνε μ' αυτή τη γραμμή, την επίγνωση. Και όταν λέω "μείνε" δεν εννοώ ότι είσαι κάτι ξεχωριστό που πρέπει να "μείνει" μ' αυτή τη γραμμή. Είσαι αυτή η γραμμή και απλά σου λέω ότι μπορείς να ξέρεις ότι είσαι αυτή η γραμμή. Είσαι η επίγνωση, είσαι αυτή η πράσινη γραμμή. Αυτό δεν είναι κάτι που ισχύει μόνο προσωρινά. Θα μπορούσα να σου το πω και λίγο διαφορετικά: "συντονίσου μ' αυτή τη συχνότητα".
Μετά, σιγά-σιγά, μπορείς να αρχίσεις να προσθέτεις και άλλες εμπειρίες, όπως τις σκέψεις, τις αισθήσεις του σώματος και τις πέντε αισθήσεις της αντίληψης. Όταν κάνεις διαλογισμό και αναπαύεσαι στην πραγματική σου φύση, η πράσινη γραμμή είναι σχεδόν μια ευθεία, σταθερή και χωρίς καμία ανατάραξη. Όταν κινείσαι, η γραμμή αρχίζει να κινείται λίγο πάνω-κάτω. Όπου πάει η γραμμή, να πηγαίνεις μαζί της. Να είσαι καθαρή επίγνωση.
Για να εξασκηθείς στο να ακολουθείς συνεχώς την πράσινη γραμμή και να φέρεις αυτή την κατάσταση στην πραγματική ζωή, μπορείς να αρχίσεις να προσθέτεις σιγά-σιγά κάποια πολυπλοκότητα και ποικιλία. Όταν κάθεσαι σε ένα παγκάκι σε κάποιο πάρκο, η γραμμή θα είναι σχεδόν ευθεία. Όταν περπατάς, η γραμμή θα κινείται ελαφρά πάνω-κάτω. Αν κάποιος σε πλησιάσει και σου φωνάξει, η γραμμή θα κάνει μια κορυφή. Αλλά αυτό δεν πρέπει να σε ενοχλεί. Απλά ακολούθησε τη γραμμή και αντιμετώπισε την κατάσταση όπως πρέπει.
Στην πραγματικότητα τίποτα δεν αλλάζει, είτε η γραμμή είναι ευθεία, είτε κάνει κάποιες κορυφές. Αν ακολουθείς τη γραμμή, υπάρχει μόνο η επίγνωση για την κάθε εμπειρία. Η τελεία που δημιουργεί τη γραμμή δεν διαταράσσεται από τίποτα. Μόνο ο ξεχωριστός εαυτός, το δημιούργημα του νου και των συναισθημάτων, μπορεί να διαχωριστεί από το σχεδιάγραμμα. Αυτός είναι που βγαίνει έξω από τη γραμμή και λέει "δεν μου αρέσει αυτή η συγκεκριμένη κορυφή, αυτή η εμπειρία". Η επίγνωση δεν λέει ποτέ κάτι τέτοιο. Για να πεις "δεν μου αρέσει αυτό που συμβαίνει", ή "επιθυμώ κάτι που τώρα δεν συμβαίνει", πρέπει να αποκοπείς από τις εμπειρίες σου.
Αυτός ο ξεχωριστός εαυτός είναι προϊόν της φαντασίας και ακριβώς επειδή αντιστέκεται στην πραγματικότητα, δημιουργεί τον χρόνο, που του δίνει τη δυνατότητα να αναζητήσει κάποια εναλλακτική πραγματικότητα. Όταν είσαι η τελεία, δηλαδή η επίγνωση που ακολουθεί κάθε εμπειρία συνειδητά, δεν υπάρχει αρχή και τέλος, υπάρχει μόνο η εμπειρία του εαυτού σου. Μόνο οι σκέψεις είναι αυτές που τεμαχίζουν τη συνεχή επίγνωση και κάνουν τις εμπειρίες να φαίνονται μοναδικές, ή ξεχωριστές η μία από την άλλη.
*Από μαγνητοσκοπημένη ομιλία του Ρούπερτ Σπάιρα
Μετάφραση: Νίκος Μπάτρας
ΤΑ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ 30 ΗΜΕΡΩΝ
-
Αν παρατηρήσεις κάποια μη συνειδητή συμπεριφορά στο σύντροφό σου, κράτα τη στη στοργική αγκαλιά της επίγνωσης έτσι ώστε να μην αντιδράσε...
-
Η ανίχνευση λαθών είναι μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή ψυχασθένειας. Πολλοί άνθρωποι είναι περήφανοι για την ικανότητά τους να προβλέπουν ...
-
Το υπερβολικό βάρος αντιπροσωπεύει την ανάγκη για προστασία. Επιζητούμε προστασία από πλήγματα, ταπείνωση, κριτική και καταναγκασμούς, α...
-
Το βιβλίο " Επίγνωση - Ανακαλύπτοντας τον αληθινό μας εαυτό, Νίκος Μπάτρας " είναι διαθέσιμο πλέον σε ηλεκτρονική μορφή ως αρχείο...
-
Η διδασκαλία του Χριστού, όπως και άλλων σοφών δασκάλων, έχει παρερμηνευτεί σε μεγάλο βαθμό. Για να γίνει κατανοητή μια διδασκαλία με τέτ...
-
Τα συναισθήματα είναι φαινόμενα που συμβαίνουν στο σώμα μας. Η κύρια τροφοδοτική τους πηγή είναι οι σκέψεις με τη μορφή ερμηνειών, αναμν...
-
Ο Επίκτητος, αν και δεν άφησε κανένα γραπτό έργο, σκιαγράφησε με τη ζωή του το μονοπάτι προς την ευτυχία, την ολοκλήρωση και την ηρεμία. Σ...
-
Η ταπεινότητα δεν είναι αδυναμία, ούτε υποταγή. Είναι η φυσική συνέπεια της αυτογνωσίας — όταν αρχίζουμε να βλέπουμε καθαρά τον εαυτό μ...
-
Θέτοντας τις παρακάτω τέσσερις ερωτήσεις μπορούμε να εξετάζουμε αν μια σκέψη είναι αυθεντική ή πλασματική, αν εξυπηρετεί τα συμφέροντά μα...
-
Όταν κάποιος μεταβαίνει από την ανεπίγνωστη κατάσταση στην εν επιγνώσει παρατήρηση, αρχίζει όλο και πιο συχνά να συναντά την αίσθηση ...
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
Γράφει η Ηρώ Παπαδοπούλου, σύμβουλος ψυχικής υγείας
ΕΣΤΙΑΣΜΕΝΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Η ανάρτηση με τις περισσότερες προβολές στην Αυτεπίγνωση μέχρι σήμερα:
Η ευτυχία δεν έρχεται από τις θετικές σκέψεις, έρχεται όταν ηρεμεί ο αναλυτικός νους
Παρόλο που η θετική σκέψη προφανώς είναι προτιμότερη από την αρνητική, από μόνη της δεν είναι αρκετή για να σε απαγκιστρώσει για πολύ απ...
Donate / Κάντε μία δωρεά
Αν σας αρέσουν τα άρθρα της Αυτεπίγνωσης, μπορείτε να προσφέρετε ένα μικρό χρηματικό ποσό (όσο θέλετε εσείς) για να στηρίξετε την ιστοσελίδα. Με ποσό 10 ευρώ και άνω, θα λάβετε στο email σας δωρεάν το βιβλίο "Επίγνωση - Ανακαλύπτοντας τον αληθινό μας εαυτό". Ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά!
Νίκος Μπάτρας
🌐IBAN Eurobank: GR0202601030000490201787636
(παρακαλώ ενημερώστε με στο nbatras@yahoo.com ή γράψτε ως αιτιολογία το email σας)
🌐IBAN Eurobank: GR0202601030000490201787636
(παρακαλώ ενημερώστε με στο nbatras@yahoo.com ή γράψτε ως αιτιολογία το email σας)
