Το απόφθεγμα της ημέρας
"Ξέρεις ότι έχεις αρχίσει να αλλάζεις όταν εμφανίζονται τα ίδια συμπτώματα του παρελθόντος και αντί να ανανεώνονται μέσα από διάφορες σκέψεις, λειτουργούν ως υπενθύμιση για να επιστρέφεις στο "είμαι", εκεί όπου είσαι ήδη πλήρης, ασφαλής και επαρκής, χωρίς να χρειάζεται να προσπαθείς να γίνεις κάποιος ή κάπως."
~Νίκος Μπάτρας

Μουσική για διαλογισμό και χαλάρωση (10 λεπτά)

Μια δεκάλεπτη σύνθεση χαλαρωτικής μουσικής με ατμοσφαιρικούς ήχους, ήχους από φάλαινες και καμπάνες.
Σύνθεση μουσικής: Νίκος Μπάτρας