Το απόφθεγμα της ημέρας
"Δεν μπορείς να γίνεις αυτό που ήδη είσαι. Μπορείς μόνο να σταματήσεις να πιστεύεις ότι είσαι κάτι που δεν είσαι."
~Μούτζι

Η αλλαγή συμβαίνει όταν είμαστε σε θέση να αποχαιρετίσουμε τον παλιό εαυτό μας

Στην ψυχοθεραπεία συνήθως δεν έχουμε μια γραμμική πορεία αποκατάστασης, αλλά μια πορεία «μπρος πίσω».

Παρότι ο θεραπευόμενος φαίνεται αρχικά να βελτιώνεται και να εγκαταλείπει δυσλειτουργικές νοοτροπίες και συμπεριφορές, σε δύσκολες καταστάσεις εύκολα επιστρέφει σε μια παλιότερη εκδοχή του εαυτού του, μια εκδοχή ανεπαρκής για να αντιμετωπίσει το σύνολο των προβλημάτων του, αλλά τόσο γνώριμη που του δημιουργεί μια ψευδαίσθηση ασφάλειας. 

Και εδώ χρειάζεται χρόνος και υπομονή, καθώς το δύσκολο δεν είναι να μάθουμε νέα μοτίβα συμπεριφοράς, αλλά να ξεμάθουμε τα παλιά. 

Έτσι, γίνεται κατανοητό ότι η ολοκλήρωση της ψυχοθεραπείας έρχεται μόνο όταν είμαστε σε θέση να αποχαιρετίσουμε κάποιον που αγαπήσαμε και ζήσαμε μαζί του πολλά χρόνια, τον παλιό εαυτό μας. Και είναι η προετοιμασία γι’ αυτόν τον αποχαιρετισμό που γεννά μια σειρά από αναβολές και υπαναχωρήσεις.

Γιώργος Θανάσης
*Facebook - Θετική Ψυχολογία