tag:blogger.com,1999:blog-46613421482710456942024-03-19T00:50:29.684+02:00Αυτεπίγνωσηaytepignosi.com - Άρθρα για την ψυχολογία, την αυτογνωσία, την πνευματικότητα, το διαλογισμό, την αγάπη, τις σχέσεις και πολλά άλλα!Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comBlogger872125tag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-30736479864150404282024-03-18T04:00:00.000+02:002024-03-18T23:30:25.594+02:00Να θυμόμαστε να ερχόμαστε στη θέση του παρατηρητή<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHVyBlVCo37sZnBFqroWFaXTvaYgaDeDDjnXz8qa7eCx9deGNlNwVZ07XNbCVuezUKY8SwKlcTmaQzszf1zPvQHn3YUeLnvCOiVCG-4Z3B9sxSUJz_6d690ldH0IUkB8x3vf-AdC_2PKE/s1600/%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25B6%25CE%25B9+%25CF%2580%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2581%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="711" data-original-width="1265" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHVyBlVCo37sZnBFqroWFaXTvaYgaDeDDjnXz8qa7eCx9deGNlNwVZ07XNbCVuezUKY8SwKlcTmaQzszf1zPvQHn3YUeLnvCOiVCG-4Z3B9sxSUJz_6d690ldH0IUkB8x3vf-AdC_2PKE/s1600/%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25B6%25CE%25B9+%25CF%2580%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2581%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Το άτομο είναι και αυτό μια μορφή της συνειδητότητας, αλλά είναι μια πολύ περιορισμένη μορφή και τείνει προς την αλαζονεία και τον εγωισμό. Δεν είναι μια όμορφη κατάσταση.</span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Η ζωή μάς σπρώχνει να υπερβούμε αυτή την περιορισμένη μορφή και το πετυχαίνει αυτό μέσα από τον πόνο, μέχρι να εγκαταλείψουμε τη δυσαρμονική λειτουργία.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι μόνο να ερχόμαστε στη θέση του παρατηρητή και να αναγνωρίζουμε τα διάφορα εγωικά φαινόμενα ως στοιχεία του προγραμματισμού μας. Όταν ο προγραμματισμός αναμιγνύεται με τον αληθινό μας εαυτό, δημιουργείται το υβρίδιο του ψευδούς εαυτού.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Όταν αρχίζουμε να το βλέπουμε αυτό, ξεκινάει η ευθυγράμμισή μας με τον αληθινό μας εαυτό. Μόνο αυτό χρειάζεται να συμβεί. Όλα τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν μόνα τους, αυθόρμητα. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Και είναι πολύ ωραία που λειτουργούν έτσι τα πράγματα, γιατί αν έπρεπε να ξεμάθουμε τα πάντα και μετά να τα ξαναμάθουμε όλα πάλι από την αρχή, θα ήταν μεγάλη ταλαιπωρία.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Όσο είμαστε ευγνώμονες και λέμε "ευχαριστώ" στη ζωή για τις εμπειρίες που μας δίνει, τις αισθήσεις, τον νου και τη δύναμη που έχουμε για να υπερβούμε τις ψευδαισθήσεις μας, σημαίνει ότι όλα πάνε καλά.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i>*Από ηχογραφημένη ομιλία του Μούτζι</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i>Μετάφραση: Νίκος Μπάτρας</i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2018/08/ramana-maxarsi-eksontosh-tou-ego.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ραμάνα Μαχάρσι: Μονάχα η εξόντωση του εγώ αποτελεί απελευθέρωση</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2018/08/ramana-maxarsi-apospasma.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Εμείς ουδέποτε γεννηθήκαμε. Μόνο το σώμα μας γεννήθηκε.</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/07/to-shmantikotero-sth-zoh-einai-na-niotheis-mesa-sou-galhnh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το σημαντικότερο στη ζωή είναι να νιώθεις μέσα σου γαλήνη</span></a></span></div>
</div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-20220743691135762342024-03-18T03:00:00.000+02:002024-03-18T21:36:05.804+02:00Για να φύγει το εγώ πρέπει να δούμε καθαρά την πραγματική του φύση<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OVdQJCGpIbY/WXPjSGnoNfI/AAAAAAAAFZU/TW5wv9Zuuk8qWfTHIXzfalgLjTcu4R28QCLcBGAs/s1600/%25CE%25B7%2B%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2583%25CE%25B7%2B%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2582%2B%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BB%25CE%25B7%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="690" data-original-width="1227" height="111" src="https://1.bp.blogspot.com/-OVdQJCGpIbY/WXPjSGnoNfI/AAAAAAAAFZU/TW5wv9Zuuk8qWfTHIXzfalgLjTcu4R28QCLcBGAs/s1600/%25CE%25B7%2B%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2583%25CE%25B7%2B%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2582%2B%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BB%25CE%25B7%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Πρέπει να διαλυθεί το εγώ; Όχι. Για να διαλυθεί ένα εγώ πρέπει πρώτα να υπάρχει.</span></span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Αν ένα εγώ υπάρχει, σημαίνει ότι η άπειρη επίγνωση παύει να είναι άπειρη, αφού δεν μπορεί να υπάρχει μια πεπερασμένη δομή ταυτόχρονα με το άπειρο. Δεν υπάρχει χώρος μέσα στο άπειρο για να εμφανιστεί κάτι που είναι πεπερασμένο. Έτσι, αν ισχυριστούμε ότι το εγώ υπάρχει, αρνούμαστε αυτομάτως την ύπαρξη της επίγνωσης.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Το εγώ δεν δημιουργείται ποτέ, δεν υπάρχει ποτέ, δεν υπήρξε ποτέ και δεν διαλύεται ποτέ. Υπάρχει μόνο <i>ένας</i> Εαυτός, <i>μία </i>πραγματικότητα, που παίρνει τη μορφή των σκέψεων, των αισθήσεων και της αντίληψης. Μέσα στις δραστηριότητες αυτές, ο ένας Εαυτός φαίνεται σαν να ρίχνει ένα πέπλο και να επισκιάζ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ει</span> τον εαυτό του με την ίδια του τη δραστηριότητα.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εμφανίζεται στον εαυτό του σαν να είναι μια πεπερασμένη δομή. Η ίδια η αίσθηση "εγώ θέλω να διαλύσω το εγώ", είναι αυτό που ονομάζουμε "εγώ". </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Ας το εξηγήσουμε αυτό με μια παρομοίωση. Ας υποθέσουμε ότι κάποιος περπατάει έξω σε ένα σκοτεινό δρόμο. Ξαφνικά, λίγο πιο μακριά, βλέπει κάτι που μοιάζει με φίδι. Αυτομάτως εμφανίζεται ο φόβος. Πώς μπορείς να διώξεις το φίδι από τη στιγμή που αυτό που βλέπεις δεν ξέρεις τι ακριβώς είναι, αλλά <i>μοιάζει </i>με φίδι; Τότε σκέφτεσαι "για να φύγει ο φόβος μου, πρέπει να φύγει το φίδι". </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Στην πραγματικότητα, αυτό που μοιάζει με φίδι είναι απλώς ένα ξύλο. Επομένως, τι μπορεί να κάνει κάποιος για να απαλλαγεί από το φόβο; Μπορεί να πλησιάσει για να δει καλύτερα και να ρίξει φως στο σημείο εκείνο για να δει αν είναι φίδι ή ξύλο. Η απάντηση δηλαδή δεν είναι το να εξαφανιστεί αυτό που μοιάζει με φίδι, αλλά να το δεις πιο καθαρά.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Για να φύγει ο φόβος πρέπει να αντιληφθούμε ότι αυτό δεν είναι φίδι, αλλά ένα ξύλο που έμοιαζε με φίδι. Το ίδιο και για το εγώ, αυτό που ονομάζουμε "εγώ" είναι σαν ένα ξύλο που μοιάζει με φίδι. Γιατί όμως φαίνεται ότι το εγώ είναι τόσο αληθινό, όπως το ξύλο φαίνεται σαν να είναι φίδι; Είναι γιατί δεν το έχουμε δει καθαρά, δηλαδή δεν έχουμε δει καθαρά την πραγματική φύση αυτού που μοιάζει με εγώ.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<i><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">*Από μαγνητοσκοπημένη ομιλία του Ρ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ούπερτ Σπάιρα</span></span></span></i></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><i><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Μετάφραση: Νίκος Μπάτρας </span></i> </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><i><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></i></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/09/ajahn-brahm_11.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Τι ανακούφιση να συνειδητοποιείς ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου!</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2019/08/apaiteitai-tolmh-gia-na-eisai-elastikos.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Απαιτείται τόλμη για να είσαι ελαστικός και ευέλικτος σε έναν σκληρό κόσμο</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/10/h-katharsh-ths-psyxhs-kai-h-ousia-ths-aytognosias.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η κάθαρση της ψυχής και η ουσία της αυτογνωσίας</span></a></span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-76581137640797927712024-03-18T02:00:00.000+02:002024-03-18T19:06:53.271+02:00Γιατί δεν χρειάζεται να απαντάμε στις λεκτικές προσβολές<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh11hYyEgHxtE-ZP4R6NZigXEymkKekKFKoFcmS6LezHLgXWlfAHQQhWBFT_lS3rguT6nFP_eH3zMITA2tRF31EHWHuVyHUcLsODm7s1QInqYcnSS0iAv1CJeFUulSOygEcjt_gH91K7gE/s1600/prosvalo++.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh11hYyEgHxtE-ZP4R6NZigXEymkKekKFKoFcmS6LezHLgXWlfAHQQhWBFT_lS3rguT6nFP_eH3zMITA2tRF31EHWHuVyHUcLsODm7s1QInqYcnSS0iAv1CJeFUulSOygEcjt_gH91K7gE/s1600/prosvalo++.jpg" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Ας υποθέσουμε ότι κάποιος μας βρίζει ή μας μιλάει υποτιμητικά. Συνήθως η αντανακλαστική αντίδραση είναι η απάντηση και η υπεράσπιση του εαυτού μας. Γιατί; Επειδή νιώθουμε ότι ο άλλος έχει τη δύναμη, λέγοντας κάποιες λέξεις, να αφαιρέσει κάτι από την αξία μας. Άρα εμείς πρέπει να επιδιορθώσουμε την αξία μας και να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο της συρρίκνωσής μας.</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Το όλο ζήτημα, από ένα απλό λεκτικό φαινόμενο, μετατρέπεται σε υπαρξιακό αγώνα. Η σκέψη που δημιουργείται μέσα μας εκείνη τη στιγμή είναι η εξής: αν δεν υπερασπιστώ τον εαυτό μου (αν δεν αντιδράσω, αν δεν αμυνθώ) θα είμαι λιγότερο άξιος, λιγότερο υπολογίσιμος, και ο άλλος θα νομίζει ότι είμαι κορόιδο και ότι είμαι ανίκανος να υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Αυτό για τον νου μεταφράζεται σε ήττα. Υπαρξιακή ήττα. Εάν εκείνη τη στιγμή σκεφτεί κάποιος "τι είναι αυτό μέσα μου που απειλείται και αντιδράει;", μπορεί να ανακόψει τη φόρα του νου για αντίδραση.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2002/01/vivlio-epignosh.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="982" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGyZvt5IyZy8xiMjgJddoBuaYR_qTxBBXM7ypsKwSOkGlyRYsVs1ZBZI6RClwemahw3sZkEbCCg9ncdNP9qTzS5VDGrGRFBqhI-ZPyB0DyA5so-DIJGAXDQep1c-DE_6glbVxddNzHW2WZlzmoKTmKbZttRodMt_05zt4qN08w2CgoFL1sOmCWZd8MXOB_/s16000/Epignosi%20ebook%20big4+.jpg" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: large;">Στη βάση αυτής της αντίδρασης υπάρχει ο φόβος. Ο φόβος της ασημαντότητας και της εξαφάνισης. Γιατί υπάρχει ο φόβος; Επειδή νομίζουμε ότι υπάρχει κάποιος κίνδυνος. Γιατί νομίζουμε ότι υπάρχει κίνδυνος; Πρώτον, επειδή αυτό που νιώθουμε ότι είμαστε δεν είναι αυτό που πραγματικά είμαστε και, δεύτερον, επειδή έχουμε ταυτιστεί με κάποιες σκέψεις που υποτίθεται ότι μας απειλούν. </span></span></div></div><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Ο εγωικός εαυτός αντιπροσωπεύει την εξής αντίληψη: "Είμαι ένα σύνολο σκέψεων και πεποιθήσεων που δημιουργούν την αίσθηση του ατόμου και κινδυνεύω από άλλες σκέψεις, που </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">προέρχονται από άλλα σώματα,</span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> παίρνουν τη μορφή λέξεων και κατευθύνονται προς το σώμα μου". Έτσι, ο κίνδυνος που αισθάνεται κανείς προέρχεται από την ταύτισή του με το σώμα του και κάποιες σκέψεις, τις οποίες χρησιμοποιεί για να αντλήσει την αίσθηση της ταυτότητάς του, του εαυτού του.</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Αν δούμε το χρονικό μιας λεκτικής προσβολής, θα αντιληφθούμε ότι προηγείται η προσπάθεια του άλλου να κατευνάσει μια αίσθηση ανεπάρκειας και φόβου που κουβαλάει μέσα του. Πώς; Με το να μας προσβάλει ή να μας μειώσει. Τελικά, η αντίδρασή μας είναι η απάντηση του φόβου μας στο φόβο του άλλου. Η μια ψευδαίσθηση συγκρούεται με μια άλλη ψευδαίσθηση. Και ακριβώς αυτός ο μηχανισμός είναι που συντηρεί το φόβο και την ανεπάρκεια μέσω των συγκρούσεων, ενώ είναι πολύ καλά καμουφλαρισμένος με επιχειρήματα περί εικόνας και αυτοσεβασμού.</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Στην πραγματικότητα, κανείς δεν μπορεί να προσβάλει τον εαυτό μας ή την εικόνα μας, γιατί απλούστατα δεν υπάρχει κανένας εαυτός και καμιά εικόνα - όπως είπαμε πρόκειται απλά για σκέψεις με τις οποίες έχει ταυτιστεί το "είμαι", που αποτελεί και τον γνήσιο Εαυτό. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθόμαστε να μας βρίζουν. Κάτι τέτοιο δεν είναι ούτε ευχάριστο, ούτε ωφέλιμο για κανέναν. Αλλά άλλο είναι να πιστεύεις ότι κάποιος μπορεί να σου αφαιρεί αξία λέγοντας κάποιες λέξεις (κάτι που σε οδηγεί σε καταναγκαστική αντίδραση άμυνας ή επίθεσης) και άλλο να μην θέλεις να βρίσκεσαι κοντά σε ανθρώπους που εκφράζουν ανεπάρκεια και φόβο, επειδή προτιμάς να βρίσκεσαι κοντά σε όσους εκφράζουν ασφάλεια, χαρά και γαλήνη.</span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Νίκος Μπάτρας</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Διαχειριστής </span><span style="font-size: large;">www.aytepignosi.com</span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2021/02/giati-na-epileksei-kapoios-th-symvouleytikh-me-vash-thn-aytognosia.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πώς μπορεί να βοηθήσει κάποιον η συμβουλευτική με βάση την Αυτογνωσία</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/10/blog-post_22.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Γιατί δεν χρειάζεται να αντιδράμε στις λεκτικές επιθέσεις</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <span style="color: #2b00fe;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2018/08/ti-shmainei-apodoxh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Αποδέχομαι δεν σημαίνει ανέχομαι</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/02/giati-oi-anthropoi-paramenoun-se-provlimatikes-sxeseis.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε προβληματικές και μη υγιείς σχέσεις</span></a></span></span></div>
</div>
<span class="fullpost" style="font-size: large;"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-965253803240676262024-03-18T01:00:00.000+02:002024-03-18T16:41:46.016+02:00Ζούμε όλοι στον ίδιο πλανήτη, αλλά ο καθένας στο δικό του κόσμο<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-70sV8hgBHqA/VjIfm-B_Q0I/AAAAAAAADkk/1z-5_FQj96s/s1600/concsiousness10%252B.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="112" src="https://1.bp.blogspot.com/-70sV8hgBHqA/VjIfm-B_Q0I/AAAAAAAADkk/1z-5_FQj96s/s1600/concsiousness10%252B.jpg" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Με κάποιον τρόπο η συνειδητότητα έχει μπερδευτεί και έχει ταυτιστεί με ένα δικό της δημιούργημα, που είναι το άτομο, με αποτέλεσμα να έχει αναπτυχθεί η πεποίθηση "είμαι το σώμα". Το σώμα βέβαια είναι απαραίτητο για τη συνειδητότητα, γιατί της επιτρέπει να γνωρίζει τον κόσμο των εμπειριών.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Ο καθένας τελικά πιστεύει ότι είναι το σώμα του. Όταν υπάρχει η πεποίθηση "εγώ είμαι αυτό το σώμα", γεννιέται και η πεποίθηση "εσύ είσαι το άλλο σώμα". Έτσι γεννιέται το "ο άλλος". Αν σε κάθε σώμα επικρατούσε μόνο το "είμαι" και όχι το "είμαι το σώμα", δεν θα υπήρχαν συγκρούσεις μεταξύ μας. Η πεποίθηση "είμαι το σώμα" βρίσκεται στη ρίζα των συγκρούσεων και είναι η πρωταρχική αιτία τους.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Όταν κάποιος λέει "είμαι αυτό το σώμα", υποδηλώνει ταυτόχρονα ότι δεν είναι ένα άλλο σώμα. Νιώθουμε μάλιστα ότι έχουμε αρκετές αποδείξεις για να υποστηρίξουμε αυτή την πεποίθηση που λέει "εγώ είμαι το δικό μου σώμα και εσύ είσαι το δικό σου σώμα" - εξάλλου, όταν εσύ πονάς, εγώ δεν νιώθω τον πόνο σου.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Όταν το "είμαι" αφυπνίζεται σε ένα σώμα, δεν αφυπνίζεται και σε όλα τα άλλα σώματα. Το "είμαι" σε ένα σώμα είναι το ίδιο με το "είμαι" σε όλα τα σώματα, αλλά αυτή η συνειδητοποίηση πρέπει να γίνει σε κάθε σώμα ξεχωριστά. </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Εσείς τώρα καλείστε να αφυπνιστείτε στο σώμα που έχετε. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Όλα αυτά που ονομάζετε "ο κόσμος μου, η ζωή μου", εξαρτώνται από το πώς τα αντιλαμβάνεστε, δηλαδή από το πώς εμφανίζονται μέσα στη συνειδητότητα που είσαστε. Γι' αυτό έχω πει ότι υπάρχει μόνο μία Γη, αλλά δισεκατομμύρια κόσμοι, γιατί το κάθε σώμα αποτελεί και έναν ξεχωριστό κόσμο. Έναν κόσμο με συναισθήματα, αισθήσεις, φαντασία, επιθυμίες, προσκολλήσεις. Αυτός είναι ο κόσμος του καθενός. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Ζούμε όλοι στον ίδιο πλανήτη, αλλά ο καθένας στο δικό του κόσμο. Πώς μπορεί να γίνει ο κόσμος ένας; Ο πλανήτης είναι ήδη ένας. Αλλά πώς μπορούμε να ζήσουμε όλοι στον ίδιο κόσμο; Μόνο κάποιος που είναι οικουμενικός μπορεί να δει ότι υπάρχει μόνο ένας κόσμος. Η δουλειά σας λοιπόν είναι να γίνετε οικουμενικοί άνθρωποι.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Μπορείτε να έχετε επίγνωση της ύπαρξης όλων των συναισθημάτων σας, των αισθήσεων, των σκέψεων, των αναμνήσεων, της λειτουργίας της νοημοσύνης και της φαντασίας. Μπορείτε όμως να έχετε επίγνωση εκείνου που έχει επίγνωση; Μπορείτε να έχετε επίγνωση της ύπαρξης της ίδιας της επίγνωσης; </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Δώστε όλη σας την προσοχή σ' αυτό. Μην ανατρέχετε στη μνήμη. Δεν θα τη βρείτε εκεί την απάντηση. Και μην φεύγετε στο μέλλον. Ούτε εκεί θα τη βρείτε. Η απάντηση δεν μπορεί να είναι διανοητική, αλλά μόνο βιωματική.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>*Απόσπασμα από μαγνητοσκοπημένη ομιλία του Mooji.</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>Μετάφραση: Ν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ίκος</span> Μπάτρας</i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2018/08/robert-natzemy-apodoxh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η σωστή στάση απέναντι στις μεγάλες προκλήσεις της ζωής</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/07/blog-post_30.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Έκχαρτ Τόλλε: Η σιωπή είναι ένας καταπληκτικός δάσκαλος</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/10/moutzi-pos-voithao-pragmatika-kapoion.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πριν πας να βοηθήσεις τον κόσμο, βρες την αλήθεια μέσα σου</span></a></span></div>
</div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-23266185135077412092024-03-18T00:30:00.000+02:002024-03-18T10:37:14.824+02:00Πρακτικές συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή<div><div class="separator" style="clear: both; font-family: arial; font-size: x-large; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1sd8xEEDAZMSnb-5FaBd1yJ_NjDzTzR-d8Qk-FNBCdbDeGyRqdDfOLlgKotIkaFsNqjVWl11PRq4CR5wAlHFu_e3junXa354DKwoctGTTE0tk25kg_-MmdGHx0Pn1o7FIk5v2iJP3o7Khjn1TFl89ky04G6gxcun_GyDcyDpzE4lVtFsmsjSmPDtwmg/s1212/Transcend-the-Ego.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1sd8xEEDAZMSnb-5FaBd1yJ_NjDzTzR-d8Qk-FNBCdbDeGyRqdDfOLlgKotIkaFsNqjVWl11PRq4CR5wAlHFu_e3junXa354DKwoctGTTE0tk25kg_-MmdGHx0Pn1o7FIk5v2iJP3o7Khjn1TFl89ky04G6gxcun_GyDcyDpzE4lVtFsmsjSmPDtwmg/s16000/Transcend-the-Ego.png" /></a></div><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Ο προγραμματισμός μας έχει την τάση να επαναλαμβάνεται όταν δεν πέφτει πάνω του το φως της επίγνωσης. Και κάποια δομικά στοιχεία του μπορεί να είναι λανθασμένα εξαιτίας της ανατροφής ή και των μεταγενέστερων εμπειριών. </span><span style="font-family: arial;">Τα παρακάτω αποτελούν γενικές κατευθύνσεις, συμβουλές και υπενθυμήσεις για το πώς να ζούμε καλύτερα, με περισσότερη ισορροπία και ευτυχία.<span><a name='more'></a></span></span></span></div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>Ευγνωμοσύνη:</b> αντί να εστιάζουμε συνεχώς σε αυτά που μας λείπουν, να εστιάζουμε σε αυτά που έχουμε. Όταν νιώθουμε ευγνωμοσύνη, νιώθουμε μεγαλύτερη πληρότητα και οι πράξεις μας δεν υποκινούνται από εγωικές επιθυμίες και αισθήματα ανεπάρκειας.<br /><br /><b>Αναθεώρηση πεποιθήσεων:</b> πολλά πράγματα για τα οποία νιώθουμε σίγουροι, δεν είναι έτσι όπως τα σκεφτόμαστε. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο έλεγχος. Πιστεύουμε ότι για να είμαστε καλά πρέπει να ελέγχουμε τη ζωή μας και τα πράγματα να εξελίσσονται όπως θέλουμε. Αυτή είναι μία κοινή παρερμηνεία που αντί να μας βοηθάει, πολύ συχνά μας κάνει να υποφέρουμε. Πιο ωφέλιμο από τον έλεγχο είναι να μπορούμε να διακρίνουμε αυτά που μπορούμε να επηρεάσουμε, από αυτά που είναι έξω από το πεδίο επιρροής μας. Ακόμα και άνθρωποι με τους οποίους είμαστε κοντά (φίλοι και συγγενείς), στην πραγματικότητα ζουν στο δικό τους κόσμο, με τον προγραμματισμό τους και την αντίληψή τους. Πρέπει να ξέρουμε πότε μπορούμε να βοηθήσουμε ή να συμβουλέψουμε κάποιον, και πότε να αποδεχόμαστε τα πράγματα όπως εξελίσσονται.</span><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Να μην κυνηγάμε την ευτυχία:</b> ευτυχία δεν σημαίνει πάντα ευχάριστα συναισθήματα, άνεση και μια ζωή χωρίς δυσκολίες και προκλήσεις. Για να δυναμώσουμε ψυχικά χρειάζεται να περάσουμε δυσκολίες που θα μας κάνουν πιο ευέλικτους, συνειδητούς, με λιγότερο εγώ και δεκτικούς απέναντι στη ζωή. Όσο μαθαίνουμε να μην αντιστεκόμαστε στις εμπειρίες μας, τόσο περισσότερη ηρεμία θα νιώθουμε μέσα μας. Η ευτυχία συνδέεται πιο πολύ με την άφεση και την αποδοχή, παρά με τον έλεγχο και τον χειρισμό.<br /><br /><b>Συνειδητές αλληλεπιδράσεις:</b> η κοινωνικότητα από μόνη της δεν αρκεί για να νιώθουμε καλά και να μας προσφέρει ουσιαστική ικανοποίηση. Μπορεί να βρισκόμαστε με άλλους για να κουτσομπολεύουμε, ή για να δημιουργούμε από κοινού ένα περιβάλλον συνειδητής και δημιουργικής αλληλεπίδρασης. Η ποιοτική αλληλεπίδραση είναι αυτή που πραγματικά μας ωφελεί.<br /><br /><b>Δραστηριότητες:</b> είναι σημαντικό να βρούμε στη ζωή δραστηριότητες που μας επιτρέπουν να εκφραζόμαστε αυθόρμητα, ελεύθερα και δημιουργικά. Αυτές μπορεί να είναι ο χορός, η μουσική, το μαστόρεμα, ο αθλητισμός, ή οτιδήποτε άλλο.<br /><br /><b>Σωματική και ψυχική υγεία:</b> να φροντίζουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας τη σωματική άσκηση, την υγιεινή διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο, ασκήσεις χαλάρωσης, γιόγκα, διαλογισμό και παράλληλα να περιορίσουμε τις καταχρήσεις.<br /><br /><b>Αυτοπαρατήρηση και συνειδητή παρουσία (mindfulness):</b> ο διαλογισμός είναι η καλύτερη άσκηση για να αναπτύξουμε τη φυσική δεξιότητα που έχουμε όλοι να ζούμε συνειδητά στο παρόν και να μην παρασυρόμαστε από τις σκέψεις. Με την αυτοπαρατήρηση γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή τι συμβαίνει μέσα μας σε επίπεδο σκέψεων και συναισθημάτων, από τι αποτελείται ο εσωτερικός μονόλογος και πώς ερμηνεύουμε τα γεγονότα και τις εμπειρίες μας. Έτσι είναι πιο εύκολο να αναθεωρήσουμε πεποιθήσεις, τρόπους σκέψης, συμπεριφορές και να βελτιώσουμε το σύστημά μας.<br /><br /><b>Επίτευξη στόχων:</b> το να θέτουμε στόχους που προσπαθούμε να πετύχουμε (σε επαγγελματικό ή οικονομικό επίπεδο, σε επίπεδο υγείας, κοινωνικότητας, χόμπι ή άλλο), συμβάλλει στη συνολική αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή. Να έχουμε υπόψη μας να θέτουμε εφικτούς και ρεαλιστικούς στόχους και να εργαζόμαστε προς αυτή την κατεύθυνση με συνέπεια και δημιουργικότητα.<br /><br /><b>Επαγγελματική βοήθεια:</b> αν υποφέρουμε από άγχος, κατάθλιψη, ψυχοσωματικά ή άλλα συμπτώματα, να μη διστάζουμε να ζητάμε βοήθεια. Η κατάλληλη υποστήριξη και καθοδήγηση μάς βοηθάει να κατανοήσουμε καλύτερα αυτά που συμβαίνουν μέσα μας και μας απασχολούν, ή μας εμποδίζουν να ικανοποιήσουμε ανάγκες και επιθυμίες όπως τις περιγράψαμε παραπάνω. Η καθοδήγηση που παίρνουμε μένει για όλη μας τη ζωή και μπορεί να μας φανεί χρήσιμη σε πολλές περιστάσεις.</span><span class="fullpost">
</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">Η ευτυχισμένη ζωή είναι μια συνισταμένη που διαμορφώνεται από διάφορους παράγοντες. Αν και έχει στον πυρήνα της κάποια δομικά στοιχεία (να μην προσπαθούμε να ελέγχουμε τα πάντα, να αποδεχόμαστε, να εμπιστευόμαστε τη ζωή, να είμαστε ταπεινοί, κ.τ.λ), εντούτοις όλα καταλήγουν στην αυτογνωσία. Αν γνωρίζουμε τη φύση του εαυτού, καθώς και τη φύση των εμπειριών μας μέσα από την παρατήρηση, τα υπόλοιπα μπαίνουν από μόνα τους στη θέση τους.</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">Νίκος Μπάτρας</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">Διαχειριστής www.aytepignosi.com</span></div><div><div><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b><br /></b></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><i><br /></i></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/10/nisargantatta-h-aytopragmatosh-einai-to-antitheto-ths-agnoias.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Να βλέπετε τα πράγματα όπως είναι, όχι όπως τα φαντάζεστε</span></a></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/06/h-apotaytish-apo-tis-skepseis-kai-h-dialysh-ths-pseydaisthishs-tou-eaytou.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η αποταύτιση από τις σκέψεις και η διάλυση του εγωικού εαυτού</span></a></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/01/pos-o-xoros-mas-voithaei-na-mhn-taytizomaste-me-tis-empeiries.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η αντίληψη του χώρου μάς βοηθάει να μην ταυτιζόμαστε</span></a></span></div></div>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-71889669664768786482024-03-17T04:00:00.000+02:002024-03-17T21:55:43.338+02:00Κρισναμούρτι: Ταυτιζόμαστε για να ξεχνάμε τον εγωικό μας εαυτό<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUuZeoRC66NERkOe1SFCuf_ChFlEHBZwLSBUboMXNpChSQKgj88sldYuP72icaM2tU8Sjn22soqQa2cHRU1fhGjsP7wq2IXz3LHYIEcm8kq8gxyST7_D6wDUfNfLU4UA_eTsP6TxJ3eA8/s1600/%25CE%25BA%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2581%25CF%2584%25CE%25B9+%25CF%2586%25CE%25BF%25CE%25B2%25CE%25BF%25CF%2582+%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="729" data-original-width="1296" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUuZeoRC66NERkOe1SFCuf_ChFlEHBZwLSBUboMXNpChSQKgj88sldYuP72icaM2tU8Sjn22soqQa2cHRU1fhGjsP7wq2IXz3LHYIEcm8kq8gxyST7_D6wDUfNfLU4UA_eTsP6TxJ3eA8/s1600/%25CE%25BA%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2581%25CF%2584%25CE%25B9+%25CF%2586%25CE%25BF%25CE%25B2%25CE%25BF%25CF%2582+%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Ο φόβος οδηγεί σε διάφορες φυγές. Το πιο συνηθισμένο είδος φυγής είναι η ταύτιση: ταύτιση με την πατρίδα, με την κοινωνία, με την οικογένεια, με τη θρησκεία, με τη φυλή, με κάποια ιδέα.</span></span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Δεν έχετε προσέξει πώς αντιδράτε όταν βλέπετε μια στρατιωτική παρέλαση ή μια θρησκευτική τελετή, ή όταν η χώρα σας δέχεται πιέσεις ή κινδυνεύει να της επιτεθούν; Τότε ταυτίζεστε με την πατρίδα σας, με τη θρησκεία σας, με κάποιον ηγέτη, με κάποια ιδεολογία. Άλλοτε πάλι ταυτίζεστε με το παιδί σας, με τη γυναίκα σας, με μια ορισμένη μορφή δράσης ή αποχής από κάθε δράση. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Η ταύτιση είναι μια κίνηση που σε βοηθά να ξεχνάς τον εαυτό σου. Όσο έχω συνείδηση του εαυτού μου, ξέρω ότι υπάρχει εκεί μέσα πόνος, υπάρχει σύγκρουση, υπάρχει ένας διαρκής φόβος. Αλλά αν μπορέσω να ταυτιστώ με κάτι μεγαλύτερο, με κάτι που "ν' αξίζει τον κόπο", με ομορφιά, με αλήθεια, με πίστη, με γνώση, τότε υπάρχει -τουλάχιστον προσωρινά- μια φυγή από το "εγώ", από τον εαυτό μου. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Όταν μιλάω για την "πατρίδα μου" ξεχνάω προσωρινά τον εαυτό μου. Κι όταν μιλάω για τον Θεό, ξεχνάω επίσης τον εαυτό μου. Αν μπορέσω να ταυτιστώ με την οικογένειά μου, με μια ομάδα, με ένα ορισμένο κόμμα, με κάποια ιδεολογία, τότε υπάρχει μια προσωρινή φυγή.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Η ταύτιση, επομένως, είναι μια μορφή φυγής από τον εαυτό, το ίδιο όπως και το να προσπαθεί κανείς να είναι ενάρετος. Ο άνθρωπος που επιδιώκει να είναι ενάρετος δραπετεύει από τον εαυτό του και είναι στενόμυαλος. Όσο περισσότερο προσπαθείς να είσαι ενάρετος, τόσο περισσότερο δυναμώνεις τον εαυτό σου, το "εγώ" σου. Ο φόβος, που -με διάφορες μορφές- είναι κάτι το κοινό στους περισσότερους από εμάς, πρέπει πάντα να βρίσκει κάποιο υποκατάστατο και έτσι να μας κάνει να παλεύουμε περισσότερο.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Όσο πιο πολύ ταυτίζεσαι με κάποιο υποκατάστατο, τόσο πιο μεγάλη είναι η ένταση με την οποία κολλάς πάνω σ' εκείνο για το οποίο είσαι έτοιμος να παλέψεις και να πεθάνεις, γιατί στο φόντο υπάρχει ο φόβος.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><i>*Από το βιβλίο "Η χαρά της ελευθερίας", Κρισναμούρτι, Εκδ. Καστανιώτη</i> </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><i><br /></i></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2018/01/moutzi-bres-mesa-sou-to-xoro-ths-mh-prospatheias.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Βρες μέσα σου το χώρο της μη προσπάθειας</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2017/07/h-pepoithish-eimai-to-soma-kai-o-nous-einai-mono-mia-pseydaisthish.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Η πεποίθηση "είμαι το σώμα και ο νους" είναι μόνο μια ψευδαίσθηση</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2014/07/blog-post_6.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Οι σοφοί ήταν οι πρώτοι άνθρωποι στους οποίους συνέβη η αφύπνιση της συνειδητότητας</span></a></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-3055699075204025592024-03-17T03:00:00.000+02:002024-03-17T17:39:00.196+02:00Έκχαρτ Τόλλε: Όταν αποκτάς επίγνωση του Εγώ είσαι πέρα από το Εγώ<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rBub8Rdh8lI/WK2_Un8_YLI/AAAAAAAAEQs/xS_lOPnzaBAD363afNdm4CPwcLZyA_YQgCLcB/s1600/%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B8%25CE%25B7%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2584%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2582%2B%25CF%2588%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1%2B%25CE%25B5%25CE%25B3%25CF%258E.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" height="111" src="https://3.bp.blogspot.com/-rBub8Rdh8lI/WK2_Un8_YLI/AAAAAAAAEQs/xS_lOPnzaBAD363afNdm4CPwcLZyA_YQgCLcB/s1600/%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B8%25CE%25B7%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2584%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2582%2B%25CF%2588%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1%2B%25CE%25B5%25CE%25B3%25CF%258E.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Υπάρχουν πολλές "πονηρές" μορφές του Εγώ που εύκολα μπορείς να παρατηρήσεις στους άλλους ανθρώπους και, ακόμα καλύτερα, στον εαυτό σου. Να θυμάσαι: τη στιγμή που αποκτάς επίγνωση του Εγώ στον εαυτό σου, αυτή η αναδυόμενη επίγνωση είναι αυτός που είσαι πέρα από το Εγώ. Η αναγνώριση του ψεύτικου είναι η εμφάνιση του αληθινού.</span></span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Για παράδειγμα, ετοιμάζεσαι να πεις σε κάποιον κάτι που συνέβη. "Μάντεψε! Δεν το 'μαθες ακόμα; Άκου λοιπόν να σου πω εγώ". Αν είσαι αρκετά σε εγρήγορση, αρκετά παρών, ίσως μπορέσεις να διακρίνεις μια στιγμιαία αίσθηση ικανοποίησης μέσα σου τη στιγμή που είσαι έτοιμος να μεταδώσεις την είδηση, έστω και αν είναι δυσάρεστη.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Οφείλεται στο γεγονός ότι, για μια στιγμούλα, υπάρχει στα μάτια του Εγώ μια έλλειψη ισορροπίας ανάμεσα σ' εσένα και στον άλλο άνθρωπο, η οποία είναι υπέρ σου. Για μια στιγμούλα γνωρίζεις <i>περισσότερα</i> απ' ό,τι ο άλλος. Η ικανοποίηση που αισθάνεσαι είναι του Εγώ και προέρχεται από το ότι νιώθεις μια ισχυρότερη αίσθηση εαυτού σε σχέση με τον άλλο.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Πολλοί άνθρωποι είναι εθισμένοι στο κουτσομπολιό εν μέρει γι' αυτό το λόγο. Επιπλέον, το κουτσομπολιό έχει συχνά και ένα στοιχείο κακόβουλης κριτικής των άλλων κι έτσι ισχυροποιείται το Εγώ μέσω της υπονοούμενης αλλά φανταστικής ηθικής ανωτερότητας που υπάρχει όποτε χρησιμοποιείς μια αρνητική κρίση για κάποιον.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">Αν κάποιος έχει περισσότερα, γνωρίζει περισσότερα ή μπορεί να κάνει περισσότερα από μένα, το Εγώ αισθάνεται να απειλείται επειδή το αίσθημα του "λιγότερου" μειώνει τη φανταστική αίσθηση περί του εαυτού του σε σχέση με τον άλλο. Μπορεί ακόμα και να προσπαθήσει να αποκαταστήσει τον εαυτό του μειώνοντας, επικρίνοντας ή υποτιμώντας την αξία των αποκτημάτων, των γνώσεων ή των ικανοτήτων του άλλου. Ή το Εγώ μπορεί να αλλάξει στρατηγική και, αντί να ανταγωνίζεται τον άλλο άνθρωπο, να εξυψώσει τον εαυτό του με το να τον συναναστρέφεται, αν είναι σημαντικός στα μάτια των άλλων.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><i>*Από το βιβλίο "Για μια νέα ζωή", Έκχαρτ Τόλλε, Εκδ. Λιβάνη</i> </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><i><br /></i></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><i><br /></i></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/03/pos-na-meiosoume-tis-egokentrikes-skepseis.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πώς να μειώσουμε τις εγωκεντρικές σκέψεις</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/02/pos-to-fos-ths-epignoshs-dialyei-thn-pseydaisthish-toy-asyneidhtoy-ego.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το σκοτάδι δεν το πολεμάς. Φέρνεις το φως.</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2019/01/theosh-fotish.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Θέωση (ή φώτιση) είναι η διάλυση των ορίων του Εγώ</span></a></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-62754147124154596922024-03-17T02:00:00.000+02:002024-03-17T13:45:43.152+02:00Η συνεξάρτηση οδηγεί σε αποξένωση από τον εαυτό μας<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-emKYtMLsLWk/WX0kU6WsN9I/AAAAAAAAFcA/cKUMSk1pvmcDt2BLtXQDMOqUF4reqV2lACLcBGAs/s1600/%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B5%25CE%25BE%25CE%25AC%25CF%2581%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="707" data-original-width="1260" height="111" src="https://1.bp.blogspot.com/-emKYtMLsLWk/WX0kU6WsN9I/AAAAAAAAFcA/cKUMSk1pvmcDt2BLtXQDMOqUF4reqV2lACLcBGAs/s1600/%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B5%25CE%25BE%25CE%25AC%25CF%2581%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Η <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">συν</span>εξάρτηση είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη γιατί αποτελεί μια μάσκα που εμφανίζεται σαν πραγματική φροντίδα και εγκρίνεται από την κουλτούρα μας.</span></span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι γυναίκες ιδιαίτερα παρουσιάζουν μεγαλύτερη τάση <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">συν</span>εξάρτησης με τους συζύγους τους. Έχουν όλοι συναντήσει τη "γυναικούλα" που δεν μπορεί να υπάρχει παρά μόνο μέσα από το σύζυγό της. Αφιερώνει όλο της το χρόνο για να εξασφαλίσει την άνεσή του, την τροφή του και τη<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ν </span>ευχαρίστησ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ή του</span>. Ίσως αφήσει κατά μέρος τις προσωπικές της φιλοδοξίες ή θυσιάσει τη δική της καριέρα έτσι ώστε να είναι πιο διαθέσιμη γι' αυτόν. Καθώς περνούν τα χρόνια χάνει όλο και περισσότερο την αίσθηση της δικής της προσωπικότητας και την επαφή με τις δικές της ανάγκες. Η ανταμοιβή όμως είναι η ικανοποίησή της ότι είναι "καλή σύζυγος" και έχει την έγκριση των φίλων της.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι άντρες επίσης μπορεί να αγκιστρωθούν βάζοντας τους άλλους στο κέντρο της ζωής τους. Ο αφοσιωμένος γιατρός ή ο θεραπευτής ο οποίος νιώθει ότι πρέπει να είναι παρών για τους ασθενείς του μέρα νύχτα, ο επιχειρηματίας ο οποίος δεν μπορεί να χαλαρώσει μέχρι να πάθει κάποιο έμφραγμα και του οποίου η ζωή στο σπίτι έρχεται σε δεύτερη μοίρα, όλοι αυτοί οι άνθρωποι έχουν άλλες προτεραιότητες αντί για την ποιότητα ζωής.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">συν</span>εξαρτ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ημένοι</span> είναι άνθρωποι που πρέπει να εξαρτώνται από τους άλλους γιατί αυτό τους δίνει αξία και αυτοεκτίμηση. Δεν μπορούν να αγαπούν τον εαυτό τους γι' αυτό που είναι και πρέπει να χάσουν την επαφή με τα δικά τους αισθήματα και την αίσθηση του ποιοι είναι. Το εσωτερικό κενό που δημιουργείται μ' αυτόν τον τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε αποξένωση, μια αίσθηση πως κάποιος "δεν είναι πραγματικός" και δεν βρίσκεται "μέσα" σ' αυτό που λέει, αισθάνεται ή κάνει. Αυτό μπορεί με τη σειρά του να φέρει κατάθλιψη, ασθένεια και καταναγκαστική συμπεριφορά όπως το ποτό, τα τυχερά παιχνίδια και η θρησκοληψία.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στοιχεία <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">συν</span>εξάρτησης όσον αφορά τις σχέσεις τους. Πολλοί λίγοι βρίσκονται σε τέτοια επαφή με τον εαυτό τους ώστε να καταφέρουν να επιτύχουν πλήρη ανεξαρτησία από τους άλλους ή μη ταύτιση με τους ρόλους και τη σχέση τους.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">Οι <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">συνε<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ξαρτημένοι</span></span> είναι εξαρτημένοι από το παιχνίδι του "υπεύθυνου πολίτη" και του "ατόμου που φροντίζει" και εξακολουθούν ν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">α παίζουν το ρόλο του "μικρού βοηθού της μαμάς" μέσα στον οποίο εγκλωβίζουν τον εαυτό τους στα πρώτα στάδια <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">της ζωής τους. Δεν μπορούσαν τότε να συνειδητοποιήσουν <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">πως <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ο ρόλος αυτός θα αποδεικνυόταν μια ισόβια ποινή αποξένωσης από τον εαυτό τους.</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">Ευτυχώς, είναι δυνατόν να αν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">τιστρ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">έψουμε τα πρότυπ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">α <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">συν</span>εξάρτησης. Αυτό που χρειάζεται είναι περισσότερη αφύπνιση<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">. Ό,τι και να κάνετε θα πρέπει να θυμάστε <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">να είστε καλοί με τον εαυτό σας. Δ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">εν είναι εγωιστικό ούτε δείχνει έλλειψη φροντίδας αν δείτε τι έχετε ανάγκη και κατόπιν προχωρήσετε για να το ικανοποιήσετε. Μην προσπαθε<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ίτε να είστε αυτό που θέλουν οι άλλοι. Αντισταθείτε στις προσπάθει<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ές τους να σας ελέγξουν, αλλά αν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">τισταθείτε και στη δική σας προσπάθεια να ελέγχετε εσείς τη ζωή τους.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><i>*Από το βιβλίο "Γ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ίνε ο καλύτερος <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">φίλος του εαυτού σου", Louis Proto, Εκδ. Αλκυών</span></span></i> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/02/oi-sxeseis-mas-me-tous-allous-antikatoptrizoun-th-sxesh-mas-me-ton-eayto-mas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Αρνητικές πεποιθήσεις και τραύματα οδηγούν σε σχέσεις γεμάτες στρες</span></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/08/5.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">5 απλές και πρακτικές συμβουλές για μεγάλες εσωτερικές αλλαγές</span></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/05/to-monadiko-pragma-pou-tha-antimetopisete-pote-einai-o-eaytos-sas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το μόνο πράγμα που θα αντιμετωπίσετε ποτέ είναι ο εαυτός σας</span></a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-48854245982290134742024-03-17T01:00:00.000+02:002024-03-17T10:45:00.821+02:00Υποφέρουμε γιατί είμαστε εθισμένοι στη δημιουργική δύναμη του νου<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzfBHdfae-JuPnYIgDqjihOCNz8ZfhyphenhyphenxJe_xkLUAGJX8N75VdIKQl95SJluJ6sJJ8q-mQJH5krVo1ul3qHeBEN-M9cBhuL8ojF2sO43EHod4TIxNAWc7x9Wl0o9NSt7BUgz6t9L1nfWA/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25BD%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2582+%25CF%2583%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2588%25CE%25B5%25CE%25B9%25CF%2582+%25CF%2588%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSzfBHdfae-JuPnYIgDqjihOCNz8ZfhyphenhyphenxJe_xkLUAGJX8N75VdIKQl95SJluJ6sJJ8q-mQJH5krVo1ul3qHeBEN-M9cBhuL8ojF2sO43EHod4TIxNAWc7x9Wl0o9NSt7BUgz6t9L1nfWA/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25BD%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2582+%25CF%2583%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2588%25CE%25B5%25CE%25B9%25CF%2582+%25CF%2588%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25BF%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Ως νου ορίζουμε το σύνολο των νοητικών λειτουργιών<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">, <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">κυρίως</span></span> τις σκέψεις, τη φαντασία<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> και</span> τη μνήμη<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">.</span> Όπως έχει επισημάνει ο δάσκαλος αυτογνωσίας Μούτζι, "ο νους δημιουργεί συνεχώς νέες πιθανότητες και νέα ενδεχόμενα που μαγνητίζουν την προσοχή μας".</span></span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Η ανησυχία, οι ψυχικές και ψυχοσωματικές εντάσεις, το άγχος, η κατάθλιψη, οι φοβίες και πολλά άλλα συμπτώματα, δημιουργούνται είτε από τον τρόπο σκέψης και τις ερμηνείες, είτε -σε περίπτωση ψυχικού τραύματος- από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο έχει προγραμματιστεί σε συνθήκες έντονου ή χρόνιου φόβου και απρόβλεπτων καταστάσεων. Και στις δύο περιπτώσεις, ο νους, κυρίως μέσα από τη φαντασία, υποθέτει, καταστροφολογεί, δημιουργεί προσκολλήσεις και εξαρτήσεις, εκεί όπου στην πραγματικότητα υπάρχουν μόνο οι εμπειρίες του παρόντος.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι εμπειρίες που έχουν όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους είναι:</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">- οι αλληλεπιδράσεις με άλλα σώματα ή αντικείμενα που γίνονται αντιληπτές με τις πέντε αισθήσεις της αντίληψης (όραση, όσφρηση, ακοή, γεύση και αφή),</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">- οι αισθήσεις του σώματος (η πείνα, η δίψα, ο πόνος, η ζάλη, η θερμοκρασία, τα συναισθήματα, κ.ά) και</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">- οι σκέψεις. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Όταν δεν <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">έχουμε</span> επίγνωση των εμπειριών μας, χανόμαστε μέσα στις ερμηνείες του νου. Εκεί είμαστε στο έλεος των σκέψεων, της φαντασίας και της μνήμης, και αφού δεν αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας ως την επίγνωση των εμπειριών του σώματος και του νου, πιστεύουμε ότι είμαστε κάτι που συμμετέχει στον κόσμο των ερμηνειών και της φαντασίας.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Π.χ. </span></span><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ένα ρούχο </span></span><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">μπορούμε να το χρησιμοποιούμε για να ντυνόμαστε, ή μπορούμε να προσκολληθούμε στο ρούχο και να αντλούμε από αυτό ένα μέρος της αξίας μας μέσω της εικόνας που προβάλλουμε προς τα έξω όταν το φοράμε. Σ' αυτή την περίπτωση, αν χάσουμε το ρούχο ή αν χαλάσει, θα στενοχωρηθούμε ή θα θυμώσουμε. Είναι αδύνατο να μην ακολουθήσει μια τέτοια αντίδραση αν έχει προηγηθεί η προσκόλληση στο ρούχο. Άλλο είναι να λέμε "μου αρέσει αυτό το ρούχο" και άλλο "αυτό το ρούχο με κάνει και φαίνομαι πιο ωραίος/α γιατί αυξάνει την αξία της εμφάνισής μου και άρα την αξία μου ως άτομο". Αυτή η δεύτερη πρόταση αποτελεί μια ερμηνεία του νου και όχι μια εμπειρία.</span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Όπου "ρούχο" βάλτε οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο, ακόμα και άνθρωπο (στην περίπτωση των ανθρώπων δεν τους χρησιμοποιούμε, αλλά αλληλεπιδρούμε μαζί τους και έχουμε τις εμπειρίες που αναφέραμε και πριν - αισθήσεις, πέντε αισθήσεις και σκέψεις. Όταν δεν μένουμε στις εμπειρίες και παρασυρόμαστε από τις ερμηνείες, δημιουργούνται οι προσκολλήσεις και οι εξαρτήσεις που οδηγούν αργά ή γρήγορα σε θλίψη, θυμό ή φόβο).</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Η κάθε ερμηνεία αποτελεί και μια νέα πιθανότητα. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις (π.χ. "μπορεί να μου συμβεί κάτι κακό", "<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">μπορεί τα πράγματα να εξελιχθούν άσχημα", "θα έπρεπε τα πράγματ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">α να είχαν εξελιχθεί αλλιώς"</span></span>) αποτελούν νέα πιθανά ενδεχόμενα που είναι προϊόντα της φαντασίας και "μαγεύουν" την προσοχή μας, δηλαδή δεν την αφήνουν να παρατηρεί τις εμπειρίες στο παρόν. Αποτελούν πειρασμούς που τη μαγνητίζουν γιατί της παρουσιάζουν νέες δυνατότητες. </span></span><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Αυτή είναι η δημιουργική δύναμη του νου<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> και είναι πολύ ελκτική για την <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">προσοχή μας<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">. Σ</span>το μεγαλύτερο κομμάτι της μάλιστα αποτελεί <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">απλώς μια <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">άσκ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">οπη και ανώφελη φλυαρία</span></span></span>.</span></span></span></span></span> </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Για να μην παρασυρόμαστε από όλα αυτά τα σενάρια και τις υποθέσεις που δημιουργεί ο νους, πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι σκέψεις γίνονται πραγματικότητα μόνο όταν τις πιστεύουμε. Και τις πιστεύουμε μόνο όταν δεν τις αναγνωρίζουμε ως σκέψεις. Και δεν τις αναγνωρίζουμε ως σκέψεις μόνο όταν δεν γνωρίζουμε ότι είμαστε κάτι διαφορετικό από αυτές που μπορεί να τις αναγνωρίζει.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Υ.Γ. Όπως έχουμε αναφέρει και <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">στ</span>ο άρθρο "<a href="http://www.aytepignosi.com/2017/02/pos-kseroume-poies-skepseis-mporoume-na-empisteytoume.html" target="_blank"><span style="color: blue;">Πώς ξέρουμε ποιες σκέψεις μπορούμε να εμπιστευτούμε</span></a>", <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">μπορούμε <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">πάντα να χρησιμοποιούμε τις πρακτικές σκέψεις και τις σκέψεις κατανόηση<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ς, αφο<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ύ <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">αυτές</span> δεν προέρχονται από το Ε<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">γώ</span></span>.</span></span></span></span></span></span> </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Νίκος Μπάτρας</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Διαχειριστής <span>www.aytepignosi.com</span> </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/06/oi-skepseis-metatrepoun-ta-gegonota-se-provlimata.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Οι σκέψεις μετατρέπουν τα γεγονότα σε προβλήματα</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/10/5-paragontes-pou-eksasfalizoun-kalyterh-psyxikh-ygeia.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">5 παράγοντες που εξασφαλίζουν καλύτερη ψυχική υγεία</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/07/blog-post_20.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Έ. Τόλλε: Άλλο γνωρίζω τι είμαι και άλλο γνωρίζω τον προγραμματισμό μου</span></a></span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-31295934498476139702024-03-16T04:00:00.000+02:002024-03-16T23:20:00.263+02:00Αντυασάντι: Όλα συμβαίνουν μέσα στη σιωπή<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-GnKe1Duqg8I/WnRU0gl0taI/AAAAAAAAGTE/bE9duFo6DBMXsvuEApBf-GAFNL3Jg2iVACLcBGAs/s1600/%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CF%2585%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B9%2B%25CE%25B5%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25B3%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="1010" height="117" src="https://1.bp.blogspot.com/-GnKe1Duqg8I/WnRU0gl0taI/AAAAAAAAGTE/bE9duFo6DBMXsvuEApBf-GAFNL3Jg2iVACLcBGAs/s1600/%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CF%2585%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B9%2B%25CE%25B5%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25B3%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Η επίγνωση είναι ο χώρος μέσα στον οποίο συμβαίνουν όλες οι εμπειρίες μας.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Οτιδήποτε εμφανίζεται ως περιεχόμενο, εμφανίζεται μέσα στο χώρο της επίγνωσης.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Η επίγνωση μιας σκέψης δεν είναι σκέψη.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Δεν μπορείς να δεις την όρασή σου ή να ακούσεις την ακοή σου.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Ο χώρος της επίγνωσης μπορεί να παρομοιαστεί και με τη σιωπή.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Όλα συμβαίνουν μέσα στη σιωπή.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Αλλά δεν χρειάζεται να κατανοήσεις τη σιωπή - αυτό θα ήταν άλλη μια μορφή περιεχομένου.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">~Αντυασάντι</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><i>Μετάφραση: Ν. Μπάτρας</i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2015/03/h-dynamh-ths-prosoxhs.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Η καθαρή παρατήρηση μάς επαναφέρει στο κέντρο μας</span></a></span></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2015/09/mooji-otan-anakalypteis-ton-alhthino-sou-eayto-eksafanizesai-ws-atomo.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Τα κύματα του νου δεν αναστατώνουν αυτόν που γνωρίζει την αλήθεια</span></a></span></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2017/05/den-einai-oi-skepseis-to-provlima-alla-h-sxesh-mas-m-aytes.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;">Δεν είναι οι σκέψεις το πρόβλημα, αλλά η σχέση μας μ' αυτές</span></a></span></span></div></span></div>
</div>
<span class="fullpost"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-11400601980586688062024-03-16T03:00:00.000+02:002024-03-16T18:50:45.078+02:00Όταν δουλεύουμε με τον εαυτό μας βοηθάμε και τους άλλους<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4BV9BJnfIOA/VHdNPrsLDRI/AAAAAAAACoo/RRhxO3br7lM/s1600/lotus.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="134" src="https://3.bp.blogspot.com/-4BV9BJnfIOA/VHdNPrsLDRI/AAAAAAAACoo/RRhxO3br7lM/s1600/lotus.jpg" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Δουλεύουμε με τον εαυτό μας για να δημιουργήσουμε έναν κενό χώρο, ένα περιβάλλον, όπου θα έρθουμε σε επαφή με το βαθύτερο κομμάτι του Είναι μας. Και όταν φτάσουμε σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, εκεί όπου δεν υπάρχει πια χρόνος, δεν υπάρχει ούτε θάνατος. </span></div>
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Είναι φορές που απλά πηγαίνω και κάθομαι σιωπηλά μαζί με κάποιον που πεθαίνει, στο δωμάτιό του στο σπίτι του ή σε κάποιο νοσοκομείο. Και ενώ εκείνος μου μεταδίδει το φόβο του, από εμένα δέχεται αγάπη, γιατί δεν φοβάμαι το θάνατο - τουλάχιστον δεν αντιλαμβάνομαι να υπάρχει τέτοιος φόβος προς το παρόν. Για εμένα ο θάνατος είναι απλώς μια διαδικασία κατά την οποία εγκαταλείπεις αυτό που νομίζεις ότι είσαι. Όχι αυτό που είσαι, αλλά αυτό που νομίζεις ότι είσαι. Μου μεταδίδουν λοιπόν το φόβο τους και παίρνουν πίσω γαλήνη. Και έτσι ηρεμούν λίγο. Και μου μεταδίδουν κι άλλο φόβο και δέχονται κι άλλη γαλήνη. Μέχρι που μπορείς να τους νιώσεις να ανοίγονται, ακριβώς όπως ανοίγει ένα άνθος. <br /><br />Κάθεσαι με κάποιον που υποφέρει πραγματικά και σε μια στιγμή μπορεί να σου πει πόσο γαλήνιος αισθάνεται. Πριν από λίγο καιρό ήμουν με ένα αγόρι που τελικά πέθανε. Κάθε φορά που πήγαινα να το δω ήταν αναστατωμένο και το βοηθούσα να πλυθεί, να ντυθεί και καθόμουνα μαζί του να του κάνω παρέα. Αλλά ταυτόχρονα, ήμουν σιωπηλός μέσα μου. Δεν το πίεζα για τίποτα. Δεν του έλεγα "πρέπει να πας βαθιά μέσα στο Είναι σου". Απλά καθόμουν εκεί και δούλευα με τον εαυτό μου. Το αποτέλεσμα ήταν ότι μετά από λίγο καιρό σταμάτησε να είναι ταυτισμένο με το σώμα του απ' το οποίο υπέφερε. Σταμάτησε να υποφέρει ψυχολογικά και δημιούργησε μέσα του ένα κενό, ένα χώρο, μέσα στον οποίο έβλεπε το θάνατο. Ο θάνατος, η γέννηση, η ζωή, όλα έρχονται και φεύγουν. <br /><br />Αν κάποιος θέλει να βοηθήσει κάποιον που πεθαίνει, υπάρχει μόνο ένας κανόνας: να δουλέψει με τον εαυτό του, όχι με τον άλλον. Σε εμάς τους επαγγελματίες [ψυχικής υγείας] έχει επικρατήσει η μέθοδος τού να θεραπεύεις τον άλλον. Να κάνεις κάτι για τον ηλικιωμένο ή για τον νέο ή για τον μελλοθάνατο. Εγώ ακολουθώ έναν πολύ απλό κανόνα στη ζωή μου: δουλεύω με τον εαυτό μου. Γιατί ό,τι έχω να προσφέρω σε σένα, ή σε κάποιον που πεθαίνει, ή σε κάποιον που αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στο γάμο του, ή σε ένα παιδί, είναι ο εαυτός μου. Και ο εαυτός μου είναι ό,τι έχω κάνει μέχρι τώρα στη ζωή μου για να φτάσω εδώ που έχω φτάσει. Είναι το μόνο πράγμα που έχω να προσφέρω. <br /><br />Απ' τη στιγμή που θα κατανοήσεις το σκοπό της ζωής σου, μπορείς να χρησιμοποιείς την κάθε στιγμή ως όχημα για την αφύπνισή σου. Τώρα, αυτή η στιγμή είναι το όχημά σου για αφύπνιση. Αν τώρα νιώθεις άβολα, όλα είναι εντάξει, απλά νιώθεις άβολα. Επίτρεψέ το να συμβεί. Αν νιώθεις μαγεμένος, είναι εντάξει, επίτρεψέ το. Δώσ' του χώρο. <br /><br />Φαντάσου μια φωτογραφία που απεικονίζει ένα σύννεφο. Και το σύννεφο αυτό καλύπτει όλη τη φωτογραφία. Και το μόνο που βλέπεις εσύ είναι το σύννεφο και είσαι απόλυτα βυθισμένος μέσα σ' αυτό. Τώρα φαντάσου να αφήνεις λίγο γαλανό ουρανό γύρω απ' το σύννεφο και να ταυτίζεσαι με τον ουρανό, αντί για το σύννεφο. Από αυτή την οπτική μπορείς να πεις "α, ένα συννεφάκι". Η διαφορά μεταξύ του "έχω κατάθλιψη, όλα είναι χάλια" και του "ουάου, κοίτα τι κατάθλιψη με έχει πιάσει, είναι εντυπωσιακό", είναι ότι στη δεύτερη περίπτωση αφήνω λίγο χιούμορ να περάσει μέσα στην κατάθλιψη. Και αν έχω λίγο χιούμορ, πόσο καταθλιπτικός μπορεί να είμαι τελικά; </span><br /><br /><i><span>*Απόσπασμα από ηχογραφημένη ομιλία του <a href="https://www.aytepignosi.com/2019/12/apofthegmata-tou-ram-ntass.html" target="_blank"><span style="color: blue;">Ραμ Ντας</span></a></span></i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i>Μετάφραση: Ν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ίκος</span> Μπάτρας</i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/04/ekxart-tolle-gnorise-poios-pragmatika-eisai.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Έκχαρτ Τόλλε: Γνώρισε ποιος πραγματικά είσαι</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2016/03/leonard-jacobson-den-yparxei-zoh-ekso-apo-to-paron.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ο μεγαλύτερος εθισμός των ανθρώπων είναι οι σκέψεις</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2020/02/pos-na-mhn-ephreazomaste-apo-tis-epodynes-anamnhseis.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πώς να μην επηρεαζόμαστε από τις επώδυνες αναμνήσεις</span></a></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span class="fullpost" style="font-size: large;">
</span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-42327707849154632742024-03-16T02:00:00.000+02:002024-03-16T14:10:21.516+02:00Έκχαρτ Τόλλε: Πώς η αίσθηση της ανεπάρκειας επηρεάζει τις σχέσεις<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span face="" style="font-size: large;"><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeOI0fx2fCudy1_Plrer4DjCGPyA8NcLZ-fqP9JsZPaq0tTN87L9IU2iPa6zP7sQkNrIz6GC05uEdvoEgmUaVuku-5lTCFg96ci8YB_8owLJ94PYmJFqEjAH621pBE71XTCzwXsRIjsym-szx27m9cMo_OJ8namNfLFueXnZku4yPZ-zL0XhYa0x5fmw/s1640/10-Communication-Patterns-That-Hurt-Relationships_Stocksy_txpc2bbc5d6DlY200_Medium_354356.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="923" data-original-width="1640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeOI0fx2fCudy1_Plrer4DjCGPyA8NcLZ-fqP9JsZPaq0tTN87L9IU2iPa6zP7sQkNrIz6GC05uEdvoEgmUaVuku-5lTCFg96ci8YB_8owLJ94PYmJFqEjAH621pBE71XTCzwXsRIjsym-szx27m9cMo_OJ8namNfLFueXnZku4yPZ-zL0XhYa0x5fmw/s16000/10-Communication-Patterns-That-Hurt-Relationships_Stocksy_txpc2bbc5d6DlY200_Medium_354356.jpg" /></a></div>Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του Εγώ είναι η αίσθηση της ανεπάρκειας και του ανολοκλήρωτου. Για να αντισταθμίσει αυτή την αίσθηση το Εγώ αναπτύσσει διάφορες στρατηγικές και ψάχνει για ευκαιρίες που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει. Κάθε φορά που "γεμίζει το κενό" αισθάνεται μια παροδική πληρότητα, η οποία όμως λήγει πολύ σύντομα και έτσι η προσπάθειά του να το ξαναγεμίσει συνεχίζεται.<span><a name='more'></a></span></div></span></span><div style="text-align: left;"><span><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;">Αυτή η αίσθηση της ανεπάρκειας εκφράζεται με λόγια όπως "δεν είμαι ο εαυτός μου", "δεν είμαι ολοκληρωμένος όπως είμαι", "δεν αισθάνομαι σαν στο σπίτι μου" ή "δεν έχω φτάσει ακόμα εκεί που θέλω". Μεταξύ άλλων λοιπόν, ένας τομέας που χρησιμοποιεί πολύ συχνά το Εγώ για να αντισταθμίσει την αίσθηση της ανεπάρκειάς του είναι οι σχέσεις.</div></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Μόλις το Εγώ βρει ένα άτομο που κρίνει ότι θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει για να γεμίσει το κενό του, εστιάζει όλη την προσοχή του πάνω του και ασυνείδητα το εξιδανικεύει. Πιστεύει πλέον ότι βρήκε το άτομο που θα του γεμίσει αυτό το κενό και θα το ολοκληρώσει. Εξού και η έκφραση "αυτός (ή αυτή) είναι ο ένας και μοναδικός (ή η μία και μοναδική)". Δημιουργείται μια εμμονή με την εικόνα του άλλου ατόμου. Και τότε λέει κανείς ότι είναι ερωτευμένος. Και μερικές φορές, αν είσαι τυχερός, θα βρεις έναν άνθρωπο που θα νιώθει το ίδιο για σένα: δηλαδή εσύ θα είσαι εκείνος που θα τον ολοκληρώνει. Και θα αισθάνεσαι τέλεια. Μπορεί να τον παντρευτείς κιόλας, αφού πρώτα βέβαια τον βάλεις να υπογράψει ένα συμβόλαιο που θα λέει ότι για την υπόλοιπη ζωή του θα ολοκληρώνει και εκείνος εσένα και δεν θα σε εγκαταλείψει. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Και σ' αυτό το σημείο τελειώνει συνήθως η ρομαντική ταινία. Εδώ είναι που ο σκηνοθέτης λέει "cut". Αλλά η πραγματική ζωή συνεχίζεται. Και αφού παντρευτείτε, ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του γαμήλιου ταξιδιού, εμφανίζονται οι πρώτες αμφιβολίες για το αν ο άλλος θα μπορέσει να ικανοποιήσει αυτή την τεράστια απαίτηση να σε ολοκληρώσει. Σιγά-σιγά επιστρέφεις στην καθημερινότητά σου, στη δουλειά σου ή στην οικογένειά σου, και βλέπεις ότι η αίσθηση της ανεπάρκειας είναι ακόμα εκεί. Σταδιακά αντιλαμβάνεσαι ότι ο άλλος δεν συμπεριφέρεται σύμφωνα με τις προσδοκίες σου για να σε κάνει ευτυχισμένο. Την προσδοκία αυτή τη βλέπεις γραμμένη ακόμα και σε αγγελίες: π.χ. "άντρας μόνος ψάχνει γυναίκα που θα τον κάνει ευτυχισμένο". </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Με τον καιρό λοιπόν, η ίδια αίσθηση της ανεπάρκειας και του φόβου επιστρέφει, ενώ η αυταπάτη της εξιδανίκευσης του άλλου σβήνει. Με τον νου σου όμως, αρχίζεις να κατηγορείς τον άλλον για τη δυστυχία σου και λες "αυτός φταίει που εγώ είμαι δυστυχισμένος". Αναβιώνεις και ξαναβιώνεις την ίδια κατάσταση του Εγώ, αυτή τη φορά όμως σε πιο έντονο βαθμό, γιατί για αρκετό καιρό την είχες καταπιέσει. Κάθε φορά που ο άλλος δεν ικανοποιεί την ανάγκη σου να νιώσεις ολοκληρωμένος, η υποτιθέμενη αγάπη μετατρέπεται σε μίσος ή επιθετικότητα. Μπορεί να κλείνεσαι στον εαυτό σου και να σε ρωτάει ο άλλος "τι έχεις;" και εσύ να μη μιλάς, ή μπορεί ακόμα και να του πετάς αντικείμενα για να τον εκδικηθείς. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Και έτσι η σχέση μπορεί να λειτουργεί καλά για ένα διάστημα και μετά να περνάει μια κρίση, μετά να ξαναλειτουργεί για λίγο και μετά να ξαναπερνάει μια κρίση, κ.ο.κ. Και όσο περνάει ο καιρός οι περίοδοι που δεν λειτουργεί η σχέση μεγαλώνουν και διαρκούν περισσότερο. Η ευτυχία του γάμου μετατρέπεται σε δυστυχία μέσα στη σχέση και πολλές φορές ακολουθεί και το διαζύγιο. Όλα αυτά είναι οι διάφορες μορφές που πηγάζουν από την ίδια αιτία: την προσπάθειά σου να ολοκληρωθείς μέσα από έναν άλλον άνθρωπο, μια άλλη μορφή. Και ο πόνος που αναδύεται είναι ο πόνος του Εγώ.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Στις περιπτώσεις όπου το ενδιαφέρον και ο έρωτας δεν βρίσκουν αντίκρυσμα στον άλλον, ο νους δημιουργεί διάφορες φαντασιώσεις και ιστορίες, όπου ο εαυτός και το Εγώ νιώθουν πολύ άσχημα και μειονεκτικά. Γι' αυτό είναι πολύ πιθανό μετά τον μονόδρομο έρωτα να ακολουθήσει το μίσος και η αντιπάθεια για το άλλο πρόσωπο. Και εκεί φαίνεται ξεκάθαρα ότι ποτέ δεν υπήρχε αγάπη, αλλά ήταν απλά μια βαθιά ανάγκη του Εγώ που ήθελε να ικανοποιηθεί.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>*Απόσπασμα από μαγνητοσκοπημένη ομιλία του Έκχαρτ Τόλλε.</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>Μετάφραση: Ν<span face="">ίκος</span> Μπάτρας</i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2020/05/h-dhmiourgia-twn-poiotikon-sxeseon-ksekinaei-mesa-mas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η δημιουργία των ποιοτικών σχέσεων ξεκινάει μέσα μας</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/03/robert-natzemy-sthn-agaph-den-prepei-na-yparxoun-paixnidia-strathgikhs.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ρόμπερτ Νατζέμυ: Στην αγάπη δεν πρέπει να υπάρχουν παιχνίδια στρατηγικής</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2019/01/mhn-prospatheite-na-aresete-stous-allous.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Αν προσπαθείτε να αρέσετε στους άλλους θα απογοητευτείτε</span></a></span></div>
<span class="fullpost" style="font-size: large;"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-17817770939130722092024-03-16T01:00:00.000+02:002024-03-16T11:16:16.021+02:00Θέωση είναι η αναγνώριση του αληθινού μας εαυτού<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-DLiXNKZ0wrw/WnoyHbgGtNI/AAAAAAAAGUw/xy4KjGLcO4kLUoi6cpFI67SZbyftuZVIwCLcBGAs/s1600/%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582%2B%25CE%25B7%25CE%25BB%25CE%25B9%25CE%25BF%25CF%2585.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="570" data-original-width="1014" height="111" src="https://3.bp.blogspot.com/-DLiXNKZ0wrw/WnoyHbgGtNI/AAAAAAAAGUw/xy4KjGLcO4kLUoi6cpFI67SZbyftuZVIwCLcBGAs/s1600/%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582%2B%25CE%25B7%25CE%25BB%25CE%25B9%25CE%25BF%25CF%2585.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Θέωση είναι να δεις ότι δεν υπάρχει διαχωρισμός από την ύπαρξη. Δεν είναι η προσπάθεια να διαλύσεις το άτομο, γιατί με την αυτοεξέταση βλέπεις ότι το άτομο δεν υπήρξε ποτέ.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Άρα θέωση είναι η αναγνώριση της αλήθειας ότι το άτομο ήταν πάντα μια ψευδαίσθηση και όχι μια πραγματικότητα.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Για να γίνει αυτή η αναγνώριση απαιτείται να εξετάσεις την αίσθηση "εγώ" από όλες τις πλευρές. Να δεις όλες τις μορφές που παίρνει, είτε αυτές βασίζονται στις σκέψεις και στις αναμνήσεις, είτε στις αισθήσεις του σώματος.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Όταν γίνει αυτή η εξέταση και μείνεις με τη γνώση ότι υπάρχεις χωρίς να χρειάζεται να πεις ποιος είσαι, τι είσαι ή ποια είναι η ιστορία της ζωής σου, τότε είσαι πραγματικά αυτό που είσαι.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Αυτή είναι η επίγνωση, που αν χρειαστεί να εκφραστεί με λέξεις, αρκεί η λέξη "είμαι" ή "ύπαρξη". Όλα τα άλλα είναι κινήσεις του νου.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Νίκος Μπάτρας</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Διαχειριστής <span>www.aytepignosi.com</span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/03/h-epistrofh-sthn-phgh-kai-h-epanasyndesh-me-ton-pragmatiko-mas-eayto.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η επιστροφή στην πηγή: θεωρία και πράξη</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/07/poreia-afypnishs.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πορεία αφύπνισης: από τον εγωικό εαυτό στο Είναι</span></a></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/09/ekxart-tolle-proskalese-thn-parousia-sth-zwh-sou.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Έκχαρτ Τόλλε: Προσκάλεσε την Παρουσία στη ζωή σου</span></a></span></span></div>
</div>
<span class="fullpost"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-11848121545392041202024-03-15T04:00:00.000+02:002024-03-15T22:42:39.596+02:00Ο χρόνος είναι θάνατος. Όποιος περιμένει, πεθαίνει.<a href="https://3.bp.blogspot.com/-QI17ElGgVcA/W4cb6NWnCcI/AAAAAAAAG-M/8bCIgnr-8kQBeT8LHyR4n4h8BV51_W_igCLcBGAs/s1600/%25CE%25BD%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25B3%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2584%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2582.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" height="112" src="https://3.bp.blogspot.com/-QI17ElGgVcA/W4cb6NWnCcI/AAAAAAAAG-M/8bCIgnr-8kQBeT8LHyR4n4h8BV51_W_igCLcBGAs/s1600/%25CE%25BD%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25B3%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2584%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2582.jpg" width="200" /></span></a><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, γίνετε ο εαυτός σας.</span><br />
</span><a name='more'></a><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><br />Για να είστε ο εαυτός σας, πάψτε να φαντάζεστε πως είστε αυτό ή το άλλο. Απλώς να είστε. Αφήστε την αληθινή σας φύση να αναδυθεί. Μη ταράζετε τον νου σας με αναζητήσεις.<br />
<br />
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κοιτάξετε και να δείτε. Κοιτάξτε στον εαυτό σας, στην ίδια σας την ύπαρξη. Γνωρίζετε ότι είστε, υπάρχετε, και σας αρέσει αυτό. Εγκαταλείψτε κάθε φαντασίωση, αυτό είναι όλο. <br />
<br />
Μη βασίζεστε στο χρόνο. Ο χρόνος είναι θάνατος. Όποιος περιμένει, πεθαίνει. Η ζωή είναι μόνο τώρα. Μη μου μιλάτε για παρελθόν και μέλλον - υπάρχουν μόνο στον νου σας.<br />
<br /><i>
*Από το βιβλίο "Είμαι Εκείνο", Νισαργκαντάττα, Εκδ. Oiko-Strom</i></span><br />
</span><div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"> </span></div>
<div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2020/04/oi-pragmatikes-aities-gia-to-pos-niothoume.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Οι πραγματικές αιτίες για το πώς νιώθουμε βρίσκονται πάντα μέσα μας</span></a></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2018/03/symvoyles-gia-mia-galhnia-kai-eytyxismenh-zoh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Απλές συμβουλές για μια γαλήνια και ευτυχισμένη ζωή</span></a></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/07/giati-einai-shmantiko-na-apolamvanoume-th-monaxikothta-mas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Σε περιόδους σιωπής αποκτάμε περισσότερη διαίσθηση</span></a></span></div>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-30451762604802077732024-03-15T03:00:00.000+02:002024-03-15T18:46:29.452+02:00Με την επίγνωση σταματάμε να προσωποποιούμε αυτά που κάνουν τα σώματα<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBB9F1J8LhF_Cph0i92CFVwcQyJvpbJT__SzObtf3pFKoz5YtDq-J3HGipDO5NjupF314bKCVbI6LZhZC9NE1As2vbG9olE1LSFUF4bojAaXinWvcZxGUJpKIpq4Kccg7XhPKO8TyLQHs/s1600/criticism2.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBB9F1J8LhF_Cph0i92CFVwcQyJvpbJT__SzObtf3pFKoz5YtDq-J3HGipDO5NjupF314bKCVbI6LZhZC9NE1As2vbG9olE1LSFUF4bojAaXinWvcZxGUJpKIpq4Kccg7XhPKO8TyLQHs/s1600/criticism2.jpg" width="200" /></a></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face="arial, helvetica, sans-serif"><div style="text-align: left;">Θα αξιολογούσες ποτέ ένα δέντρο που ανθίζει ή που μεγαλώνει τις ρίζες του; Θα έκρινες ποτέ τον ήλιο για τον τρόπο που λάμπει; Θα απέρριπτες ποτέ ένα ζώο για το μέγεθος ή το βάρος του;</div></span>
</span><a name='more'></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Γιατί κρίνουμε τους ανθρώπους ξεχνώντας ότι τα σώματα είναι αυτά που κάνουν ό,τι κάνουν; Γιατί βλέπουμε άτομα και χαρακτήρες που είναι "κάπως", σύμφωνα με τη μορφή και τις λειτουργίες των σωμάτων; Ενώ όλα γίνονται από σώματα που λειτουργούν αυτόματα, γιατί οι σκέψεις δημιουργούν αντιστοιχίες των λειτουργιών αυτών με φανταστικά πρόσωπα; </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Αν και η αυτογνωσία έχει να κάνει με την παρατήρηση και την κατανόηση, αυτό που θα μπορούσαμε να κάνουμε ο ένας για τον άλλο για να αλληλοβοηθιόμαστε σ’ αυτή την πορεία, είναι να μην αξιολογούμε τις λειτουργίες του σώματος και να μην τις αποδίδουμε σε φανταστικούς χαρακτήρες, σε ένα "εσύ" ή σε ένα "ο άλλος", που δήθεν κάνει αυτά που κάνει το σώμα. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Όταν το σώμα μιλάει, δεν μιλάει κάποιος, ένα σώμα μιλάει. Όταν το σώμα δίνει εξετάσεις, το σώμα είναι αυτό που σκέφτεται, που διαβάζει και γράφει. Όταν το σώμα παίζει ένα μουσικό όργανο, το σώμα είναι αυτό που κουνάει τα χέρια του, που ακούει ή κάνει ό,τι άλλο κάνει. Οι προσωπικές αντωνυμίες πρέπει να προσδιορίζουν μόνο το "ποιο σώμα κάνει τι" και όχι να αναφέρονται σε φανταστικούς χαρακτήρες.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Οι σκέψεις που αξιολογούν και κρίνουν -είτε θετικά είτε αρνητικά- τις λειτουργίες των σωμάτων και τις αποδίδουν σε "άτομα" που κρίνονται επίσης ανάλογα με αυτές τις λειτουργίες, είναι η αιτία που εμφανίζονται τα ψυχικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εικόνα και την αξία του εαυτού. Όταν οι λειτουργίες του σώματος αποδίδονται σε έναν εαυτό και αυτός ο εαυτός πρέπει να τηρεί μια συγκεκριμένη εικόνα (να είναι καλός, σωστός, αλάνθαστος, ιδιαίτερος, ξεχωριστός, ικανός, αρεστός, αποδεκτός, όπως πρέπει, κ.τ.λ), τότε η εμφάνιση του φόβου, του άγχους και της κατάθλιψης είναι αναπόφευκτη.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Ο μηχανισμός που αποδίδει τις λειτουργίες του σώματος σε έναν εαυτό βραχυκυκλώνει το σύστημά μας, γιατί ενώ το σώμα δεν φέρει εκ φύσεως καμία ταυτότητα, οι σκέψεις τού επιβάλλουν ταυτότητες σύμφωνα με τις λειτουργίες του. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Για να απαλλαγεί το σώμα από τις εντάσεις που του δημιουργούν αυτές οι σκέψεις, πρέπει να διαλυθεί ο παραπάνω μηχανισμός. Και αυτό γίνεται με το να έχουμε επίγνωση για το πού βρίσκεται η προσοχή μας όταν το σώμα κάνει κάτι και να είμαστε σε επαγρύπνηση για να αναγνωρίσουμε τυχόν σκέψεις που αποδίδουν τις λειτουργίες του σώματος σε "κάποιον" που είναι "κάπως". Είναι μια διαδικασία που πρέπει να επαναλάβουμε αρκετές φορές, μέχρι να αλλάξει ο προγραμματισμός του συστήματός μας. </span></div>
<span face="" style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif"><br /></span></div>
</span><div style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Η δυσκολία έγκειται στην υπέρβαση αυτού του προγραμματισμού, γιατί η ανατροφή, η παιδεία, η κοινωνία και ο πολιτισμός, είναι όλα δομημένα στην παρερμηνεία ότι δεν είναι τα σώματα που κάνουν ό,τι κάνουν, αλλά είναι εαυτοί, άτομα και χαρακτήρες που, δήθεν με ελεύθερη βούληση, λειτουργούν όπως λειτουργούν. Η μόνη διέξοδος από την αυτόματη λειτουργία του σώματος είναι η παρατήρηση και η αναγνώριση των λειτουργιών του. Η παρατήρηση είναι ο παράγοντας εκείνος που "ανοίγει" ξανά το κύκλωμα, ώστε να μη βραχυκυκλώνει και να λειτουργεί χωρίς εντάσεις.</span></div> </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Νίκος Μπάτρας</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Διαχειριστής <span>www.aytepignosi.com</span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/07/nisargadatta-ksexoriste-to-ego-eimai-apo-to-eimai-o-tade.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Νισαργκαντάττα: Ξεχωρίστε το "Εγώ Είμαι" από το "Είμαι ο/η τάδε"</span></a></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/07/epignosh-h-monadikh-statherh-empeiria-pou-gnorizoume-viomatika.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Επίγνωση: ο αληθινός μας εαυτός</span></a></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></div><div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/08/to-ego-pou-valletai-apo-pantou-ta-symptomata-kai-h-therapeia.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Σε ποιον κόσμο ζείτε πιο πολύ; Στον κόσμο των σκέψεων ή στον κόσμο των αισθήσεων;</span></a></span></span></div>
<span class="fullpost" style="font-size: large;"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-67865030191362340282024-03-15T02:00:00.000+02:002024-03-15T14:45:38.179+02:00Οι πηγές της πραγματικής ευτυχίας και της αληθινής ευδαιμονίας<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_wJ1R17BSM4/WnZOeqVlAMI/AAAAAAAAGTw/nmFSrf8DbzILVMCgyuoLA8gPuwoj4CCeQCLcBGAs/s1600/%25CE%25BD%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25B3%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2584%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2582.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="524" data-original-width="887" height="118" src="https://1.bp.blogspot.com/-_wJ1R17BSM4/WnZOeqVlAMI/AAAAAAAAGTw/nmFSrf8DbzILVMCgyuoLA8gPuwoj4CCeQCLcBGAs/s1600/%25CE%25BD%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25B3%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2584%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2582.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Όποια και να 'ναι η κατάσταση, αν είναι αποδεκτή είναι και ευχάριστη. Αν δεν είναι αποδεκτή είναι οδυνηρή.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Το τι την κάνει αποδεκτή δεν έχει σημασία. Η αιτία μπορεί να είναι φυσική ή ψυχολογική ή ανεξιχνίαστη. Η αποδοχή είναι ο αποφασιστικός παράγοντας. Η άλλη όψη του νομίσματος, η οδύνη, οφείλεται στη μη-αποδοχή.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Δοκιμάστε να αποδεχτείτε τον πόνο και θα βρείτε μέσα στον πόνο μια χαρά που η ευχαρίστηση δεν μπορεί να δώσει, για τον απλούστατο λόγο ότι η αποδοχή του πόνου σάς πηγαίνει πολύ βαθύτερα απ' ότι η ευχαρίστηση.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Ο προσωπικός εαυτός από τη φύση του σταθερά επιδιώκει την ευχαρίστηση και αποφεύγει τον πόνο. Το τέλος αυτού του προτύπου είναι και το τέλος του εαυτού. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Το τέλος του εαυτού μαζί με τις επιθυμίες του και τους φόβους του, σάς καθιστά ικανό να επιστρέψετε στην πραγματική σας φύση, στην πηγή όλης της ευτυχίας και της γαλήνης.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">Αποδοχή του πόνου, μη αντίσταση, θάρρος και αντοχή, καρτερία, είναι οι βαθιά ανοιχτές και μόνιμες πηγές της πραγματικής ευτυχίας, της αληθινής ευδαιμονίας, της μακαριότητας.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i>*Από το βιβλίο "Είμαι Εκείνο", Νισαργκαντάττα, Εκδ. Oiko Strom</i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/06/elaxistes-apo-tis-anhsyxies-ekselissontai-se-pragmatika-provlimata.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Αναγνώρισε τις σκέψεις ως σκέψεις και μείνε στο παρόν</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2016/12/ekxart-tolle-o-skopos-ths-zohs-mas-einai-na-kanoume-thn-ousia-na-reei-pantou-mesa-mas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Έκχαρτ Τόλλε: Όταν υποχωρεί η προσωπικότητα αναδύεται η ουσία</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/06/h-dynamh-ths-aytoparathrhshs.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η μεγαλύτερη δύναμη για να αλλάξετε τον εαυτό σας είναι η αυτοπαρατήρηση</span></a></span></div>
</div>
<span class="fullpost"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-84560716193439428242024-03-15T01:00:00.000+02:002024-03-15T10:49:22.117+02:00Σε περιόδους σιωπής αποκτάμε περισσότερη διαίσθηση<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg-sqIdj84qpt8TQLPvxAQ_lk9BSV6_ZSbK95xFKAVXh5KE0QrLZ_63saU6aqabfaOBV3ns02i6oi6wSZqLqPReOiQ6bna1wlt3UaCq9E6iA5XGfks34HW-tMv4PIH8IuUnimi_zSGf0w/s1600/%25CE%25BC%25CE%25BF%25CE%25BD%25CE%25B1%25CF%2587%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="710" data-original-width="1264" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg-sqIdj84qpt8TQLPvxAQ_lk9BSV6_ZSbK95xFKAVXh5KE0QrLZ_63saU6aqabfaOBV3ns02i6oi6wSZqLqPReOiQ6bna1wlt3UaCq9E6iA5XGfks34HW-tMv4PIH8IuUnimi_zSGf0w/s1600/%25CE%25BC%25CE%25BF%25CE%25BD%25CE%25B1%25CF%2587%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B1.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span>Αν μάθουμε να απολαμβάνουμε τη μοναχικότητά μας, μπορούν να συμβούν πολλά καλά πράγματα. </span></span>Οι μπαταρίες μας ξαναγεμίζουν γιατί δεν υπάρχουν διαρροές της ενέργειάς μας σε κουβεντούλες που δεν είναι απαραίτητες.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Σε περιόδους σιωπής αποκτάμε περισσότερη διαίσθηση και επαφή με τις προσωπικές μας εσωτερικές διεργασίες, που συνήθως περιθωριοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας μέρας εντατικής εργασίας καθώς άλλα πράγματα αποσπούν την προσοχή μας (και κάπως έτσι τα εξωτερικά ερεθίσματα απορροφούν την ενέργειά μας). Παρόλα αυτά, η σιωπή, όπως και ο χώρος, είναι σήμερα πολυτέλεια. Δεν έχουμε συνηθίσει σ' αυτή. Μερικοί μάλιστα τη φοβούνται.</span></div></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;">Όσο πιο πολύ είμαστε εκτεθειμένοι στο θόρυβο του εξωτερικού κόσμου τόσο περισσότερο νιώθουμε την ανάγκη για λίγη σιωπή, την ανάγκη να μας αφήσουν να αποκαταστήσουμε την επικοινωνία με τον εαυτό μας για λίγο. </div></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;">Για να εξασφαλίσετε χώρο για τον εαυτό σας πρέπει κάποιες φορές να γίνεστε σκληροί. Οι άλλοι δεν μας δίνουν χώρο. Συχνά δεν μπορούν καν να καταλάβουν ότι το έχουμε ανάγκη. Πρέπει να τον καταλαμβάνουμε μόνοι μας κάθε φορά που νιώθουμε ότι τον χρειαζόμαστε διακινδυνεύοντας μερικές φορές να απογοητεύσουμε τις προσδοκίες των άλλων. Θα πρέπει επιτέλους να επιλέξετε: θέλετε να ευχαριστήσετε εκείνους ή να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας; Αν δεν δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χώρο, τότε μπορεί εύκολα να συσσωρεύσετε στρες μέσα σας.</div></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;">Ένας τρόπος για να αγαπάτε τον εαυτό σας και να απολαμβάνετε τη μοναχικότητά σας είναι να φροντίζετε να αποτραβιέστε και να χαλαρώνετε καθολικά τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Η διαφορά στον τρόπο που αισθάνεστε σωματικά και ψυχολογικά θα είναι τεράστια. Εκτός του ότι αποτελεί αντίδοτο στο στρες που συσσωρεύεται καθημερινά κατά τη διάρκεια της εργασίας σας, θα γλυκάνει το χιούμορ σας και θα κάνει πιο εύκολη τη συμβίωση μαζί σας. Υπάρχει στενή σχέση ανάμεσα στην έλλειψη χώρου και την επιθετικότητα. Όσο λιγότερος ο χώρος τόσο μεγαλύτερη η επιθετικότητα.</div></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;">Μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο που εξασφαλίζετε για τον εαυτό σας είτε ασκώντας βαθιά χαλάρωση, είτε κάνοντας διαλογισμό.</div></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><div style="text-align: left;"><i><span>*Από το βιβλίο "Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου", Louis Proto, Εκδ. Αλκυών</span></i> </div><div style="text-align: left;"><i><span><br /></span></i></div><div style="text-align: left;"><span><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><i><span><br /></span></i></div><div style="text-align: left;"><span>➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/10/kim-eng.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η διαίσθηση είναι η νοημοσύνη της ζωής που σε καθοδηγεί. Μάθε να την ακούς!</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span>➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/06/oles-oi-dynameis-pou-epithimoume-na-exoume-vriskontai-mesa-mas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Όλες οι δυνάμεις που επιθυμούμε να έχουμε βρίσκονται μέσα μας</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span>➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/04/syntomos-odhgos-dialogismou-se-5-vhmata.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Σύντομος οδηγός διαλογισμού (σε 5 βήματα)</span></a></span></div></span>
<span style="font-size: large;"><span face=""></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-77392771770849396962024-03-14T04:00:00.000+02:002024-03-14T22:10:34.670+02:00Πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-4xinw4nKj2A/WXH1N1EW1cI/AAAAAAAAFYc/R2drvI5uE0wWU_DtVktkpcwxy-xx3EiawCLcBGAs/s1600/%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B8%25CE%25B7%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2583%25CE%25BF%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25B9%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF%2B%25CF%2583%25CF%2585%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25B7%25CE%25BC%25CE%25B1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="647" data-original-width="1152" height="111" src="https://3.bp.blogspot.com/-4xinw4nKj2A/WXH1N1EW1cI/AAAAAAAAFYc/R2drvI5uE0wWU_DtVktkpcwxy-xx3EiawCLcBGAs/s1600/%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25B8%25CE%25B7%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%2B%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2583%25CE%25BF%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25B9%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF%2B%25CF%2583%25CF%2585%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25B7%25CE%25BC%25CE%25B1.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Τα άτομα με αυξημένη δραστηριότητα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τα αρνητικά συναισθήματα έχουν πιο ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.</span></span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Αν και η σχέση των συναισθημάτων και του στρες με το ανοσοποιητικό σύστημα είναι γνωστή από παλαιότερες μελέτες, η νέα έρευνα είναι η πρώτη που εξετάζει τη σύνδεση της ανοσολογικής απόκρισης με την εγκεφαλική λειτουργία.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα των οποίων τα θετικά συναισθήματα ήταν πιο έντονα από τα αρνητικά παρουσίασαν καλύτερη απόκριση στο εμβόλιο της γρίπης και παρήγαγαν περισσότερα αντισώματα.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Ο Δρ Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν στο Μάντισον των ΗΠΑ ζήτησαν από 52 άνδρες και γυναίκες να θυμηθούν και να γράψουν την πιο ευτυχισμένη και την πιο δυσάρεστη στιγμή στη ζωή τους.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι εθελοντές έπρεπε να καταγράψουν γεγονότα που τους προκάλεσαν «έντονη ευτυχία ή απόλαυση» και περιστατικά που τους δημιούργησαν «την πιο έντονη λύπη, φόβο, ή θυμό».</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Την ώρα που έγραφαν τις σκέψεις τους, οι ερευνητές παρακολουθούσαν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο λοβό, που σχετίζεται με τα αρνητικά συναισθήματα, και στον δεξιό προμετωπιαίο λοβό, ο οποίος ευθύνεται για τα θετικά συναισθήματα. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Με βάση τις καταγραφές αυτές, οι επιστήμονες έλεγξαν ποιο από τα δύο εγκεφαλικά ημισφαίρια ήταν πιο ενεργό σε κάθε συμμετέχοντα.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Στη συνέχεια χορηγήθηκε στους εθελοντές το εμβόλιο για τη γρίπη, και έπειτα από τρεις εβδομάδες μετρήθηκαν τα αντισώματα που είχαν παράγει κατά του ιού. Οι μετρήσεις επαναλήφθησαν δύο εβδομάδες αργότερα και ξανά έπειτα από πέντε μήνες.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπήρχε σαφής συσχέτιση της αυξημένης δραστηριότητας στον δεξιό προμετωπιαίο λοβό με υψηλή παραγωγή αντισωμάτων, και το αντίστροφο.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences, δεν προσδιόρισε πάντως το μηχανισμό του φαινομένου.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Μια ακόμα έρευνα, που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα στο Psychotherapy and Psychosomatics, έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν λιγότερα λεμφοκύτταρα και Τ-κύτταρα στον οργανισμό τους για να αντιμετωπίζουν τους παθογόνους παράγοντες.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"><a href="http://news.in.gr/science-technology/article/?aid=479718" target="_blank">news.in.gr</a></span></span></i></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></i></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></i></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/11/pos-na-apodynamosoume-ta-arnhtika-synaisthimata-me-thn-epignosh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πώς να αντιμετωπίζουμε συνειδητά τα δυσάρεστα συναισθήματα</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/05/h-diadikasia-ths-esoterikhs-allaghs.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Εσωτερική αλλαγή: από την άγνοια στην επίγνωση και την κατανόηση</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/04/10-pragmata-na-thimomaste-otan-agxonomaste.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">10 πράγματα που μπορούμε να θυμόμαστε όταν αγχωνόμαστε</span></a></span></div>
</div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-67762275246393513872024-03-14T03:00:00.000+02:002024-03-14T18:34:57.083+02:00Αποφθέγματα του Ρούπερτ Σπάιρα<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-nQ5V6Bk2LbY/VHSsZI_agsI/AAAAAAAACng/YtyTLfo4O6g/s1600/rupert%2Bspira.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="114" src="https://2.bp.blogspot.com/-nQ5V6Bk2LbY/VHSsZI_agsI/AAAAAAAACng/YtyTLfo4O6g/s1600/rupert%2Bspira.jpg" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">- Η αφύπνιση μπορεί να ξεκινήσει με την εξής συνειδητοποίηση: "Νόμιζα ότι ήμουν οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου, αλλά τώρα αντιλαμβάνομαι ότι ενώ αυτά έρχονται και φεύγουν, εγώ είμαι πάντα παρών. Τι είμαι;" Ή, με άλλα λόγια: "Τι είναι αυτό που μου επιτρέπει να έχω επίγνωση όλων των εμπειριών μου;"</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">- Την αληθινή σου φύση δεν θα την ανακαλύψεις με τον νου, μέσα από κάποια προσπάθεια. Η αληθινή σου φύση είναι αυτό που είσαι, δεν είναι κάτι που κάνεις.<br />
<br />
- Η ευτυχία είναι η γαλήνη σε κίνηση. Η γαλήνη είναι η ευτυχία σε ακινησία. Όλα είναι φτιαγμένα από το ίδιο υλικό.<br />
<br />
- Ο νους επισκιάζει τη γνώση της ύπαρξής μας. Γι' αυτό μόλις ενεργοποιείται χάνεται η αίσθηση της γαλήνης μέσα μας.<br />
<br />
- Η αιτία της δυστυχίας μας είναι ότι αντλούμε την ταυτότητά μας από πράγματα που αλλάζουν, που εμφανίζονται και εξαφανίζονται.<br />
<br />
- Δεν μπορείς να ερευνήσεις τη φύση της επίγνωσης με τον νου, επειδή ο νους μπορεί να κατευθυνθεί μόνο προς οτιδήποτε διαθέτει ιδιότητες αντικειμένου. Δεν μπορεί να κατευθυνθεί προς έναν κενό χώρο που το μόνο που κάνει είναι να γνωρίζει τον εαυτό του.<br />
<br />
- Δεν αρκεί μόνο η θεωρητική αναγνώριση της αληθινής μας φύσης για να διαλυθούν οι συνήθειες του ξεχωριστού εαυτού, του Εγώ, που είχαν αναπτυχθεί μέσα μας όλα τα προηγούμενα χρόνια. Ο ξεχωριστός εαυτός θα κάνει ό,τι μπορεί για να αμυνθεί, χρησιμοποιώντας σκέψεις και κυρίως συναισθήματα. Εμείς πρέπει να εναρμονίσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας με αυτή τη θεωρητική κατανόηση.<br />
<br />
- Κάποιος που επιθυμεί να φωτιστεί, στην ουσία ψάχνει την ευτυχία, όπως κάποιος άλλος την ψάχνει στα αντικείμενα, στις σχέσεις ή σε χημικές ουσίες. Η διαφορά είναι ότι ο πρώτος έχει πλέον αντιληφθεί ότι την ευτυχία δεν πρόκειται να τη βρει στα αντικείμενα, στις σχέσεις ή σε χημικές ουσίες και γι' αυτό επιθυμεί τη φώτιση.<br />
<br />
- Ως προς την ευτυχία, υπάρχουν μόνο δύο περιπτώσεις στη ζωή: είτε κάποιος να την αναζητάει, είτε κάποιος να την έχει ήδη βρει. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να ανήκει σε κάποια άλλη κατηγορία. <br />
<br />
- Αν είσαι στη Γη έχεις την εντύπωση ότι ο ήλιος εμφανίζεται και εξαφανίζεται, ενώ στην πραγματικότητα είναι πάντα παρών. Με τον ίδιο τρόπο, αν βλέπεις την επίγνωση από την πλευρά του σώματος και του νου, έχεις την εντύπωση ότι άλλες φορές είναι εδώ και άλλες φορές όχι, ενώ στην πραγματικότητα η επίγνωση είναι πάντα παρούσα.<br />
</span><br /><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">- Όταν λέμε "αναζητάω την ευτυχία" είναι λάθος. Δεν γίνεται να αναζητήσεις την ευτυχία. Η ευτυχία είναι αυτή που σε έλκει να πας προς το μέρος της.<br /><br /> - Αν μας ρωτούσαν όταν γεννιόμασταν αν θέλουμε να ζήσουμε με ένα Εγώ, κανείς δεν θα έλεγε «ναι» αν ήξερε τι πραγματικά σημαίνει αυτό και ποιες είναι οι συνέπειες.</span><br />
</span><div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">
<br />
<i>*Επιλογή και μετάφραση: Νίκος Μπάτρας</i></span><br />
</span><div style="text-align: justify;">
</div>
<span class="fullpost" style="font-family: arial; font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/10/krisnamourti-h-texnh-tou-na-dineis-se-kati-olh-sou-thn-prosoxh_7.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Κρισναμούρτι: Πώς να επιτύχετε την καθαρή αντίληψη</span></a></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/09/ajahn-brahm_18.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Αν ασχολούμαστε συνεχώς με το έξω, δεν βλέπουμε τι συμβαίνει μέσα μας</span></a></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ </span><span style="color: #2b00fe; font-family: arial; font-size: large;"><a href="https://www.aytepignosi.com/2017/10/mh-gineste-mia-apothiki-anamnhsewn.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Μη γίνεστε μια αποθήκη αναμνήσεων</span></a></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-92008944850825147182024-03-14T02:00:00.000+02:002024-03-14T14:23:44.635+02:00Μια απλή άσκηση αυτογνωσίας και χαλάρωσης με πολλά οφέλη<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; font-size: xx-large; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKkQvNEWHK_epKPU0VZSOdxwTp7vEX84kaRfaTQZ4cM-tfKTnJGAp6nyZwl0jGSm_LaapsAwvsA0pcRdWe8YIOTYJ59Q2YHZcH8I7MbAfHO6MbY4brIiSWtJ1HWLNMPej9CImV9Xv6frjs3khYtT13BdwYV6P2fiWbUsJP4dZxQiVjVk2uUQ5c9FgJdQ=s1152" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="1152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKkQvNEWHK_epKPU0VZSOdxwTp7vEX84kaRfaTQZ4cM-tfKTnJGAp6nyZwl0jGSm_LaapsAwvsA0pcRdWe8YIOTYJ59Q2YHZcH8I7MbAfHO6MbY4brIiSWtJ1HWLNMPej9CImV9Xv6frjs3khYtT13BdwYV6P2fiWbUsJP4dZxQiVjVk2uUQ5c9FgJdQ=s16000" /></a></div><span style="font-size: large;">Για πρακτικούς λόγους, ας χωρίσουμε τις εμπειρίες που έχουμε όλοι σε δύο μεγάλες κατηγορίες: στις σκέψεις και στις αισθήσεις του σώματος.</span></span></div><div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Οι σκέψεις είναι όλες οι ερμηνείες, οι υποθέσεις, τα σενάρια, οι αναμνήσεις, οι επιθυμίες, όλα τα "θέλω" και τα "δεν θέλω", τα "πρέπει" και τα "δεν πρέπει", το παρελθόν, το μέλλον, τα ονόματα, ό,τι περιλαμβάνει λέξεις, οι μαθηματικοί υπολογισμοί, κ.τ.λ.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Οι αισθήσεις είναι </span></span><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">οι πέντε αισθήσεις της αντίληψης, </span></span><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">τα συναισθήματα (χωρίς τη συνοδευόμενη "ιστορία" που ανήκει στις σκέψεις), όλα τα είδη πόνου (πονόδοντος, πονοκέφαλος, κ.ά.), η πείνα, η δίψα, η ανατριχίλα, το μούδιασμα, η θερμοκρασία του σώματος, η ζάλη, κ.τ.λ.</span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Δυστυχώς, κανένας μας δεν έμαθε από μικρός να τα διαχωρίζει αυτά, δηλαδή να μπορεί να διακρίνει πότε η προσοχή του απορροφάται από τις σκέψεις ή πότε παρατηρεί μια αίσθηση του σώματος. Η διάκριση αυτή, αν και φαίνεται απλή και μπορεί να διδαχθεί πολύ εύκολα, είναι πολύ σημαντική και έχει πολλά οφέλη. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Το να γνωρίζουμε ότι οι σκέψεις είναι κάτι διαφορετικό από τις αισθήσεις, μας προστατεύει <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">για να μην</span> μπερδεύουμε τις εμπειρίες του παρόντος που αφορούν το σώμα, <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">με </span>τα προϊόντα του νου που αφορούν τον φανταστικό κόσμο των πιθανών ενδεχόμενων - του παρελθόντος και του μέλλοντος ("τι έγινε", "τι θα μπορούσε να είχε γίνει" και "τι μπορεί να γίνει").</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Γνωρίζοντας επίσης ότι μπορούμε να κατευθύνουμε την προσοχή μας στις σκέψεις ή στις αισθήσεις, μας δίνεται μια νέα δυνατότητα: </span></span><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">όποτε θέλουμε </span></span><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">να κάνουμε ένα διάλειμμα από τα προβλήματα που μας απασχολούν σε νοητικό επίπεδο. Αυτό γίνεται απλώς στρέφοντας την προσοχή μας στις αισθήσεις του σώματος και σταματώντας έτσι συνειδητά, έστω και για λίγα δευτερόλεπτα, τη φλυαρία του νου. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από τις σκέψεις τους -και όχι από το σώμα τους και τις αισθήσεις- θα μπορούσαν να μάθουν να βρίσκουν μια μικρή όαση στη ζωή τους κάθε φορά που ο νους τούς ταλαιπωρεί με τις αρνητικές σκέψεις και τις ερμηνείες κινδύνου.</span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Μπορούμε να εστιάζουμε την προσοχή μας σε οτιδήποτε επιλέξουμε που δεν ανήκει στον κόσμο των σκέψεων: έναν ήχο, την αίσθηση των ποδιών μας που ακουμπούν στο πάτωμα, ένα έντονο συναίσθημα, διάφορες μικρές αισθήσεις του προσώπου, ή οτιδήποτε άλλο. Μ' αυτόν τον τρόπο δεν λύνουμε κάποιο πρόβλημα που μας απασχολεί, απλώς προσφέρουμε στον νου και στο σώμα μερικές ανάσες χαλάρωσης και ηρεμίας. Σε πολλές περιπτώσεις, το να σταματήσουμε να ανησυχούμε και να νιώθουμε ένταση, είναι αρκετό, ή αποτελεί την καλύτερη αφετηρία για την εξεύρεση μιας λύσης σε ένα πρακτικό πρόβλημα.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Το επόμενο μεγάλο όφελος είναι ότι αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε ότι όταν σταματάμε να σκεφτόμαστε δεν εξαφανιζόμαστε. Όταν εστιάζουμε την προσοχή μας σε έναν ήχο, συνεχίζουμε και έχουμε επίγνωση της ύπαρξής μας, ακόμα και αν δεν προσδιορίζουμε ποιο είναι το όνομά μας, το παρελθόν μας, η ιστορία της ζωής μας, η οικογένειά μας ή το μέλλον μας. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Έτσι παίρνουμε και μια γεύση από την κατάσταση της καθαρής ύπαρξης, της επίγνωσης, που <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">υπ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">άρχει </span></span>πάντα στο παρόν, ανεπηρέαστη από τα παροδικά φαινόμενα, αρκεί να στρέψουμε την προσοχή μας σ' αυτή για να <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">αντιληφθούμε </span>ότι <i>είμαστε</i> αυτή. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Νίκος Μπάτρας</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Διαχειριστής <span>www.aytepignosi.com</span> </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/10/to-triptyxo-ths-syneidhths-zohs-esoterikh-sioph-epignosh-kai-aytognosia.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το τρίπτυχο της συνειδητής ζωής: εσωτερική σιωπή, επίγνωση και αυτογνωσία</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2020/01/otan-den-exoume-epignosh-dynamonei-o-egoikos-eautos.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Όταν δεν έχουμε επίγνωση δυναμώνει ο εγωικός εαυτός</span></a></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span style="font-family: arial;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/11/epikthtos-10-symvoules-gia-mia-kalyterh-zoh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Επίκτητος: 10 συμβουλές για μια καλύτερη ζωή</span></a></span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span class="fullpost"> </span></span></span></div>
Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-43296602391587693972024-03-14T01:00:00.000+02:002024-03-14T10:36:41.401+02:00Η δυστυχία προέρχεται από τη σκέψη "δεν μου αρέσει αυτό που συμβαίνει"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_7m2LhQeMZM/WnRqlC-POVI/AAAAAAAAGTU/1Nu4AvUmDVM260yCmXk0qAi7j2A0pZ2TwCLcBGAs/s1600/%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25B5%25CF%2581%25CF%2584%2B%25CF%2583%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25B1%2B%25CE%25B4%25CF%2585%25CF%2583%25CF%2584%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="1048" height="112" src="https://3.bp.blogspot.com/-_7m2LhQeMZM/WnRqlC-POVI/AAAAAAAAGTU/1Nu4AvUmDVM260yCmXk0qAi7j2A0pZ2TwCLcBGAs/s1600/%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25B5%25CF%2581%25CF%2584%2B%25CF%2583%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25B1%2B%25CE%25B4%25CF%2585%25CF%2583%25CF%2584%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Το πρόβλημα δεν είναι ο φόβος που νιώθεις. Το πρόβλημα είναι η αντίστασή σου στο φόβο.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Ο φόβος, αν τον δεις καθαρά και τον απομονώσεις, είναι μια εμπειρία που έχει ορισμένα χαρακτηριστικά: ένταση, ενέργεια και εντοπίζεται κάπου στο σώμα. Δεν υπάρχει τίποτα το κακό σ' αυτό. Κανείς δεν θέλει η ζωή του να είναι μια επίπεδη γραμμή χωρίς καμία ένταση.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν υπάρχει αντίσταση. Μία σκέψη δημιουργεί όλο το πρόβλημα: "Δεν μου αρέσει αυτό που συμβαίνει. Μακάρι να μπορούσα να αντικαταστήσω αυτό που νιώθω τώρα με κάτι που δεν υπάρχει τώρα". </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">Μ' αυτό τον τρόπο επιτρέπουμε σε μία σκέψη να καταστρέψει την ευτυχία μας.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Από αυτό προέρχεται όλη η δυστυχία. Η δυστυχία δεν υπάρχει στο φόβο. Ο φόβος είναι ουδέτερος. Καμία εμπειρία από μόνη της δεν εμπεριέχει δυστυχία - αναφέρομαι φυσικά στον ψυχολογικό πόνο, όχι στον σωματικό.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Ο φόβος είναι μια έκφραση της συνειδητότητας που είμαστε. Είναι κομμάτι του εαυτού μας. Δεν υπάρχει "το άτομο" και "ο φόβος". Δεν υπάρχει τέτοιος διαχωρισμός. Υπάρχει μόνο ο φόβος ως φαινόμενο και η συνειδητότητα που τον αναγνωρίζει. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Ο φόβος δεν συμβαίνει σε "κάποιον". Αυτός ο "κάποιος" που νομίζεις ότι βιώνει το φόβο, δεν υπάρχει καν. Αν τον αναζητήσεις δεν πρόκειται να τον βρεις πουθενά. Υπάρχει μόνο η παρουσία της συνειδητότητας.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>*Από μαγνητοσκοπημένη ομιλία του Ρούπερτ Σπάιρα</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>Μετάφραση: Νίκος Μπάτρας</i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/09/sadhguru_26.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Sadhguru: Φοβάσαι επειδή ζεις μέσα στον νου σου</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/09/ajahn-brahm.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Είμαστε εθισμένοι στο φόβο γιατί δεν γνωρίζουμε πώς να απολαύσουμε τη γαλήνη</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/03/o-fovos-einai-ena-symptoma-pou-erxetai-na-mas-afypnisei.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ο φόβος είναι ένα σύμπτωμα που έρχεται να μας αφυπνίσει</span></a></span></div>
</div>
<span class="fullpost"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-8014140688144331442024-03-13T04:00:00.000+02:002024-03-13T20:41:23.813+02:00Τα τεστ προσωπικότητας δεν αποκαλύπτουν τίποτα για τον αληθινό μας εαυτό<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5XI9BtKBm18/WKyeYZale7I/AAAAAAAAEP8/e-shKb_bwrcbIUS_TPcVtFCVGSvRszwoACLcB/s1600/%25CF%2584%25CE%25B5%25CF%2583%25CF%2584%2B%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2583%25CF%2589%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2582.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" height="117" src="https://1.bp.blogspot.com/-5XI9BtKBm18/WKyeYZale7I/AAAAAAAAEP8/e-shKb_bwrcbIUS_TPcVtFCVGSvRszwoACLcB/s1600/%25CF%2584%25CE%25B5%25CF%2583%25CF%2584%2B%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%2583%25CF%2589%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF%25CF%2584%25CE%25B7%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2582.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Πολλοί από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή μας μπήκαμε στον πειρασμό να κάνουμε ένα τεστ προσωπικότητας<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> ή να απαντήσουμε σε<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> ένα ερωτηματολόγιο με την προσδοκία να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.</span></span></span></div>
<a name='more'></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Το θεμελιώδες λάθος που κρύβεται πίσω από <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">αυτά τα λεγ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">όμενα</span> "<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">εργαλεία αυτογνωσίας",</span></span> είναι η εντύπωση που έχουμε ότι είμαστε ένα προγραμμα<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">τισμ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">έν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ο σύστημα</span></span> που λειτουργεί. Πιστεύουμε ότι είμαστε <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">κάποιες</span> πεποιθήσεις,<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span></span>σκέψεις, συμπεριφορές, ρόλοι, ταυτότητες, συμπτώματα, και άλλα τέτοια προϊόντα που έχουν διαμορφωθεί μέσα από την ανατ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ροφή που πήραμε, την<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> οικογένεια όπου μεγαλώσαμε, τις εμπειρίες <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">που είχαμε, την <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">παιδεία που λάβαμε, κ.ο<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">.κ.</span></span></span></span></span></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Όποιος <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ταυτίζεται με έναν τ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ύπο προσωπικότητας και λέει </span></span>"εγώ είμαι τέτοια προσωπικότητα", αυτομάτως περιορίζει αυτό που πραγματικά είναι σε μια φανταστική κατηγορία, που σε πολλές περιπτώσεις εμπεριέχει μόνο μια λίστα από συμπτώματα ("αυτοί οι τύποι είναι πιο επιθετικοί, αυτοί είναι πιο ευαίσθητοι, αυτοί είναι πιο εγωιστές").</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Τ</span>ο παρελθόν μας όντως καθορίζει στο μεγαλύτερο βαθμό τον τρόπο σκέψης, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Αλλά</span> το να ταυτιστεί κανείς με το<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ν προγραμματισμό του</span> και να το κάνει ταυτότητα ("<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">αυτός είμαι εγώ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">")</span></span>, είναι σαν να καταδικάζε<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ι τον εαυτό του</span> να ζήσει σε μια φυλακή. Σε καμία περίπτωση το να λέει κάποιος "ξέρω τι τύπος προσωπικότητας είμαι" δεν τον κάνει να γνωρίζει καλύτερα <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">τι πραγματικά είναι</span>. <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Σ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">την καλύτερη περίπτωση θα γνωρίσει τον προγραμματισμό που κουβαλ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">άει.</span></span></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Αναλογιστείτε το εξής: <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ο</span></span>ι σκέψεις, ως προϊόντα της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, εμφανίζονται αυτόματα από μόνες τους. Δεν υπάρχει κάτι ή κάποιος που να ελέγχει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Επομένως, το να ισχυριστούμε ότι υπάρχουν ηθελημένες σκέψεις προϋποθέτει ότι μπορούμε να εντοπίσουμε την πηγή της λεγόμενης θέλησης και επιλογής των σκέψεων. Επειδή όμως δεν υπάρχει πουθενά αυτός που λειτουργεί και ελέγχει το νευρικό σύστημα, οι σκέψεις είναι αυτόματες. Το ίδιο ισχύει και για τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και όποια άλλα συμπτώματα. Αυτό που αποκαλούμε προσωπικότητα, είναι ουσιαστικά ένας αυτοματοποιημένος μηχανισμός, προγραμματισμένος <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ανεπίγνωστα </span>κατά το παρελθόν<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> - φυσικά υπάρχουν πάντα και κάποια έμφυτα στοιχεία.</span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;">Όλα </span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">στο σύστημ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">α</span> σώμα-νους</span><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;"> γίνονται μόνα τους. Από τις βιολογικές διεργασίες (πέψη, μεταβολισμός, αναπνοή, κυκλοφορία του αίματος, λειτουργία του νευρικού συστήματος, κυτταρικές διαιρέσεις, κ.</span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: large;">ά</span><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="font-size: large;">), μέχρι και τις σκέψεις, την αντίδραση του οργανισμού στις σκέψεις (τα συναισθήματα) και τις συμπεριφορές.</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Τι υπάρχει αν δεν δεχτούμε να εγκλωβίσουμε την ιδέα του εαυτού μας μέσα σε μ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ι</span>α φανταστική κατηγορία όπως είναι η προσωπικότητα; Υπάρχουν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και άλλες αισθήσεις του σώματος, που εμφανίζονται στο πεδίο της επίγνωσής μας και τις οποίες μπορούμε να παρατηρούμε χωρίς να τις προσωποποιούμε και να τις κάνουμε ταυτότητα. Ενώ όλα αυτά έρχονται και φεύγουν, ο μόνος σταθερός παράγοντας στη ζωή μας είναι η επίγνωση, δηλαδή η γνώση της ύπαρξης όλων αυτών των εμπειριών. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Δεν είναι μια προσωπικότ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ητα <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">που ζει αυτή τη ζωή. Η προσωπικότητα -και όλες οι εκφράσεις της- είναι παρατηρούμενη. <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Όταν</span> <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ταυτ<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ιζόμαστε με <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">κάτι που είναι παρατηρούμενο και <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">δεν</span> <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ψάχνουμε </span>να βρούμε <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">τι είναι<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> αυτό που κάνει την παρατήρηση, <span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">ζούμε μέσα στην</span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> άγνοια<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">,<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> μακριά από τον αλη<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">θινό μας εαυτό.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /><span face="Arial, Helvetica, sans-serif">Νίκος Μπάτρας<br />Διαχειριστής www.aytepignosi.com</span></span><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span class="fullpost"> </span><br />
<span class="fullpost"> </span></span></div><div><b><span style="font-family: arial; font-size: large;">Διαβάστε επίσης:</span></b></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/09/to-pos-niothoume-eksartatai-apo-th-shmasia-pou-dinoume-sta-gegonota.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το πώς νιώθουμε εξαρτάται από τη σημασία που δίνουμε στα γεγονότα</span></a></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/03/ta-pragmata-einai-akrivos-opos-tha-eprepe-na-einai.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Τα πράγματα είναι ακριβώς όπως θα έπρεπε να είναι</span></a></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/04/h-aytognosia-kai-oi-gnoseis-gia-ton-nou-kai-to-soma.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Η αυτογνωσία και οι γνώσεις για τον νου και το σώμα</span></a></span></div>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-87120888850650517212024-03-13T03:00:00.000+02:002024-03-13T18:41:55.754+02:00Ο διαλογισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1hzb2VQ7f1s/WXDKgj1pInI/AAAAAAAAFX0/tMvmFGnymf0U6LUYq-U2m-1duuUxooaewCLcBGAs/s1600/%25CE%25B4%25CE%25B9%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2582%2B%25CE%25BF%25CF%2586%25CE%25B5%25CE%25BB%25CE%25B7%2B%25CE%25B3%25CE%25B7%25CF%2581%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="612" data-original-width="1088" height="112" src="https://2.bp.blogspot.com/-1hzb2VQ7f1s/WXDKgj1pInI/AAAAAAAAFX0/tMvmFGnymf0U6LUYq-U2m-1duuUxooaewCLcBGAs/s1600/%25CE%25B4%25CE%25B9%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2582%2B%25CE%25BF%25CF%2586%25CE%25B5%25CE%25BB%25CE%25B7%2B%25CE%25B3%25CE%25B7%25CF%2581%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Ο διαλογισμός μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της εγκεφαλικής ατροφίας, αλλά και της φυσιολογικής γήρανσης του εγκεφάλου με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Psychology.</span></span></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Ερευνητές από την Αυστραλία και τις ΗΠΑ, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας Αϊλίν Λούντερς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, μελέτησαν 100 ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες ηλικίας 24 - 77 ετών, από τους οποίους οι μισοί έκαναν διαλογισμό για αρκετά χρόνια (από τέσσερα έως 46 χρόνια, με μέσο όρο τα 20) και οι υπόλοιποι όχι.</span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Με την χρήση εξελιγμένων τεχνικών μαγνητικής τομογραφίας αξιολόγησαν την κατάσταση της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου κάθε συμμετέχοντα. </span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Οι απεικονίσεις έδειξαν το αναμενόμενο, δηλαδή ότι με την πάροδο της ηλικίας η φαιά ουσία του εγκεφάλου μειώνεται και ο εγκέφαλος υφίσταται νευρωνική φθορά και άρα έκπτωση των νοητικών λειτουργιών.</span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Η δεύτερη -και πιο σημαντική- διαπίστωση ήταν ότι αυτή η αναπότρεπτη φθορά του νευρωνικού εγκεφαλικού ιστού στη μέση και ιδίως στην τρίτη ηλικία είναι πιο αργή στην περίπτωση όσων έκαναν διαλογισμό. Στην περίπτωσή τους, η φαιά ουσία «αντιστέκεται» περισσότερο στη φθορά με το πέρασμα του χρόνου. Μάλιστα, μεγάλα τμήματα της φαιάς ουσίας στον εγκέφαλο όσων διαλογίζονταν, ήταν καλύτερα διατηρημένα. </span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Για «<i>απρόσμενα μεγάλη θετική επίπτωση</i>» έκαναν λόγο οι επιστήμονες, που περίμεναν να δουν μικρότερες επιπτώσεις. Πάντως και παλαιότερη έρευνα, έχει δείξει ότι ο διαλογισμός σχετίζεται με μικρότερη ατροφία και στη λευκή ουσία του εγκεφάλου (στον βοηθητικό εγκεφαλικό ιστό ανάμεσα στους νευρώνες).</span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Οι ειδικοί επισημαίνουν πως, εκτός από τον διαλογισμό, υπάρχουν και άλλες αιτίες που μπορεί να παίζουν ευεργετικό ρόλο στην καλύτερη διατήρηση του εγκεφάλου, όπως ο γενικότερος τρόπος ζωής (σωματική άσκηση, υγιεινή διατροφή κ.α.), τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, αλλά και οι γενετικές διαφορές στον εγκέφαλο.</span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span><br />
</span><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Η συσχέτιση διαλογισμού - επιβράδυνσης εγκεφαλικής φθοράς είναι σημαντική, καθώς μετά τη δεκαετία του ’70 αυξάνεται παγκοσμίως το προσδόκιμο ζωής και οι περισσότερες χώρες «γερνάνε» δημογραφικά. Μια κοινωνία με περισσότερους ηλικιωμένους, χρειάζεται μεθόδους για να τους διατηρεί σε υγιή κατάσταση χωρίς νευροεκφυλιστικές νόσους (άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ) - και ο διαλογισμός φαίνεται πως είναι μια τέτοια χρήσιμη τεχνική.</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial;"><i><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><a href="http://health.in.gr/news/scienceprogress/article/?aid=1231384087" target="_blank">http://health.in.gr</a></span></span></i><span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></i></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><i><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></i></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2014/11/yuttadhammo-bhikkhu-o-dialogismos-einai-mia-praktikh-parathrhshs-kai-katanohshs.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική παρατήρησης και κατανόησης</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/05/syxna-moxthoume-anofela-anti-na-xalaronoume-sth-sioph.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Συχνά μοχθούμε ανώφελα αντί να χαλαρώνουμε στη σιωπή</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/05/roupert-spaira-apeleytheronontas-ta-katapiesmena-synaisthimata.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Πώς να απελευθερώσουμε τα καταπιεσμένα συναισθήματα</span></a></span></div>
</div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-2790012324033965972024-03-13T02:00:00.000+02:002024-03-13T14:24:19.069+02:00Κρισναμούρτι: Μέσα από την επίγνωση έρχεται η διαύγεια για την αλήθεια<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-u6kEExql2xA/WnEVzrmmn2I/AAAAAAAAGSo/gWuKdWh1S2Ur_bKD2-5kvB70ss9mtfC3ACLcBGAs/s1600/%25CE%25BA%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2581%25CF%2584%25CE%25B9%2B%25CE%25B5%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25B3%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2583%25CE%25B7%2B%25CE%25BC%25CE%25B5%25CF%2583%25CE%25B1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="996" height="111" src="https://3.bp.blogspot.com/-u6kEExql2xA/WnEVzrmmn2I/AAAAAAAAGSo/gWuKdWh1S2Ur_bKD2-5kvB70ss9mtfC3ACLcBGAs/s1600/%25CE%25BA%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2581%25CF%2584%25CE%25B9%2B%25CE%25B5%25CF%2580%25CE%25B9%25CE%25B3%25CE%25BD%25CF%2589%25CF%2583%25CE%25B7%2B%25CE%25BC%25CE%25B5%25CF%2583%25CE%25B1.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Οι πιο πολλοί από μας νομίζουν ότι η επίγνωση είναι κάτι μυστηριώδες στο οποίο πρέπει να εξασκηθεί κανείς και ότι πρέπει να μαζευόμαστε κάθε μέρα και να μιλάμε για την επίγνωση.</span></div>
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Μ' αυτό τον τρόπο δεν καταφέρνεις ποτέ να έχεις επίγνωση. Αλλά αν έχεις επίγνωση των εξωτερικών πραγμάτων -των στροφών του δρόμου, του σχήματος των δέντρων, του χρώματος των ρούχων κάποιου άλλου, της κορυφογραμμής των βουνών με φόντο το γαλάζιο ουρανό, της λεπτότητας ενός λουλουδιού, του πόνου στο πρόσωπο ενός περαστικού, της άγνοιας, του μίσους, της ζήλιας των άλλων, της ομορφιάς της γης- τότε, έχοντας επίγνωση όλων αυτών των εξωτερικών πραγμάτων χωρίς επίκριση, χωρίς επιλογές, μπορείς να αφεθείς στα κύματα της εσωτερικής επίγνωσης.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Τότε θα έχετε επίγνωση των δικών σας αντιδράσεων, της δικής σας ζήλιας. Από την εξωτερική επίγνωση περνάς στην εσωτερική. Αν όμως δεν έχεις επίγνωση του εξωτερικού, δεν μπορείς να έχεις και μέσα σου.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;">Όταν υπάρχει εσωτερική επίγνωση κάθε δραστηριότητας του νου σου και του σώματός σου, όταν έχεις επίγνωση των σκέψεών σου, των συναισθημάτων σου -κρυφών και φανερών, συνειδητών και ασυνείδητων- τότε, μέσα απ' αυτή την επίγνωση, έρχεται μια διαύγεια που δεν έχει επιβληθεί, δεν έχει φτιαχτεί από τον νου. Και χωρίς αυτή τη διαύγεια κάντε ό,τι θέλετε: ψάξτε τους ουρανούς, τη γη και τα βάθη της συνείδησης, αλλά ποτέ δεν θ' ανακαλύψετε τι είναι αληθινό.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"><i>*Από το βιβλίο "Εγώ χωρίς Εγώ", Κρισναμούρτι, Εκδ. Καστανιώτη</i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2016/04/o-dromos-gia-thn-eleytheria-einai-h-gnosh-gia-to-ti-symvainei-mesa-mas.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Ο δρόμος για την ελευθερία είναι η γνώση για το τι συμβαίνει μέσα μας</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/07/to-shmantikotero-sth-zoh-einai-na-niotheis-mesa-sou-galhnh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το σημαντικότερο στη ζωή είναι να νιώθεις μέσα σου γαλήνη</span></a></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/07/moutzi-mh-meletate-poly-thn-aytognosia.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Να δίνετε την προσοχή σας στο Είμαι, όχι στις σκέψεις</span></a></span></div>
</div>
<span class="fullpost"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661342148271045694.post-71832465985251167962024-03-13T01:00:00.000+02:002024-03-13T10:15:10.537+02:00Συμπτώματα: οι πολύτιμοι αγγελιοφόροι<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><div class="separator" style="clear: both; font-size: xx-large; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjM6m_ohbjLVoaF65q9axhvAsGNqZWs5URx4-4yh9BFMzk2D1PWlbgJ0yuBGqz_no4wC3wzGNRZGO93zvlDKDa0o7Lm1n_Smfji1naSXSA9yMyHm9-EPyLxuBv7VJyev92Mze6_sJwbkIQiZegOOG9wPAfkT_tZ83wuX85QOdRN-5S5VqZgUMtymVlcqg=s939" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="556" data-original-width="939" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjM6m_ohbjLVoaF65q9axhvAsGNqZWs5URx4-4yh9BFMzk2D1PWlbgJ0yuBGqz_no4wC3wzGNRZGO93zvlDKDa0o7Lm1n_Smfji1naSXSA9yMyHm9-EPyLxuBv7VJyev92Mze6_sJwbkIQiZegOOG9wPAfkT_tZ83wuX85QOdRN-5S5VqZgUMtymVlcqg=s16000" /></a></div><span style="font-size: large;">Τα συμπτώματα μ</span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">ά</span><span style="font-family: arial;">ς μεταφέρουν πολύτιμα μηνύματα. Μας λένε πότε κάνουμε κάτι που δεν συμβαδίζει με τις προδιαγραφές μας, μας ωθούν να γίνουμε πιο συνειδητοί για να τα ξεπεράσουμε και, επιπλέον, είναι ο τρόπος που έχει η φύση να μας πει ότι για κάθε λανθασμένο συμπέρασμα υπάρχει και το αντίστοιχο τίμημα.</span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Όσοι έχουν ταλαιπωρηθεί ψυχικά ή ψυχοσωματικά στη ζωή τους, είναι πιθανό κάποια στιγμή να έκαναν την εξής σκέψη: μακάρι το σύμπτωμα (το άγχος, η κατάθλιψη, ο φόβος, τα αισθήματα κατωτερότητας, η ντροπή, οι ενοχές, κ.ά) να εμφανιζόταν νωρίτερα, ή με μεγαλύτερη ένταση, για να το λάμβανα σοβαρά υπόψη μου και να έκανα κάτι γι' αυτό. Όσο πιο νωρίς λάβουμε σοβαρά υπόψη μας το μήνυμα που μας στέλνουν τα συμπτώματα, τόσο γρηγορότερα μπορούμε να ανακόψουμε τη διαδικασία ανατροφοδότησής τους και τόσο πιο εύκολο είναι να απαλλαγούμε από αυτά. Δυστυχώς όμως, συνήθως τα λαμβάνουμε υπόψη μας όταν το υπόβαθρο που είναι υπεύθυνο για την εμφάνισή τους έχει δυναμώσει αρκετά και τα συμπτώματα έχουν γίνει πια λίγο-πολύ ανυπόφορα. <br />
<br />
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το υπόβαθρο των συμπτωμάτων είναι οι αυτόματες συναισθηματικές αντιδράσεις του οργανισμού (άγχος, φόβος, θυμός, θλίψη) σε κάποια συγκεκριμένα ερεθίσματα. Επιφανειακά, τα ερεθίσματα αυτά μπορεί να φαίνεται πως είναι καταστάσεις ή άνθρωποι, αλλά μεταξύ των καταστάσεων και της αντίδρασής μας παρεμβάλλονται οι ερμηνείες, δηλαδή οι σκέψεις. Η σχέση που έχουμε με τις σκέψεις είναι η πιο καθοριστική και είναι αυτή που θρέφει τις αντιδράσεις μας.<br />
<br />
Όσο δεν αναγνωρίζουμε τις σκέψεις που ερμηνεύουν τις εμπειρίες μας, τόσο δυσκολότερη γίνεται η απαλλαγή από τα συμπτώματα. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε διατεθειμένοι να υποστούμε μια τόσο ριζική αλλαγή όσον αφορά τον τρόπο σκέψης. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μαθαίνουμε από μικροί την αξία των συμπτωμάτων, να μπορούμε να τα αναγνωρίζουμε ως πολύτιμα μηνύματα του οργανισμού, που μας λέει ότι κάπου έχουμε κάνει λάθος στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τις εμπειρίες μας, τον εαυτό μας ή τους άλλους. <br />
<br />
Δυστυχώς όμως, δεν εκπαιδευόμαστε από κανέναν σ' αυτή τη διαδικασία και αναπτύσσουμε τα αντίθετα αντανακλαστικά: τα συμπτώματά μας μάς κάνουν να νιώθουμε περισσότερο αδύναμοι, κατώτεροι, μας προκαλούν περαιτέρω ενοχικές σκέψεις και θυμό, κατηγορούμε την τύχη μας, τη ζωή, τους γονείς μας ή τον τρόπο που μεγαλώσαμε. Προσπαθούμε με διάφορους τρόπους να μειώσουμε την αξία τους και την επιρροή τους στη ζωή μας, αλλά αυτό μάς βυθίζει πιο πολύ στην ασυνειδησία, ενώ παράλληλα τα συμπτώματα αυξάνονται και παίρνουν διάφορες μορφές, συνήθως πλέον ψυχοσωματικές.</span><br />
<span face="arial, helvetica, sans-serif"><br /></span>
<span face="arial, helvetica, sans-serif">Όποιος εστιάζει την προσοχή του στα συμπτώματα και θέλει να απαλλαγεί από αυτά χωρίς να αλλάξει ριζικά τη σχέση του με τις σκέψεις και τα συναισθήματα, δεν έχει κατανοήσει καλά πώς λειτουργεί το σύστημά του. Το να θέλουμε να απαλλαγούμε από κάτι που μας χαλάει την εικόνα εμφανισιακά, που μας δυσκολεύει συμπεριφορικά, ή που κάνει την καθημερινότητά μας δυσλειτουργική, είναι μια προσέγγιση πολύ επιφανειακή και γι' αυτό αναποτελεσματική.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: arial; font-size: large;"> <br />
Βλέπουμε το σύμπτωμα και λέμε "γιατί μου έτυχε αυτό;" ή "δεν μπορώ να ζήσω έτσι", και δεν βλέπουμε ότι αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Από κάτω υπάρχει ένα μεγάλο υπόβαθρο που αποτελείται από παρερμηνείες, συμπεράσματα, πεποιθήσεις, συναισθήματα, αυτόματες σκέψεις και μια αλυσίδα που τα δένει όλα αυτά τόσο σφιχτά, δημιουργώντας ένα σύμπλεγμα που εκ πρώτης όψεως μοιάζει άτρωτο. Το τρωτό του σημείο όμως, είναι ότι υπάρχει επειδή εμείς του δώσαμε υπόσταση, εμείς το θρέψαμε, το θρέφουμε και το συντηρούμε. Με άλλα λόγια, δημιουργήθηκε και συνεχίζει να υπάρχει επειδή πιστεύουμε ότι το περιεχόμενό του είναι αληθινό και ωφέλιμο. Αν αφαιρέσουμε την ταυτότητά μας από αυτό, αν δεν εντοπίζουμε πια τον εαυτό μας μέσα του, δεν μπορεί να επιβιώσει, με τον ίδιο τρόπο που το ψέμα χάνει τη δύναμή του μόλις του αφαιρέσεις το μανδύα της αλήθειας.<br />
<br />
Νίκος Μπάτρας<br />
Διαχειριστής www.aytepignosi.com</span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Διαβάστε επίσης:</b></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2015/07/oi-kriseis-ws-eykairies-gia-ypervash-tou-ptoxeumenou-paliou-eaytou.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Οι κρίσεις ως ευκαιρίες για υπέρβαση του πτωχευμένου παλιού εαυτού</span></a></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2017/03/to-na-niotheis-entaksei-opos-eisai-einai-mia-epanastatikh-praksh.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Το να νιώθεις εντάξει όπως είσαι είναι μια επαναστατική πράξη</span></a></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial; font-size: large;">➡️ <a href="https://www.aytepignosi.com/2020/06/krisnamourti-na-antimetopizeis-tis-proklhseis.html" target="_blank"><span style="color: #2b00fe;">Να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις ως ανθρώπινο πλάσμα χωρίς ταυτότητα</span></a></span></div>
<span class="fullpost"> </span>Nikos Batrashttp://www.blogger.com/profile/14469171102619666752noreply@blogger.com